2018年12月13日 星期四 晴
今天睡得有點(diǎn)晚了，一起床一看都5點(diǎn)29分了，趕緊起床進(jìn)頻道再去忙其他，以后還是要鬧鐘響就起來，不然就又睡過去。
今天是賀老師的養(yǎng)生課程，對三陰交做了很全面的講解，十個(gè)女人幾乎九個(gè)有婦科問題，賀老師通過她艾灸三陰交和其他穴位，親身感受到艾灸三陰交的功效帶來身體的各種改善。艾灸調(diào)理保健是一種慢過程，只有堅(jiān)持去做才能出效果，接下來也要再堅(jiān)持艾灸起來，我是經(jīng)常好久才艾灸一次，這樣真的效果不好。
今天賀老師還總結(jié)了十句口訣，真的非常實(shí)用：
1.面口合谷收
2.腰背委中求
3.頭項(xiàng)尋列缺
4.肚腹三里留
5.婦科三陰交
6.安胎公孫救
7.外傷陽陵泉
8.脅肋找支溝
9.內(nèi)關(guān)心胸胃
10.涌泉助長壽。
預(yù)防勝于治療，每當(dāng)看到醫(yī)院排得滿滿的患者，很多都是上輩子賺錢，下輩子把錢交給醫(yī)院，也不知有多少人因?yàn)榘嘿F的醫(yī)療費(fèi)而讓生活變得更加貧窮。所以我們一定要注重預(yù)防！
以下是場記記錄：
接下來學(xué)習(xí)今天的主題——三陰交。
如果我們懂得識(shí)別、善用我們的身體大藥，就可以避免很多問題，還不用勞命傷財(cái)，還會(huì)對身體有負(fù)面的影響。如果我們懂得善用，既省錢又省事。
首先來認(rèn)識(shí)一下三陰交。
為什么叫三陰交？
三陰交穴是我們?nèi)梭w十總穴之一。
交是交會(huì)的意思，有三條屬陰的經(jīng)絡(luò)交會(huì)在一起的點(diǎn)叫三陰交。
在我們下肢的部位，在下焦。
六腑有哪六腑？
六腑：胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦
三陰交：足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)。
肝是管什么的？
肝是管我們?nèi)梭w的腸血，氣血，好比一個(gè)人肝堵了，那他的脾氣就會(huì)比較大，比較難相處。反過來，人愛生氣，愛生悶氣會(huì)直接影響到肝臟功能。
三陰交還有一個(gè)名字叫下三里。
為什么叫下三里：第一，調(diào)整肝、腎、脾；第二，里，公里，三里指的是氣血場的范圍是比較大比較廣的，有三里那么長。
腳的內(nèi)側(cè)有個(gè)足內(nèi)踝，右邊的三陰交，左手以足內(nèi)踝為起點(diǎn)，四脂并攏上的那個(gè)位置就是三陰交。
功用：益氣壯陽，健脾胃，益肝腎，調(diào)經(jīng)帶。
足厥陰肝經(jīng)：本經(jīng)腧穴主治肝膽病癥、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、眼科疾病和本經(jīng)經(jīng)脈所過部位的疾病。如：胸脅病等。
小朋友上吐下瀉了，我們可以給他按揉。
三陰交主治：1、消化系統(tǒng)疾??；2、泌尿生殖系統(tǒng)疾?。?、婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病；4、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病；5、循環(huán)系統(tǒng)疾病；6、其它；7、男科疾病。
腳氣，因?yàn)殛庩柖庵芰鞑豁槙?，可以通過艾炙來調(diào)整。
如果對穴位不太了解的可以多讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，邊讀邊思考，對應(yīng)自己的身體去用心琢磨，才能達(dá)到善用的目的。
就一個(gè)穴位就能夠搞定很多問題，當(dāng)然，有些問題是可以搭配其他穴位效果會(huì)更好。
搭配其他穴位有一個(gè)口訣：面口合谷收。
哪里不舒服，可以擰揉合谷穴。
腰背委中求。
第二句：腳背委中求。
第三句：頭項(xiàng)尋列缺
第四句：肚腹三里留
第五句：婦科三陰交。
脅肋找支溝，
第九句：內(nèi)關(guān)心胸位。
第十句：涌泉助長壽。涌泉穴慎用。
堅(jiān)持炙三陰交和足三里，再加上換食，臉部的贅肉少了，人也變得更年輕了。
