火車到站要關(guān)閉廁所，一個(gè)小朋友想拉屎，憋不住了，老爸把他抱在窗戶上，屁股對(duì)著窗外，拉到一半的時(shí)候，車要開了，只聽站臺(tái)上的工作人員喊道：“那個(gè)大臉的胖子，別吃油條了，把臉伸回去，火車要開了！”
開心一點(diǎn)，生活處處有精彩！
今天的晨讀分享了三個(gè)小技巧：離線思考、批量處理和恢復(fù)睡眠，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己處理事務(wù)的能力更強(qiáng)了。相信我，你一定會(huì)愛上這種高效的生活方式！
1.離線思考
每天規(guī)定一段固定的時(shí)間，關(guān)掉一切通訊設(shè)備，全神貫注地在這段時(shí)間處理最重要的事情！
2.批量處理
合理安排需要批量處理的任務(wù)，避免大腦超載。
三個(gè)原則：
①重要任務(wù)一次性處理
重要的任務(wù)一旦開始做就堅(jiān)持做完，中間不要打斷。如果任務(wù)量過大，可以提前分解成幾個(gè)獨(dú)立的小任務(wù)，每個(gè)任務(wù)一旦開始就一定堅(jiān)持做完。
②密切相關(guān)的任務(wù)合并處理
相互有關(guān)聯(lián)的任務(wù)可以合并為一個(gè)任務(wù)，一起處理。
③瑣碎的任務(wù)集中處理
零碎的小任務(wù)，一般都不是特別重要，可以利用大任務(wù)結(jié)束休息的間隙一次性一起處理。
3.恢復(fù)睡眠
保證充足的睡眠，以保證大腦的清醒高效運(yùn)行。
實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠有3個(gè)方法：
①堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，只要身體疲乏了，睡意自然來得容易。
②提前吃晚飯，給腸胃騰出消化的時(shí)間，最好吃清淡點(diǎn)，可以以水果蔬菜為主，不僅僅有利于睡眠，更有益于健康！
③規(guī)定固定的休息時(shí)間，提前五分鐘躺在床上，堅(jiān)持一段時(shí)間，生物鐘形成以后，到點(diǎn)自然睡著。
另外，有三個(gè)需要注意的事項(xiàng)：
①睡前一小時(shí)不要打游戲、看電視、進(jìn)行需要強(qiáng)度思考的工作，可以選擇看一些輕松幽默的書籍，這樣到休息的時(shí)間大腦不至于過度興奮而失眠。
②白天盡量讓自己忙一點(diǎn)，一天的開始就規(guī)劃好全天的工作安排，當(dāng)日事當(dāng)日畢，過量的工作最好提前考慮安排到下一天的任務(wù)里，避免臨睡還念念不忘工作，過度焦慮而失眠。
③午休很重要，哪怕只睡十分鐘，也能保證整個(gè)下午都精力充沛，但是注意不要睡超過三十分鐘。
我現(xiàn)在每天早上5：55準(zhǔn)時(shí)起床，洗漱完畢6：10左右。學(xué)完一到兩課懂你英語，大概6：50左右。換工作服，喝一包純奶，有時(shí)吃點(diǎn)淀粉類食物。7：05準(zhǔn)時(shí)出門，步行到廠大概7：20左右，7：25做兩遍廣播體操，7：30準(zhǔn)時(shí)上班。
中午12：00下班，步行到家12：15左右。吃完午飯收拾好廚房，12：40左右?？磿?3：30，午休。13：55分起床，洗臉換工作服。14：05準(zhǔn)時(shí)出門，步行到廠14：20左右，14：30準(zhǔn)時(shí)上班。
下午18：00下班，步行到家18：15左右，吃晚飯(一般以水果為主，有時(shí)吃個(gè)餅)，管理花草金魚。18：35左右學(xué)習(xí)一到兩課懂你英語。19：30左右開始寫日記，練字。20：30左右學(xué)習(xí)《美語從頭學(xué)》一到兩課。21：30左右開始看書，22：55分準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。
想讓自己在一心多用的時(shí)代保持領(lǐng)先，切記，慢就是快。
開心一點(diǎn)，讓每天都能過得更好！我是小田，明天見！
