《如何愛自己·接納》(20221120)

我們都知道要學(xué)會愛自己，那如何愛自己，讓自己活在喜悅里呢？

臺灣敘事王子周志建在他的書《把自己愛回來》里告訴我們: 接納生命中的一切，是愛自己的前提。

我在我的上篇文章《一切是自己》里提到，我們會時常糾結(jié)在過去的事情里，因為糾纏往事，不僅浪費了時間，消耗了精力，還錯過了眼前的風(fēng)景和當(dāng)下的努力。這是一件多么出力不討好的事情，我們何苦要活在過去里。

對于發(fā)生，我們知道都是因自己而來。好的發(fā)生，我們心滿意足; 糟糕的發(fā)生，我們遺憾或者心灰意冷?？墒?，我們有木有想過，一切的發(fā)生(除了不可抗力原因)皆是因為我之前那樣，所以才會這樣。因為我彼時的疏忽、局限、自私、狹隘、偏執(zhí)、懶惰等，才有了此時的發(fā)生，這個發(fā)生是來提醒我們，是時候改變自己了。可是我們更多時候遇見發(fā)生，不但不改變，連接納都不愿意，我們一味去抗拒，換來的是痛苦和焦慮。

所以，讓一切發(fā)生吧，你是來提醒我，要我看見自己存在的問題; 你是來告訴我，我還有要未完待續(xù)的課題; 你是來呼喚我停一停腳步，關(guān)照一下身體。

我怎能忽視你，不接納你。當(dāng)你試著接納生命中的發(fā)生時，痛苦可能還在，心卻莫名其妙平靜下來，因為不再對抗，痛苦反而不那么痛了。如果我們再推進一步，做最壞的打算，我們的心更加平靜了，因為最壞的打算都能接受，還有什么不能接受的呢？！

生命本就是無常、不可預(yù)測的，我們每個人都可能遭遇病痛、不幸，傷心或是絕望。遇到事情，我們?nèi)ソ邮?，全然地接受，然后在接受里看見事情發(fā)生的意義，才能讓我們不辜負這個事件的發(fā)生，才能讓自己變得更好，這樣才是對我們身心最好的愛護。

作者在書里提到，放棄對未來的擔(dān)憂，亦是愛惜自己的重要前提。陳果說過，未來是永遠不來才叫未來，我們活在未來的擔(dān)心里，忽視了當(dāng)下的美好，這才是本末倒置的事情。

實踐證明，人們擔(dān)憂的事情80%到最后都不會發(fā)生。

就像我前幾天肩頸綜合征復(fù)發(fā)，一側(cè)手臂酸痛得抬不起來，一度擔(dān)心好不了。在擔(dān)心中還用海鹽包捂酸痛處，燙出了好多水泡，覺得有些禍不單行。接下來，調(diào)整心態(tài)，減輕這側(cè)手臂的負擔(dān)，并且好生安撫她，這兩天已逐漸恢復(fù)。已經(jīng)發(fā)生的事情我們沒法改變，還未發(fā)生的事情，其實也沒法控制，我們能做的，是做自己可以做的事，至于最后的結(jié)果，那就“盡人事，聽天命”。不過，只要你足夠真誠，足夠虔誠，老天會成全你。

最后，作者還提到，接受生命的不平衡。今天不想吃飯，那不吃好了；今天不想練書法，那暫停一下好了。今天實在不想上班，也可和同事調(diào)個班或者請個假，調(diào)整一下自己。沒必要為了保持平衡逼迫自己，讓自己處在緊張中。人就是這樣，有時候很多矛盾，一方面想要安定，一方面卻又無法安逸在一個固定的框框里。就像我們一面想要安穩(wěn)的生活，一面又羨慕那些四海為家的人。有這種想法，接受好了，允許自己有這種想法。

最近幾天，我在學(xué)習(xí)書法的大鵬教育機構(gòu)平臺，出現(xiàn)了緊急情況。這家企業(yè)內(nèi)部出現(xiàn)了巨大虧空，授課老師數(shù)月沒有領(lǐng)到薪水，就在昨天，苦苦堅守崗位的最后幾位老師也被踢出平臺。我們學(xué)員一時不知所措，投訴無門，退學(xué)費更是無望，這兩天真是心亂如麻。一來心疼錢打了水漂，二來喜歡的老師都消失在眼前，此刻像是被拋棄的孩子。

之前的平衡被打破，怎么辦，先接受這個事實，讓自己平靜下來。錢的損失是小事，關(guān)鍵不能讓自己的愛好失去。今天，好事在發(fā)生，一是同學(xué)群里有熱心的學(xué)員把之前的學(xué)習(xí)鏈接發(fā)到了群里。二是更為感動， 一直給我們上課的老師開通了自己的個人賬號，繼續(xù)給我們把余下的課程上完。聽熟悉的聲音，看到熟悉的字體，這一刻我淚目了。有了一種終于找到組織的感覺，平臺資本無情，老師人品過硬，雪中送炭。

當(dāng)我們學(xué)會接受生命中一切的發(fā)生，也不擔(dān)心未來的不確定，更能接受生命中的不平衡時，此刻的心靜了下來，平靜的心，是我們愛自己的開始，你開始了嗎？