——?jiǎng)e讓心靈雞湯蒙蔽情緒的真相

最近聽了一個(gè)講座，主講人借為心靈雞湯正名之機(jī)宣傳新書。最終無非是把自己的經(jīng)歷作為勵(lì)志教材，鼓動(dòng)年輕人有夢(mèng)去闖。臺(tái)下倒是反響平平，“雞湯”的效力大不如從前。

我也曾是心靈雞湯的信徒，常常被治愈系的只言片語感動(dòng)到熱淚盈眶。于是顧影自憐地喝著雞湯自我療傷，走過了彷徨的高中，失措的高考，現(xiàn)在走到了青春的尾巴上。漸漸發(fā)現(xiàn)，心靈雞湯就如同止痛藥，雖能緩解一時(shí)的痛苦，卻也伴隨著副作用，長期服用便會(huì)傷身。然而一次偶然的機(jī)會(huì)，讀到了這本《心靈的七種兵器》，竟如遇到指點(diǎn)迷津的高人，欣喜不已。

本書拒絕煽情和鼓動(dòng)，一字一句都充滿著科學(xué)的嚴(yán)肅理性，但易懂不艱深，非心理學(xué)專業(yè)的人閱讀起來并不困難。不得不提一下，作者武志紅與心理學(xué)的淵源還頗有意思：大學(xué)考入北大，卻被調(diào)劑到心理學(xué)，本來信誓旦旦要轉(zhuǎn)系的，讀了一個(gè)月的心理學(xué)書便一發(fā)不可收拾，如找到真愛般相見恨晚，后擔(dān)任《廣州日?qǐng)?bào)》“健康·心理”的專欄作家，由此可見作者對(duì)于心理學(xué)研究傾注了不少熱情與心血。有別于大多數(shù)的治愈系寫手，作者在書中常常無情地解剖自己，毫不避諱地窺析自我的負(fù)面情緒，從而使讀者對(duì)抽象概念有更直觀的理解。

作者提到了七種心靈“兵器”，其中有四點(diǎn)是我們所謂的“負(fù)面心理”：悲傷、憤怒、內(nèi)疚和恐懼。但作者卻說，要把負(fù)面情緒看作自己的朋友，帶著心理問題去積極生活。直面自我的心靈真相，不隱藏純粹的悲傷，不壓抑負(fù)面的情緒，確是生活中很多人難以真正做到的一點(diǎn)，也是本書讓我最有觸動(dòng)的一點(diǎn)。誠然，記住快樂固然是人的天性，但若因此負(fù)面情緒總是被隱藏壓抑的話，它會(huì)愈積愈多，最后足以影響一個(gè)人的思維與行動(dòng)，甚至使人陷入情緒的泥潭無法自拔。

書中寫道：“無數(shù)的心理治療師都發(fā)現(xiàn)，悲傷的過程，是告別不幸的過去的必經(jīng)之路?！毙睦韺W(xué)發(fā)現(xiàn)，人在極度悲傷時(shí)會(huì)想到自己最重要的東西，正如自命不凡的瓷兔愛德華，在遭遇一次孤獨(dú)無助的流浪之旅后，才開始想念善良的主人，開始學(xué)會(huì)感受愛與付出愛。所以，無雜質(zhì)的悲傷不會(huì)撒謊，它會(huì)幫助我們撥開表象的煙云，認(rèn)清關(guān)系的本質(zhì)。拿我自己來說，高考失利后曾經(jīng)痛哭一場，內(nèi)疚、自責(zé)、傷心、迷茫，都有，后來哭累了也就想通了，收拾好心情，順其自然。奇妙的是，之后我并沒有為高考失利再次大悲大慟，想必正是在那場痛哭中，我感悟到什么才是生命中最重要的，每一站只是停留，未來還在自己手中，不曾改變。生命本沒有如此脆弱，有時(shí)我們?nèi)鄙俚闹皇且粓銮‘?dāng)?shù)那榫w發(fā)泄而已。醫(yī)學(xué)上有個(gè)名詞叫“脫敏”，用在這里也十分妥帖。直面慘淡的人生、正視淋漓的鮮血，不自欺不逃避，逐步脫敏，才能推翻心中阻隔真相的那堵墻，才能將心靈騰出空間，盛放未來的人生藍(lán)圖。

此外，本書還詳細(xì)描述了原生家庭對(duì)每個(gè)人性格的莫大影響。我們的某些情緒或者傾向也許是自身難以控制的，其背后潛藏著原生家庭賦予的童年記憶，更具體地說，大多是父母生活思維與方式的投影。然而父母是我們無法選擇的，所以我們?cè)缙谛愿竦男纬梢膊皇芪覀兛刂?，這是人生的悲劇性實(shí)質(zhì)，我們只有面對(duì)。不必怪罪父母，多一些寬容和理解，畢竟父母也是他們?cè)彝サ漠a(chǎn)物，怪罪父母其實(shí)也是一種逃避。我們所要做的只有認(rèn)清真相，改變自己，從自己開始把這種心理輪回?cái)財(cái)?。這個(gè)角度的解讀再次證實(shí)：我們的力量不在于我們看上去有多快樂，而在于我們的心離我們的人生真相有多近。

很多人對(duì)《后會(huì)無期》的一句臺(tái)詞印象深刻：“聽過很多道理，依然過不好這一生”，我也曾有這樣的困惑。幸運(yùn)的是，我在本書中找到了滿意的答案——因?yàn)椤?b>這些道理和你還沒有關(guān)系，它們還不是你自己的”，我們必須通過自我察覺，清晰捕捉這些道理在自己身上的展現(xiàn)，然后內(nèi)化成自己的準(zhǔn)則，好的改變自然發(fā)生。

要知道，很多心靈雞湯是一種偽心理學(xué)，是抱團(tuán)取暖的噱頭，是成功學(xué)的同謀，不由分說地壓蓋聽眾的負(fù)面情緒，以偏概全，難以關(guān)懷個(gè)體心靈。請(qǐng)記住，基于對(duì)自己人生真相的理解而發(fā)生的改變才是和諧可靠的。如同大禹治水，疏勝于堵。

我很慶幸，能夠在面臨人生選擇的困惑期，遇見一本這樣的心理學(xué)好書，陪我登上層樓，攤開心中愁，共賞眼前秋。