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小花最近很擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)。有一次她看到她的孩子在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，看到有個(gè)字寫(xiě)的不是很好，孩子于是就擦掉。等第二次寫(xiě)的時(shí)候還是覺(jué)得沒(méi)有寫(xiě)好，孩子這時(shí)就顯得有點(diǎn)煩躁了，但是還是乖乖擦掉重新寫(xiě)，然而第三次寫(xiě)的字還是沒(méi)有達(dá)到他的要求，這時(shí)非常憤怒，生氣的把作業(yè)紙撕下來(lái)丟掉。小花看到非常震驚，寫(xiě)錯(cuò)了就再寫(xiě)，為什么孩子會(huì)發(fā)如此大火呢？難道是孩子不太喜歡學(xué)習(xí)。

其實(shí)，并不是孩子不喜歡學(xué)習(xí)，而是孩子在遇到困難的時(shí)候，產(chǎn)生的負(fù)面情緒無(wú)法有效的排解，所以解決問(wèn)題的時(shí)候并不是那么順利。

一芳在《如何提升孩子的學(xué)習(xí)力》的書(shū)中提到：當(dāng)孩子擁有積極良好的情緒，面對(duì)問(wèn)題時(shí)能采取更好的解決方式，而且還有利于提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。那么如何對(duì)孩子進(jìn)行情緒管理的培養(yǎng)呢？這里分享了情緒管理的5步法：

1、察覺(jué)孩子的情緒

你是不是覺(jué)得孩子不會(huì)像成年人那樣懂得把情緒隱藏起來(lái)呢？如果你這樣想就錯(cuò)了，其實(shí)孩子的情緒也需要父母去察覺(jué)的。小花的孩子在寫(xiě)作業(yè)的過(guò)程中，因?yàn)橐粋€(gè)字就心情煩躁，孩子也沒(méi)有告訴父母。如果不是小花無(wú)意間看到，那她也不會(huì)知道自己的孩子那么容易受情緒影響。

那么如何察覺(jué)孩子的情緒呢？通過(guò)角色扮演的游戲。讓孩子通過(guò)他扮演的角色把他自己的情緒傳遞出來(lái)。

比如小花和孩子一起玩警察和小偷的角色游戲。媽媽扮演的警察問(wèn)孩子：為什么你要偷筆呀？孩子回答到：因?yàn)榘压P偷了，其他小朋友都沒(méi)有筆寫(xiě)字了，這樣我的字就最好看了。通過(guò)角色扮演，小花終于知道原來(lái)孩子對(duì)自己寫(xiě)出來(lái)的字沒(méi)有自信。小花覺(jué)得自己從來(lái)沒(méi)有指導(dǎo)他寫(xiě)字。感到挺內(nèi)疚的。

通過(guò)這個(gè)方法了解孩子更多的情緒，察覺(jué)孩子的情緒是進(jìn)行情緒管理的基礎(chǔ)。

2、把情緒化的瞬間當(dāng)作增進(jìn)親密感的好機(jī)會(huì)

孩子發(fā)脾氣的時(shí)候是我們與孩子建立親密關(guān)系并且教導(dǎo)他們?nèi)绾翁幚砬榫w的好時(shí)機(jī)。

比如孩子鬧脾氣說(shuō)不寫(xiě)作業(yè)了。這時(shí)你不要責(zé)罵他，而是換個(gè)角度想：終于有這么個(gè)機(jī)會(huì)，可以讓我引導(dǎo)他如何排解這負(fù)面情緒。這樣一來(lái)除了增進(jìn)親子之間的關(guān)系，也能讓孩子不停的問(wèn)題中獲得收獲。

3、傾聽(tīng)孩子的心聲，對(duì)孩子的情緒感同身受

當(dāng)孩子摔倒哭泣的時(shí)候，我們都會(huì)對(duì)孩子說(shuō)：沒(méi)事的，不就是摔了一跤了，男孩子流血不流淚。其實(shí)你這樣安慰，孩子并不會(huì)因此減輕負(fù)面情緒。反而會(huì)讓孩子認(rèn)為你不喜歡他流淚。所以孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題的時(shí)候，父母應(yīng)該站在孩子的角度去安撫孩子的情緒，不帶任何責(zé)備的語(yǔ)氣去回應(yīng)和幫助孩子識(shí)別自己的情緒。

比如孩子因?yàn)殄e(cuò)別字，很生氣的跟你說(shuō)，他不想寫(xiě)字了。這時(shí)你站在孩子的角度回應(yīng)孩子說(shuō)：那個(gè)字你寫(xiě)了又改，改了又寫(xiě)，最后還是寫(xiě)錯(cuò)了，你感到非常煩躁是嗎？

通過(guò)客觀的描述孩子的情緒，會(huì)讓孩子感受到父母是理解他們的情緒，父母很重視他們。這樣孩子就會(huì)像你們透露更多的信息。那么你了解孩子的也更多，從而更好的幫助孩子。

4、幫助孩子表達(dá)情緒

其實(shí)很多孩子是不知道自己是處于什么樣的情緒中，所以更不要說(shuō)讓孩子排解負(fù)面情緒。那么這時(shí)父母可以幫助孩子把情緒表述出來(lái)。這樣不但能引導(dǎo)孩子從負(fù)面情緒走出來(lái)，還能讓孩子學(xué)到不同的情緒表達(dá)，從而促進(jìn)他的情商發(fā)展。

比如你本來(lái)答應(yīng)孩子帶他去海洋世界玩的，可是你臨時(shí)有事，沒(méi)辦法履行約定。孩子特別生氣，一天都沒(méi)和你說(shuō)過(guò)一句話。這時(shí)你可以這樣說(shuō)：親愛(ài)的，你很生氣是嗎？媽媽答應(yīng)帶你去海洋世界，你滿懷欣喜的等媽媽帶你去，可是媽媽卻失約了，所以你很生氣，對(duì)嗎？

通過(guò)我們的嘴幫助孩子把負(fù)面情緒表達(dá)出來(lái)，孩子也能立體的感受到各種各樣的情緒。以后孩子就能更精準(zhǔn)的表達(dá)自己的情緒。

5、劃定界限，指導(dǎo)孩子自己去解決問(wèn)題

劃定界限指的是對(duì)正確和不良行為進(jìn)行劃定界限。對(duì)孩子不良的行為進(jìn)行解釋和制止，從而引導(dǎo)孩子用更好的方法去處理負(fù)面情緒。

比如小花的孩子總是因?yàn)殄e(cuò)別字生氣。我們可以先和孩子設(shè)定界限，煩躁可以，但是不能隨便把作業(yè)撕了。之后引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的感受，比如“是什么樣你這么生氣呢”。開(kāi)放性的話題，能夠增加孩子的表達(dá)欲望。這時(shí)知道孩子生氣的緣故，一起和孩子尋找解決方法。你教幾百遍還不如孩子自己行動(dòng)一把。

孩子找到解決方法之后，父母應(yīng)該更多的鼓勵(lì)孩子去嘗試，幫助孩子更加順利完成解決方案。如果孩子失敗了，也要孩子知道：失敗乃成功之母。這是成功路上的必經(jīng)之路。

孩子會(huì)有很多情緒問(wèn)題，父母通過(guò)科學(xué)的情緒管理，讓孩子以后面對(duì)情緒的時(shí)候，更加理智、正確的表達(dá)情緒，然后解決問(wèn)題。孩子在這過(guò)程中也能收獲到相應(yīng)的成長(zhǎng)。