一 時間
2021-06-28 ~ 2021-07-04
二 圍繞精力提升所做的事情
- 簡書日更寫作
- 低脂純素飲食，打卡記錄并分享讀書學(xué)習(xí)心得
- 運動鍛煉，圈子打卡
- 內(nèi)在幸福記錄及圈子打卡
- 讀書學(xué)習(xí)
- 嘗試新的工作機會
三 上周行動回顧與感悟
1.健康飲食
本周我依然一直在踐行踐行低脂純素健康飲食，截止到今天為止我已持續(xù)踐行123天，距離166天的小目標(biāo)還有43天，目前我的體重抵達(dá)在133斤左右，整體體重還在下降，我分析是自己攝入營養(yǎng)不足所致。雖然素食健康，但如果飲食結(jié)構(gòu)單一的話，照樣會不健康，所以為了能夠讓自己的體重維持在140左右，我覺得后面可以慢慢嘗試加入一些比較健康的植物油，比如茶油。
2.讀書學(xué)習(xí)
反思一下，本周我在閱讀學(xué)習(xí)上明顯有點松懈，就連早起也是一樣。而我在翻閱新書曹德旺自傳《心若菩提》時，看到曹老師從小以來也是有早起的習(xí)慣，這點又進(jìn)一步提醒我，早起還是必須要持續(xù)下去的，畢竟早上起來了，無論做什么，主要的方向都是要做有意義的事情，這點只要持續(xù)進(jìn)行了一定不會錯。所以后面無論是早起還是閱讀，都是要好好持續(xù)下去。
3.運動鍛煉
本周的活動項目我相對還是比較簡單的，同樣還是集中在上班路上的騎行和白天工作休息間隙的提踵以及甩手練習(xí)。另外，只要條件允許，我還會在午間飯后，在樓下大廳溜上一會兒彎兒，爭取每天散步有個半小時的時間。
4.覺察反思
本周我同樣一直每天都在養(yǎng)育自己內(nèi)在的小孩圈子進(jìn)行打卡，而本周我是不僅開始關(guān)注找工作，同樣開始關(guān)注生活本身的思考和覺察。
本周我拿到了心儀的offer，同時也提了離職的流程，同時我還在接著看新的工作機會，我是希望針對離職不僅有B計劃，還可以有BB計劃，更何況萬一可以碰見更好的機會呢。
對在找工作的過程中，我本周一個最大的感悟就是，不管針對什么事情，只要我們想好了能夠接受最壞的結(jié)果，那接下來最需要做的就是積極的行動，至于最后的結(jié)果如何那就只需要順其自然即可了。想一想針對高風(fēng)險的長線價值投資，我就是這樣一個態(tài)度，只是自己不由得還是會經(jīng)?？匆幌峦顿Y的收益，這點還是需要優(yōu)化調(diào)整的。
而截止到今天，我已在簡書持續(xù)日更498天，好快快到500天了，到目前我的日更排名第433名，相比上一周進(jìn)步了3名。看得出來，我基本上進(jìn)入了一個穩(wěn)定排名的階段，而在這個階段的人基本也都是一些已經(jīng)養(yǎng)成良好習(xí)慣的人，我想后面我會遇到更多能夠長期踐行的人，而能夠更好的遠(yuǎn)行，也的的確確遇到更多同頻的人。
四 下周小目標(biāo)
- 簡書日更
- 運動鍛煉
- 每天閱讀一小時
- 持續(xù)低脂純素，并進(jìn)行分享打卡
- 持續(xù)養(yǎng)育內(nèi)在小孩圈子的打卡分享，覺察反思自己
- 接著尋找外面的工作機會，并邊行動邊覺察
