生命陪伴心語系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是我享受愛，體驗(yàn)愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會(huì)
（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)都有什么好處呢?
心語福苗1.女兒助我不斷覺察。今天與女兒的交流與互動(dòng)中，從早上的生病請(qǐng)假到下午需要請(qǐng)假去同學(xué)家，覺察念頭和情緒的變化，回歸中心，內(nèi)心安定帶來的不同的言行。仿佛玩了一場(chǎng)有趣的游戲，不論念頭與情緒如何變化，守護(hù)中心，立在目標(biāo)上做選擇。
心語福苗2.最近看見周圍接觸到的人不同的呈現(xiàn)，有一種恍若夢(mèng)境之感。這些不同的呈現(xiàn)提醒我從過去的真實(shí)到如今的虛幻，從曾經(jīng)的抗拒到現(xiàn)在的從容，感知到內(nèi)在力量的不斷收回?？匆娂捶畔?，感恩所有的呈現(xiàn)！
心語福苗3.感受到對(duì)愛人的不滿和埋怨升起，看見、放下即菩提。向愛人表達(dá)我的不滿，而不是不滿地表達(dá)。愛人意欲彌補(bǔ)，內(nèi)心竟無半點(diǎn)兒需要，平靜回復(fù)。美妙的體驗(yàn)之旅！菩提本無樹，明鏡亦非臺(tái)，本來無一物，何處惹塵埃。
心語福苗4.從外面回來，看見之前讓愛人收拾的餐桌依然凌亂的擺在那里，覺察到一股氣流涌上心頭，慣有的習(xí)性聲音：我也不管就放在這里。此刻就是我享受愛體驗(yàn)愛的最大機(jī)會(huì)，這只是想法和情緒而已，我想要的是什么？立刻恢復(fù)平靜，輕松喜悅的將餐桌收拾完畢。獨(dú)一無二的體驗(yàn)，回歸速度又得以提升。感恩每一刻的體驗(yàn)，皆為支持我成長而來。
