孕育孩子是一個辛苦的過程，各種難受花樣百出的禁忌。如果碰到妊娠反應(yīng)那就更加痛苦不堪，好不容易有胃口了又是這對寶寶不好，那對身體不行，面對美食只有忍、忍、忍。
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好不容易卸貨了，胃口也好多了面對美食終于可以好好品嘗了。可是寶媽們，你知道嗎？為了寶寶健康，哺乳期千萬別吃這些東西， 哺乳媽媽嘴巴可要好好管著，千萬別多吃下面這些食物，吃可這些食物會在某種程度上會傷害到寶寶。
1.油炸肥膩食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)也就算了而且還不容易消化。 哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。
2.辛辣性食物哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來改善一下口味。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適情況，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。 對于那些來自川湘的媽媽來說，本來就無辣不歡可是為了孩子還是少吃點吧。
3.寒涼回奶食物肉類：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少媽媽自身分泌乳汁，哺乳期的媽媽最好不要吃 。
4.食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使媽媽們血壓增加。成人每天食鹽量為6克左右最為適宜，根據(jù)平個人口味可以考慮適當(dāng)改善一下攝入量，也不要因噎廢食忌食鹽，也不要吃得太咸，因此腌制的魚肉最好少吃。
5.蔬菜里面像馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或者回乳，寶寶月齡小的媽媽最好不要吃。
6.水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。注意， 夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等水果。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
夏天很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒再拿出來持，雖然這是盛夏天氣里最好的選擇，但是這對哺乳期的媽媽來說是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
7.其他像韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。有可能會使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等。它們有可能會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，如果有的話可能是遇到過敏反應(yīng)了，避免吃那些會造成寶寶過敏的食物。
8.中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉影響產(chǎn)婦健康，所以剩飯冷飯最好不吃，涼面涼皮之類的涼菜也最好注意一下。
除了上述情況需要注意以外，在用藥方面也得謹(jǐn)慎對待，不適于哺乳期服用的藥品很多，所以媽媽們生病用藥等要詳細(xì)的咨詢一下醫(yī)師藥師，以免造成不良影響。媽媽應(yīng)在乳汁中含藥量最小時哺乳，盡量不要讓藥物影響到寶寶。（以上是個人見解若有不合理的地方，還請賜教指出謝謝?。?/p>
