我在精品時間管理答疑上有聽過氣球她自用的記錄低壓，發(fā)生時間，以及恢復(fù)的時間。。。

今天想到用到了。。。

假如有這樣一位人，昨晚上還因為孩子學(xué)習(xí)的事，有了情緒，然后就一動不動了。。。

今天早上她就恢復(fù)了狀態(tài)，積極主動參與，及時復(fù)盤，早餐準(zhǔn)備，孩子倒計時引導(dǎo)。。。

大家想不想認(rèn)識她？想不想知道她是如何做的？

這個人就是我，希望每個認(rèn)識我的人都能過上工作和生活平衡的幸福生活

記錄自己低頻開始時間：7月12日晚上7點20后

記錄自己恢復(fù)能量的時間：7月13日今早6點后

記錄為什么恢復(fù)的原因

1，跟早課，沒有讓自己持續(xù)陷入低頻中

做了一件讓自己緊張又有挑戰(zhàn)的事：分享自己的通關(guān)稿

2，問題拋出來了，沒有那么害怕了，知道了可以在什么地方提升自己。

(嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度；

反事提前準(zhǔn)備的方式；

持續(xù)記錄的習(xí)慣；

說的多錯的多 進步也是最快的；

提前錄制自己的音，去聽，）

3，孩子的問題 有時也沒有那么難，孩子也有配合的時候，尤其是早上準(zhǔn)備工作，用了倒計時有了很大的進步。最重要的還是自己做好自己，帶動影響好孩子。。。

昨晚上的自己太較真，沒有放下自己的期待，對孩子進行了指責(zé)。忽略了孩子的感受

下次可以嘗試：核對，共情，目標(biāo)

相比較以往的經(jīng)歷，一個晚上就恢復(fù)過來，算是巨大的進步，因為回顧以往。會發(fā)現(xiàn)自己容易掉入到埋怨，指責(zé)，自攻中，陷入自己的劇情中

感謝自己的記錄

感謝自己的學(xué)以致用