某日，深夜，看著旁邊熟睡的孩子 ，我拖著極度疲倦的身體從被窩里爬起來繼續(xù)工作。這樣的時(shí)刻一定是極不情愿的，但正是我內(nèi)心的憂慮，恐懼，抗拒才拖到最后時(shí)刻不得已而為之。終于完成后，深吸一口氣，抬起頭看到窗外還有幾處的燈光懶懶散散的亮著，心頭冒出“幾家歡喜幾家憂”的感覺，我陷在這樣的情緒里……。
視線轉(zhuǎn)向屋內(nèi)，到處像被龍卷風(fēng)襲擊過后慘烈現(xiàn)場(chǎng)，玩具到處是，書本散落在各個(gè)角落。我簡(jiǎn)單快速的收集整理后來到廚房投入下一項(xiàng)戰(zhàn)斗。當(dāng)打開水龍頭，把手放在洗碗池，一天的場(chǎng)景如同一幅氣勢(shì)宏大的圖畫展現(xiàn)在我眼前：
早上五點(diǎn)半，隨著鬧鈴刺耳的聲音，跟暖和舒適的被窩斗爭(zhēng)好一會(huì)才能爬起來。快速洗漱后，讀書，跑步，回家把老大叫醒，準(zhǔn)備早餐，送老大去學(xué)校。回來后把老二叫醒，吃過早餐，送老二去幼兒園，這個(gè)過程時(shí)而夾雜著起床氣，哭鬧聲，吼叫聲。
早上的緊張感隨著老二被老師進(jìn)教室暫時(shí)告一段落。來不及喘氣，匆忙趕去下一項(xiàng)工作現(xiàn)場(chǎng)，各種堆積N久又不得不面對(duì)的事情一點(diǎn)點(diǎn)的攻克。
下午四點(diǎn)半，去幼兒園把老二接回家。在老大寫作業(yè)不專心，老二各種鬧騰，準(zhǔn)備晚餐中來回穿梭，吼叫聲，哭鬧聲此起彼伏。吃過晚飯，送老大去學(xué)英語，給老二講故事?；氐郊乙呀咏劈c(diǎn)鐘，催促老大洗漱睡覺，陪老大聊天，還要不時(shí)的處理老二的各種需求。給老大關(guān)燈后，轉(zhuǎn)戰(zhàn)老二，終于各種故事講完，關(guān)燈，兩個(gè)孩子都睡下了……
此刻，看著潔凈如新的碗筷，冰冷的水仿佛沖擊走了一天的緊張感，疲憊感。這就是一個(gè)媽媽的日常，把一個(gè)個(gè)場(chǎng)景切開，打磨，也許就是你一天的某部分，或者你的日常比這個(gè)要復(fù)雜一百倍。
無論如何，這一天過去了，黑漆漆的夜讓我停下來思考：
我這一天過得怎么樣？
我的日子一直是這樣的簡(jiǎn)單重復(fù)嗎？
我如何才能把這些時(shí)刻處理，整合為成長(zhǎng)的力量池。
于是，我在每個(gè)生活的點(diǎn)滴，情緒紛繁復(fù)雜的時(shí)刻，觀察自己的，覺察身體，情緒，念頭的狀態(tài)。
通過“覺察”能帶來什么？覺知，讓我們?cè)噲D松綁那個(gè)一直緊緊拽著你的繩子（原生家庭的影響，羞愧、內(nèi)疚、憤怒等情緒）；放下對(duì)未來的種種擔(dān)憂和焦慮（我能做什么？孩子會(huì)怎么樣）；安住當(dāng)下，身心一致，知行合一。
改變別人很難，改變自己更難，也許你在一次次的學(xué)習(xí)中，時(shí)好時(shí)壞，情緒起起伏伏，生活諸事不順，工作諸多磨難，不如停下來，觀察自己，帶著覺知投入在每個(gè)當(dāng)下！
