心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)發(fā)展非常重要，每個(gè)人都要重視心理健康。通過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義，以及與我們的生活，息息相關(guān)。
心理健康課與大學(xué)生生活也息息相關(guān)，比如大學(xué)生的適應(yīng)心理、大學(xué)生的生涯發(fā)展、大學(xué)生應(yīng)試心理與調(diào)試、大學(xué)生人際交往等。從中學(xué)跨進(jìn)大學(xué)的校門，是大學(xué)生們生涯的一個(gè)嶄新的開始，也是我們?nèi)松缆飞系囊粋€(gè)重大轉(zhuǎn)折。
面對(duì)大學(xué)生活，我們除了感到新奇、激動(dòng)、興奮之外，也多少帶著一些陌生、緊張和無(wú)助，我們面對(duì)的不僅僅是從一所學(xué)校到另一所學(xué)校的環(huán)境變化，而且還是發(fā)展目標(biāo)、角色、學(xué)習(xí)、人際交往、生活等各個(gè)方面的變化。
例如談到大學(xué)生宿舍關(guān)系,隨著現(xiàn)代社會(huì)迅速發(fā)展，大學(xué)宿舍里寢室同學(xué)之間的人際關(guān)系是一個(gè)很嚴(yán)峻的問(wèn)題。
比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女,在家里被嬌生慣養(yǎng)。
到了大學(xué)后，不適應(yīng)宿舍環(huán)境,在宿舍里沒(méi)人圍著他轉(zhuǎn)沒(méi)人聽他指揮這個(gè)巨大的轉(zhuǎn)折會(huì)使他們突然不適應(yīng)。
而這個(gè)時(shí)候心理調(diào)節(jié)非常重要。大學(xué)其實(shí)就是個(gè)小型社會(huì)，每一一個(gè)人在大學(xué)生活就是模擬著以后走入社會(huì)的生活。
在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練,所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。
心理健康的七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
1、心理健康智力正常
智力正常是人正常生活基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。
2、情緒穩(wěn)定與愉快
情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無(wú)常，則是心理不健康的表現(xiàn)。
心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。
3、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一
一個(gè)心理健康的人，其行為受意識(shí)支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就是心理不健康的表現(xiàn)。
4、良好的適應(yīng)能力
人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無(wú)論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。
5、具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)
健康的意志有如下特點(diǎn):目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng);自制力好，既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。
6、人際關(guān)系和諧
其表現(xiàn)：一是樂(lè)于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂(lè)于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。
7、能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康
心理健康的人不知能夠適應(yīng)環(huán)境，還可以創(chuàng)造適合自己的環(huán)境。
