今天是什么日子
起床：6.00
就寢：天氣：晴
心情：好
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：改進：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
站樁30分鐘
早上吃雞蛋蒸麥片
中午米飯炒菜
晚上炒菜
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.我是最善良，最可愛，最大度，最寬容，最仁慈，最寬厚，最有魅力的優(yōu)雅知性女子。
2.我值得被愛，我值得美好的一切，我安全感十足，我自信滿滿，充滿正能量，心理健康，充滿陽光和活力。心底柔軟，內(nèi)心平和，清清靜靜。
3.我擁有健康的身體，快樂的心情，充沛的精力，腰腿靈活，腹部柔軟，四肢康健，擁有敏銳的洞察力和感知力，擁有自度度人的能力。
思考·創(chuàng)意·未來
給師父胳膊刮痧、艾灸，緩解疼痛和疲勞。
