? ? 親愛的高一新同學(xué)：
? ? ? 首先祝賀你們！經(jīng)過拼搏奮斗，你們以優(yōu)異的成績(jī)結(jié)束了初中的學(xué)習(xí)生活，光榮地成為了黃陂一中的一員，即將開始人生又一段嶄新的旅程！初中三年的拼搏，不僅使你們邁入了黃陂一中的大門，更讓你們變得堅(jiān)強(qiáng)、理性、智慧、從容，而這些也將是你們升入高中后面對(duì)更為繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)所必須具備的基本品質(zhì)。進(jìn)入黃陂一中，意味著初中階段的結(jié)束，更意味著一個(gè)新的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)的開始。邁進(jìn)新的高中學(xué)校，你的“心理”準(zhǔn)備好了嗎？學(xué)生從初三升入高中，無論是課程設(shè)置、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法，還是人際關(guān)系、身心發(fā)育都會(huì)面臨許多新的課題。不少高一新生由于對(duì)新學(xué)段缺乏認(rèn)識(shí)或認(rèn)識(shí)不足，不能根據(jù)高中學(xué)生生活的新特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，結(jié)果上高中后手足無措，出現(xiàn)種種不適應(yīng)，嚴(yán)重影響了自己的學(xué)習(xí)和自身的發(fā)展。為了讓大家更好地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，我們準(zhǔn)備了以下的材料，希望對(duì)你們有所幫助！
? ? 高一年級(jí)的學(xué)生容易出現(xiàn)以下幾種不適應(yīng)的心理：
1.松懈心理
? ? ? 中考過后終于可以好好地放松了，有些同學(xué)放松過后還不忘合理地安排自己的暑期生活，這非常好！有些同學(xué)則過于放松，自我感覺良好，常常沉酒于初中時(shí)輝煌的戰(zhàn)績(jī)，固守初中時(shí)養(yǎng)成的一套學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法；他們認(rèn)為用初中的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)高中課程當(dāng)然也會(huì)有很好的效果；他們還認(rèn)為，沒有了中考的緊張和壓力，離高考又有三年的時(shí)間，正是可以好好休息緩沖的時(shí)機(jī)，于是很多學(xué)生產(chǎn)生了松懈的心理，入校很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒有全身心的投入學(xué)習(xí)。而第一次考試后成績(jī)出乎意料的不理想，猶如當(dāng)頭一棒，在名次和成績(jī)都下降很多的時(shí)候，他們也不愿認(rèn)認(rèn)真真地總結(jié)和反思。這類學(xué)生往往是等到吃盡了苦頭，才有所醒悟，于是奮然直追。其實(shí)，他們?nèi)绻蛔邚澛?，原本?huì)學(xué)得更好。
? ? ? 2.自卑心理
? ? ? 有的學(xué)生表示自從升入高中之后，發(fā)現(xiàn)好多人比自己更優(yōu)秀，覺得自己的學(xué)習(xí)不如別人，產(chǎn)生了自卑心理。也有的學(xué)生覺得自己的家境不如別人，繼而覺得自己什么都不如別人，從而產(chǎn)生自卑心理。還有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上不夠主動(dòng)，遇到困難時(shí)容易產(chǎn)生消極、焦躁情緒。他們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中也不主動(dòng)問老師和同學(xué)問題，以致有許多疑問積累起來，影響了后面知識(shí)的學(xué)習(xí)，這部分學(xué)生學(xué)習(xí)雖然也似乎很刻苦，但成績(jī)卻不理想。
? ? ? 3.逆反心理
? ? ? 有的學(xué)生認(rèn)為自己已經(jīng)有能力獨(dú)立解決問題了，不愿意父母把自己的一切都安排妥當(dāng)，很反感父母和老師對(duì)自己的行為指手畫腳。有的學(xué)生不愿意把自己的心里話講給父母或老師聽，認(rèn)為自己與父母有代溝。高一年級(jí)的學(xué)生往往會(huì)覺得自己已經(jīng)不是初中的小孩子了，自己可以做好一切，什么事情自己都可以拿主意，于是對(duì)家長(zhǎng)和老師的教育引導(dǎo)容易產(chǎn)生一種逆反心理。
? ? ? 4. 沉重心理
? ? ? 有的學(xué)生表示感到高中學(xué)習(xí)壓力很大，對(duì)自己目前的學(xué)習(xí)成績(jī)很不滿意，他們普遍覺得自己雖然在初中學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，但到高中來面臨眾多的學(xué)習(xí)優(yōu)秀者，“優(yōu)越感”消失了，害怕自己的成績(jī)不如別人，學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，對(duì)考得不理想的成績(jī)特別在乎，老是耿耿于懷，覺得對(duì)不起家長(zhǎng)，輕易否定自己付出的努力，也容易產(chǎn)生沮喪灰心的沉重心理。
? ? ? 面對(duì)這么多問題我們?cè)撛趺崔k呢？以下是一些分析和建議：
? ? 第一：接受現(xiàn)實(shí)，調(diào)整自己的不良情緒，建立自信。
? ? ? 首先是坦然面對(duì)中考的結(jié)果?？汲隽死硐氲姆?jǐn)?shù)固然可賀，分?jǐn)?shù)不夠理想也要承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。要學(xué)會(huì)將中考的成功延續(xù)到高中的學(xué)習(xí)生活中來，將中考的失利作為鞭策自己下次努力的動(dòng)力，只要自信在，下次我們完全可以趕超別人。還有些學(xué)生以前在初中都是班里的佼佼者，現(xiàn)在進(jìn)入了一個(gè)新集體，即便成績(jī)有所波動(dòng)，也要認(rèn)識(shí)到這是正常現(xiàn)象，不要對(duì)自己失去信心。
? ? 其次，要熱愛新的學(xué)校，主動(dòng)適應(yīng)新的生活。因?yàn)槟惚仨氃谶@里學(xué)習(xí)三年，如果一開始就對(duì)學(xué)校不滿意，對(duì)中考的事情耿耿于懷，那么你自己今后不僅心境低落，學(xué)習(xí)的積極性、自信心也會(huì)嚴(yán)重受阻，就不可能學(xué)得那么輕松那么好。要積極參加學(xué)校的軍訓(xùn)活動(dòng)，這是你認(rèn)識(shí)同學(xué)、融入集體，了解學(xué)校第一時(shí)機(jī)，參加軍訓(xùn)可以磨煉我們的意志品質(zhì)，加強(qiáng)紀(jì)律觀念，也是逐漸適應(yīng)高中的緩沖期。初中升入高中，面對(duì)新學(xué)校、新老師、新同學(xué)，首先自己要主動(dòng)積極與之適應(yīng)，熱情地與之交往，爭(zhēng)取較好的外部環(huán)境和人際關(guān)系。其次要適應(yīng)面臨高考的現(xiàn)實(shí)情境，既要注意抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，又不要過于緊張、焦慮。高考是三年后的事，現(xiàn)在還是冷靜地、按步就班、循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)，這樣才可以使自己不要一進(jìn)入高中，就陷入莫名的緊張、焦慮的狀態(tài)之中，才可以使自己以良好的心態(tài)去完成高中的學(xué)業(yè)。
? ? ? 第二：轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式。適合的才是最科學(xué)的。要會(huì)學(xué)及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法和對(duì)自己的期望值，重新自我定位。
? ? ? 有調(diào)查研究表明：中考成績(jī)靠前的同學(xué)在高一第一次考試有30%出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，而出現(xiàn)這種情況，主要是很多家長(zhǎng)和同學(xué)對(duì)初中、高中學(xué)習(xí)差異不了解造成的。很多學(xué)生還用初中的學(xué)習(xí)方式來對(duì)待高中的學(xué)習(xí)生活，沒有及時(shí)轉(zhuǎn)換方法。那么，初高中學(xué)習(xí)差異主要有哪些呢？
? ? （一）學(xué)習(xí)難度不同：
? ? ? 高考是全國(guó)性的選拔考試，對(duì)學(xué)生深層次理解提出很高的要求。不同的學(xué)習(xí)難度的差異，就要求學(xué)生的高中學(xué)習(xí)要在深層次的理解上下很大功夫，同時(shí)要學(xué)會(huì)對(duì)重點(diǎn)知識(shí)的歸納總結(jié)。很多同學(xué)還拿初中的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來學(xué)習(xí)高中課程，這是大多數(shù)新高一學(xué)生的學(xué)習(xí)誤區(qū)。
? ? （二）學(xué)習(xí)要求不同：
? ? ? 很多新高一同學(xué)成績(jī)不理想的原因，就是在進(jìn)入高一階段由于各科難度和知識(shí)點(diǎn)增加，學(xué)生還拿中考的要求對(duì)重點(diǎn)難題要求100%掌握，就會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率很低，學(xué)習(xí)時(shí)間不夠，學(xué)習(xí)沒有信心的情況，其實(shí)很多學(xué)生不知道高考和中考的要求是不同的，再好的學(xué)生也不可能像初中一樣得滿分，高中生應(yīng)該學(xué)會(huì)舍棄，主要抓重要知識(shí)學(xué)習(xí)、抓基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)。
? ? （三）學(xué)習(xí)方式不同：
? ? ? 一些中考高分同學(xué)都是家長(zhǎng)要求不停補(bǔ)、不停學(xué)，被逼出來的，這樣的學(xué)生注重的是對(duì)題型的模仿、記憶，而不是注重對(duì)知識(shí)的理解、思考和歸納總結(jié)，而高中階段的學(xué)習(xí)要求學(xué)生必須多總結(jié)、多思考，特別是在課堂上理解、消化知識(shí)的過程非常重要，在整個(gè)學(xué)習(xí)中占主導(dǎo)地位，這就要求高一學(xué)生必須由被動(dòng)學(xué)習(xí)向主動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。
? （四）學(xué)習(xí)方法不同：
? ? ? 初中生在學(xué)習(xí)過程中很少講究學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)流程、學(xué)習(xí)方法，只要聽話就能在中考中取得比較好的成績(jī)，而高中由于難度系數(shù)和高考階段的要求不同，競(jìng)爭(zhēng)會(huì)更加激烈，這就要求高中生應(yīng)該注重學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)使你有事半功倍的效果！最適合的學(xué)習(xí)方法才是最科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，這些方法并非來自“高考狀元學(xué)習(xí)秘籍”，而是需要大家在不斷摸索和體會(huì)中去慢慢總結(jié)的。
? ? ? 第三：人際適應(yīng)是高一新生成功過渡的催化劑，高一同學(xué)要在人際關(guān)系方面做好心理準(zhǔn)備。
? ? ? 到了高一，因?yàn)楦改秆壑械哪愫湍阊壑械母改负瓦^去已經(jīng)不一樣了，自以為已經(jīng)長(zhǎng)大的你和其實(shí)是正在長(zhǎng)大的你，與父母之間的代溝可能會(huì)明顯加深；昔日的好朋友也分開了，新的同學(xué)還不是熟悉，有時(shí)我們很可能會(huì)被這些情緒左右，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)處理好這些關(guān)系。
? ? 首先是與父母的關(guān)系方面。雖然經(jīng)過青春期的第二次發(fā)育，我們長(zhǎng)高了，長(zhǎng)大了，生理發(fā)育趨向成熟，但畢竟我們還沒有真正成熟，用陳舊了的時(shí)髦話說，還是一只青蘋果。要理解父母的擔(dān)憂自有他們的道理，這樣你的心理上就減少了一部分壓力；其次，只要自己表現(xiàn)出具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣，生活習(xí)慣，堅(jiān)持良好的習(xí)慣，父母自然少了一份擔(dān)憂，就少了一份啰嗦，彼此間自然就少了摩擦的理由。這就是一種主動(dòng)，主動(dòng)與父母進(jìn)行溝通，而不是一味找對(duì)方的不是。如果一味看對(duì)方的不足，心理上就永遠(yuǎn)得不到平靜，只會(huì)有更多的煩惱。
? ? 其次是與校內(nèi)、外同學(xué)的關(guān)系方面。這些對(duì)于多數(shù)適應(yīng)良好的同學(xué)來說很容易，但對(duì)有些同學(xué)來說卻是個(gè)挑戰(zhàn)。這樣的同學(xué)在新環(huán)境中容易感到孤獨(dú)、無助，會(huì)想家、留戀以前的老師和同學(xué)。如果這個(gè)時(shí)候能跟兩三個(gè)新同學(xué)有說話了，那么彼此之間就能互相安慰、互相幫助、互相關(guān)心、共同促進(jìn)。
? ? ? 有些同學(xué)在與身邊的同學(xué)相處有困難時(shí)，常常會(huì)想起以往關(guān)系好的同學(xué)，有高一同學(xué)說：“這里的同學(xué)不如我們初中同學(xué)好，交流有難度，難以說真心話。”還有的同學(xué)甚至“討厭這里的同學(xué)，我有話還是去找初中那班人”。這樣只能減慢了自己的人際適應(yīng)速度，使自己的心理一直處于不愉快狀態(tài)。這樣，在新環(huán)境中，社交的需要得不到滿足，心態(tài)肯定不能平衡。而平衡的心態(tài)是學(xué)習(xí)取得好成績(jī)的保證！我們要知道，初中的好朋友是花了幾年時(shí)間培養(yǎng)起來的，而高中生活才開始幾天，人家“難以說真心話”也是自然的事情。我們建議這些同學(xué)調(diào)整心態(tài)，主動(dòng)地去尋求友誼，建立必要的交際圈。人際關(guān)系的適應(yīng)會(huì)使我們有了歸屬感，有了友情的支持，做起事來就愉快了，也能更快地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活了。
? ? ? 再次，學(xué)會(huì)正確處理與老師的關(guān)系。高中師生關(guān)系與過去有了很大的變化，高中生成長(zhǎng)的規(guī)律和高考的要求使得老師們會(huì)給我們更多的空間，會(huì)要求我們自覺，會(huì)認(rèn)為我們理應(yīng)學(xué)會(huì)理智、走向成熟；而家長(zhǎng)們和部分同學(xué)，可能更習(xí)慣于初中老師的格外關(guān)照和具體的指導(dǎo)。所以，高一同學(xué)應(yīng)把老師看作導(dǎo)師，而不是喂你知識(shí)的保姆，否則，在知識(shí)的天地里你怎么能長(zhǎng)大成才呢？我們所追求的不是從老師那里獲取多少知識(shí)，而是要學(xué)會(huì)獲取知識(shí)的本領(lǐng)，即方法和能力。明白了這一點(diǎn)，對(duì)高中老師與初中老師不同的教育教學(xué)方法就有了充分的心理準(zhǔn)備，就不會(huì)與老師產(chǎn)生對(duì)立情緒。當(dāng)然，遇到一些難以解決的問題時(shí)，大家還是可以及時(shí)與老師溝通，相信一中的老師都會(huì)很熱心地傾聽并給與合理的建議的。
? ? ? 第四，注意提高自己的生活能力，合理安排高中生活。
? ? ? 進(jìn)入高中后，我們常常會(huì)有這樣的感覺：過去學(xué)習(xí)以外的生活是享受，因?yàn)榧依镉小捌腿恕?，現(xiàn)在連睡覺都會(huì)成為問題。一方面是大量的時(shí)間不會(huì)合理支配，比如中午有近2個(gè)小時(shí)的時(shí)間，除了吃飯休息，很多學(xué)生沒有合理地利用。另一方面，又感到連睡覺的時(shí)間都不夠，自我約束的能力不足。那么，在這里我們建議學(xué)生可以適當(dāng)安排一些學(xué)習(xí)計(jì)劃，這有助于培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，也鍛煉了自己時(shí)間管理的能力，有利于學(xué)習(xí)合理安排自己的學(xué)習(xí)生活。
? ? ? 對(duì)于住校生來說，更需要鍛煉生活自理的能力和與室友和諧相處的能力。離開父母，獨(dú)立生活需要勇氣，同時(shí)也是鍛煉自己的好機(jī)會(huì)，何不借此機(jī)會(huì)向父母證明自己的能力和成長(zhǎng)呢？在學(xué)校學(xué)生公寓中大家接觸最多的會(huì)是寢室管理員，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寢室管理員真的很有愛，當(dāng)然要求也很嚴(yán)格，比如定時(shí)關(guān)宿舍大門，到各個(gè)寢室去巡查；打掃寢室衛(wèi)生，處理各種安全隱患，為大家創(chuàng)造一個(gè)安全溫馨的生活環(huán)境。住校同學(xué)與寢室室友的關(guān)系也很重要，大家在學(xué)習(xí)上可以相互討論，在生活中可以互相幫助。建議每個(gè)寢室最好制定一個(gè)寢室公約，公約內(nèi)容一起商定，考慮每個(gè)人的生活習(xí)慣也照顧到多數(shù)人的需要和感受，大家都簽名并遵守，這樣就可以較好地避免因?yàn)橛绊懰诵菹⒌榷l(fā)生沖突了。
? ? ? 總之，在緊張的高中學(xué)習(xí)生活中，誰都會(huì)有心理壓力和各種各樣的障礙，而種種問題的解決，除了老師同學(xué)和家長(zhǎng)們的指導(dǎo)幫助外，主要的還得靠同學(xué)們自己，靠自身樹立起來的信念和理想，靠自身良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，靠自身辯證的思維方法，靠自身的毅力和勇氣，靠自身摸索出的科學(xué)學(xué)習(xí)方法。從這個(gè)意義上講，三年以后的命運(yùn)在同學(xué)們自己的手中，三年后大家所選擇的路就在當(dāng)前同學(xué)們自己的腳下。希望在今后的三年里，我們能在學(xué)習(xí)心理方面和同學(xué)們有更多的交流。祝同學(xué)們?cè)诮】档男睦頎顟B(tài)下，成功地走過高中，走向成才之路！
