認(rèn)清痛苦的根源

如果你每天渾渾噩噩、無所事事、得過且過，漸漸你會開始焦慮，找不到人生的方向，常常感到孤獨。如果你繼續(xù)整天無意義地浪費生命，那你終將成為那腐朽的大樹，看似雄壯，卻在暴風(fēng)雨中輕易地被連根拔起。所以必須給自己找點事做，讓自己真正的忙起來，不要整天想著一些無意義的事。

懶惰是一切負(fù)能量的根源，要從心里最深處杜絕懶惰。世界上最能給予人之滿足感和幸福感的，莫過于遠(yuǎn)離惰性，真正讓自己成為一個言行、心理和思想上勤勞、自由且自律的人。

你只要多讀書、多旅行，勤懇工作、善待他人，熱愛天地自然，珍惜一事一物，自然會有人感受和尊重你的價值。一定要學(xué)會以健康的方式，積極主動地?fù)肀睢?/p>

古語說得好：生命在于運動！越運動我們的生命就越有活力，激活身體里面的力量，讓它重新綻放。生活就是這樣，你不折騰生活，生活就折騰你。挫折就像一條狗，你追它就跑，你怕它就咬。

克服懶惰是痛苦的，但我們的人生不能因為痛苦就拒絕成長。成長的痛苦是必須要承受的。我們只有不斷學(xué)習(xí)新知識、新技能，才能走向真正的成功。拒絕成長的人，終將為自己的懶惰付出沉重的代價。所以，我們必須讓自己有事可做，不僅能讓生活變得充實，而且身心方面也能有很好的發(fā)展。

制定改變自己的小目標(biāo)

1、英語：學(xué)了這么多年英語，卻始終只限于閱讀一些簡單的文章或資訊，希望今年能突破口語大關(guān)，生活中養(yǎng)成使用英語的習(xí)慣。（設(shè)想自己處于異國他鄉(xiāng)，逼迫自己用英語表達(dá)，雖然沒有地道的英語反饋，卻也能慢慢培養(yǎng)語境、語感）

2、文學(xué)：其實學(xué)了語文這么多年，后來也經(jīng)常泡圖書館，但始終覺得高中以前的語文知識如果能全部記憶，也算是博學(xué)了吧。對以前學(xué)過的一些古文、詩詞，重新學(xué)習(xí)并背誦。

3、寫作：不管是心情也好，讀書筆記也好，生活感悟也好，多多動筆記錄下來吧。

4、作息：關(guān)于作息，最近這一年多也算是有規(guī)律的??，很少在零點之前入眠，基本都是凌晨一兩點睡覺。跟兩年前相比，確實是肉眼可見的速度衰老了，憔悴了。之前內(nèi)心還是很掙扎很痛苦，但漸漸發(fā)現(xiàn)，在這個快速發(fā)展的一線城市謀生，幾點下班不由自己。不過還是盡量改善吧，睡覺之前不能玩手機(jī)，能早一刻就早一刻。早上能早點起就早點起。

5、手機(jī)：現(xiàn)在浪費太多時間在手機(jī)上了，看新聞、看電影、看五花八門的綜藝，在這個娛樂至死的時代，網(wǎng)娛只會越陷越深，這些對人生沒什么意義，卻浪費了我們的生命，占據(jù)了我們與自己相處的時間，使我們沒有時間思考。把花在手機(jī)上的時間抽出來聯(lián)系冥想把。

6、運動：有一個月沒堅持運動了，人是越懶越不想動，越不動越懶。所以還是得逼自己鍛煉，哪怕只是半個小時的瑜伽。瑜伽拉伸最好每天堅持，除非真的沒有時間或身體不適。

7、吃飯：最近一段時間都沒怎么好好做飯，生活需要儀式感，以后要認(rèn)真對待每一餐，既然要做飯那就好好做，別辜負(fù)自己的胃。好好照顧自己的身體比什么都重要。

8、笑容：記得要常常的笑啊，不僅能鍛煉臉部肌肉，還能暗示自己變開心。心情好，生活才美好。

希望世界各個角落痛苦迷茫的人，都能找到解藥，擁有美好的生活。