01
今天和幾個(gè)朋友一起聊天，說起各自最近狀況。L說她最近偏頭疼，睡不好覺，感覺事事很著急、很焦躁。W說她也有過這樣焦慮的時(shí)候，我們都齊呼“不可能”。
W是我們中最自律，作息最嚴(yán)格，練習(xí)瑜伽也有10年，注會(huì)考試只剩一門，什么好像都在她的規(guī)劃中。在我們眼里是最不可能焦慮的人，可是她坦言她焦慮過。
而我原來也是焦慮者中的一員，現(xiàn)在我克服了，“焦慮”這個(gè)詞離我越來越遠(yuǎn)了。我是怎么克服焦慮的呢？
02
焦慮，源于對(duì)未來不確定的不安。
年末會(huì)不會(huì)漲崗？我要一直做這個(gè)沒有前途的職業(yè)嗎，要不要跳槽？跳槽了，萬一找不到工作，家庭生計(jì)靠什么？小孩上學(xué)怎么辦？老人看病花什么？不跳槽，就拿那么點(diǎn)工資，不甘心！頭上那位一直看我不順眼，公司績(jī)效不公平……
這些大量的負(fù)面的情緒，徘徊在心頭不散。半夜醒了，睡不著，也想著這些問題，這下更睡不著了。
03
上大學(xué)時(shí)，我上課總是愛睡覺，特別是講的不怎么好的課，沒到五分鐘就犯困。
想過各種辦法，喝茶，喝咖啡，越喝越困。困了就掐自己，舍不得下重手。物理方法不行了，那就來心理戰(zhàn)吧。
坐在第一排正中間，跟老師臉對(duì)臉，這下總該可以了吧。這次頂?shù)臅r(shí)間稍長(zhǎng)點(diǎn)，延長(zhǎng)到了十分鐘。老師讓旁邊的同學(xué)叫醒我時(shí)，我瞬間清醒了。我那個(gè)不好意思，羞愧的不行，真不是故意睡覺的，控制不了。
按理說沒聽進(jìn)去過一次課，每次考試我得多著急啊?？墒俏覜]有。我照樣拿了獎(jiǎng)學(xué)金，四級(jí)大一就過了。有什么秘訣嗎？
秘訣是，我上課沒法聽，但是我課后自己看書，提前開始復(fù)習(xí)?？记芭浜现蠋焺澋弥攸c(diǎn)，最后比上課不睡覺，考前抱佛腳的同學(xué)考得還好。
準(zhǔn)備充分，才能考前不慌！
04
充分的準(zhǔn)備是百戰(zhàn)不殆的必勝法寶。
第一次做全省范圍的存貨檢查。分組時(shí)，我所在的這組組長(zhǎng)很牛，什么都懂，干過網(wǎng)絡(luò)、做過財(cái)務(wù)，現(xiàn)在還干綜合。我只要跟著轉(zhuǎn)一圈打打醬油就行。
別的同事都說我這次出門太輕松了，我這個(gè)開心沒壓力呀，沒做過沒關(guān)系，不懂的有人可以問，也不要我去溝通地市領(lǐng)導(dǎo)。
臨出門頭一天晚上變卦了，組長(zhǎng)有事去不了了，改成我?guī)ш?duì)了，推也推不掉。用領(lǐng)導(dǎo)的話：干也得干，不干也得干。有問題可以直接給我打電話。
我歇菜了。我緊張，壓力大啊。我就喜歡安安靜靜的做賬，平時(shí)就憷頭溝通這樣的事，別說跟領(lǐng)導(dǎo)溝通了。而且還得安排隨同領(lǐng)導(dǎo)的食宿！
當(dāng)時(shí)的我先去問以前有類似情況的同事，都是怎么協(xié)調(diào)的，可能會(huì)出現(xiàn)哪些問題，該怎么解決。
我看了三遍所檢查的內(nèi)容，做到心中有數(shù)。提前和地市相熟的同事溝通，讓他們準(zhǔn)備好相關(guān)的資料，通知相關(guān)部門，讓專人負(fù)責(zé)，方便工作的開展。
檢查過程開展的很順利，得益于我的努力。得到帶隊(duì)消息時(shí)的焦慮，在我充分的準(zhǔn)備下消失了。
05
上學(xué)時(shí)我們的目標(biāo)很明確，考試不掛科。上班了反而找不到前進(jìn)的方向了。我們內(nèi)心迷茫，不知前面的路該怎么走，有急迫感，但無處安放。
剛來公司的頭幾年，大家干的一樣的活，拿的工資和獎(jiǎng)金也相同，大家都很樂呵。
過了幾年，人力開始績(jī)效考核。有人得A，就有人得D。這樣大家都不開心了。
績(jī)效差的人憤怒、失望。憑什么??！我不比別人干得少，憑什么給我D！漲崗的人不開心，天天累死累活的，我還想休息休息呢！
我就是那個(gè)萬年老C，就是不漲崗，不下調(diào)。談績(jī)效時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)說：你得多學(xué)習(xí)，業(yè)財(cái)融合是必然，不懂業(yè)務(wù)的財(cái)務(wù)不是好財(cái)務(wù)。就這樣我開始做專題。
剛開始真是不懂，怎么開始？學(xué)啊。各種資料，各種數(shù)據(jù)的看，歸類整理總結(jié)。不會(huì)與人溝通，怎么辦？多試幾次。多聽多說多理解。不會(huì)做分析，怎么搞？多看看別人做的優(yōu)秀專題，分析人家的思路，展現(xiàn)的視角。
慢慢的，內(nèi)容熟悉了，說話說到點(diǎn)子上了，溝通暢快了，絞盡腦汁的也可以獨(dú)自出分析了。雖然做的不夠好，年末也沒能出成果，但是領(lǐng)導(dǎo)還是給了我績(jī)效B。
06
我覺得，生命是可以隨著你的改變變幻形狀的。
有目標(biāo)并為之努力時(shí)，我們的生命是呈螺旋式上升的曲線。高度高了，視角廣了。同樣是曬沙灘，度假時(shí)的和打魚之后的可不同。
平淡的無目標(biāo)，每天干一樣的活，我們的生命是一條沒有起伏的直線。微信里總是傳著這樣的話，25歲時(shí)我們活著，卻已經(jīng)死了。
找不到前進(jìn)的方向，迷茫焦慮很正常。我們梳理下，自己最喜歡做的事，最重要的事，有了目標(biāo)，開始行動(dòng)。
困難時(shí)有焦慮，這正是你提升的重要時(shí)機(jī)。做好充分準(zhǔn)備，熬過這段，你就對(duì)它不再畏懼！
