? ? ? ? 不知不覺，我的依依快到了添加輔食的階段了。

? ? ? 那么應(yīng)該怎么添加輔食呢？

? ? ? 查了資料，才知道。

? ? ? 一、從少到多，即在哺乳前給予嬰兒少量的強(qiáng)化鐵的米粉，并逐漸的增加，用勺進(jìn)食6-7個(gè)月后可代替1次的乳量。

二、從一種到多種如蔬菜的引入，應(yīng)每種菜泥每日嘗1-2次，直到3-4個(gè)月之后嬰兒習(xí)慣，再換另一種，以刺激味覺的發(fā)育。單一的食物引入方法，可以了解嬰兒是否會(huì)出現(xiàn)食物過敏的情況。

三、從細(xì)到粗，從泥狀物過渡到碎末，可以幫助寶寶學(xué)習(xí)咀嚼的功能，增加食物能量的密度。

四、從軟到硬，隨著嬰兒年齡的增長(zhǎng)，其食物有一定硬度，促進(jìn)孩子牙齒的萌出和咀嚼功能的形成。

五、注意進(jìn)食技能的培養(yǎng)，盡量讓孩子主動(dòng)參與進(jìn)食，比如9~7個(gè)月的孩子可以抓食，一歲左右的孩子，可自己用勺進(jìn)食。

? ? ? 添加輔食的順序是怎樣的呢？

? ? ? 寶寶添加輔食順序：

1. 4-6個(gè)月時(shí)，添加泥狀食物，如菜泥、水果泥等，每日一次。

2. 7-9個(gè)月時(shí)，添加末狀食物，如稀飯、肉末、蛋類等，每天一餐飯一次水果。

3. 10-12個(gè)月時(shí)，添加碎塊食物，如碎肉、碎菜、水果等，每天兩餐飯一次水果。

? ? ? 那么寶寶滿足什么樣子的條件，才能給他（她）添加輔食呢？

? ? ? 嬰幼兒添加輔食的原則：

1. 添加輔食要在4-6個(gè)月開始，循序漸進(jìn)且量力而行。

2. 注意身體狀態(tài)及天氣變化，不適合添加輔食的情況包括發(fā)燒、感冒、咳嗽、拉肚子等現(xiàn)象及炎熱、寒冷的天氣。

3. 遵循從軟到硬、從一種到多種、從細(xì)到粗的原則添加輔食。

4. 在4-6個(gè)月時(shí)先添加米粉，含鐵的米粉可減輕生理性貧血的程度。

5. 逐漸豐富輔食種類，注意避免一次添加多種輔食。

6. 在7-9個(gè)月時(shí)出現(xiàn)乳牙的生長(zhǎng)可食用菜末、肉末、蛋羹、豆腐等食物。

7. 在10-12個(gè)月時(shí)可食用碎的食品，如碎肉、碎菜、軟稀飯。

8. 培養(yǎng)進(jìn)食能力，讓嬰幼兒主動(dòng)參與進(jìn)食，7-9個(gè)月的嬰幼兒可以自己抓著吃，1歲后可以試著用勺子吃，增加進(jìn)食興趣，鍛煉眼、手動(dòng)作協(xié)調(diào)和獨(dú)立的能力。

? ? ? 那么，幾個(gè)月給寶寶添加輔食呢？

? ? ? 添加時(shí)間：一般在4-6個(gè)月之間，最晚不能超過7個(gè)月，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為主。

2. 目的：讓嬰兒適應(yīng)不同口感的食物，避免日后出現(xiàn)不良飲食習(xí)慣。

3. 注意事項(xiàng)：由少到多、由稀到稠原則，如果出現(xiàn)過敏癥狀要避免再次食用。

? ? ? ? 嬰兒輔食怎么添加？

? ? ? 添加輔食要遵循一定的原則和順序。1，從稀到稠，從細(xì)到粗，從少到多。先吃米糊，稀粥，稠粥到爛飯，先吃菜泥再吃碎菜。任何食物都從少量開始，逐漸增加。2，適應(yīng)了一種食物后再添加另一種。寶寶接受一種新的食物需要一定的時(shí)間，逐漸“熟悉”。3，食物要保持味道清淡，1歲以內(nèi)寶寶輔食可以不用額外添加咸鹽，因?yàn)槟I臟排鈉功能較差，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

? ? ? ? 孩子的喂養(yǎng)，必須精細(xì)著點(diǎn)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作者：劉瑞麗

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 日期：2023.5.23