看李笑來的《通往財富自由之路》：112min；

看塞林格《麥田里的守望者》：2h；

練字：40min；

小確幸：學(xué)習(xí)辟谷課程并踐行；打羽毛球；畫禪繞畫；跟朋友閨蜜接視頻；看劇；

今日感悟：

1、順利完成辟谷第二天。昨晚睡眠質(zhì)量很不錯，早晨七點鬧鈴響過之后，又小睡了一會兒就醒了（以前是一睡就到八點半）并且感覺渾身輕松。早晨連上三節(jié)課可能是一直站著的緣故感覺身體有點不對勁但調(diào)整了一下就好了。十二點的時侯肚子咕咕的叫了一會兒，我安撫它說沒事的，結(jié)果就真的不再叫了。整整一天都沒有饑餓感，身體也沒有出現(xiàn)不舒服，肚子咕咕叫原因一是潛意識里還在認(rèn)為不按時吃飯是不對的，并且仔細(xì)回想了一下以前被迫吃飯的經(jīng)歷，不管餓不餓都會吃，尤其是心情不好的時候雖然不餓但認(rèn)為吃飽了就會變得幸福，這造成了胃寶寶的錯覺，所以今天晚上因為心情不太好它叫了好一會兒，想明白原因后我不再關(guān)注它而是對它放心過了一會兒就不再叫了，原因二是今天雖然沒有饑餓感但是一直養(yǎng)成的按時吃飯的習(xí)慣還在，雖然不餓可是因為自己沒吃飯所以會想到很多好吃的食物這也在側(cè)面刺激了胃寶寶從而發(fā)出了它要吃飯的信號，中間自己也動搖過幾次要不要滿足胃寶寶但我也很清楚自己真的不餓，每天玩羽毛球至少一個半小時也沒有任何不舒服。最后還是給胃寶寶放了假，我們接著調(diào)理。

2、這兩天很好的安排了自己的時間。看書上課玩羽毛球畫畫練字，的確過得挺快樂，有一瞬間會覺得自己一個人似乎會過得更快樂但我也知道心里裝了人而故意去忽略是一件會讓自己難過的事，會忍不住想：我是真的喜歡他嗎？