自從開(kāi)始坐享以來(lái)，不管是從味覺(jué)、觸覺(jué)、體感等等對(duì)于外界的傳感系統(tǒng)，明顯是敏感了很多。特別是這次感冒有很深的體會(huì)。

一直是在家里和健身房健身鍛煉，一身大汗后好好洗個(gè)澡，舒舒服服的一直沒(méi)有出過(guò)啥問(wèn)題，最多也就是有某塊肌肉扭到了，休息1-2天就好了，這天在辦公室工作，有點(diǎn)困乏，想正好完成今天的鍛煉，同時(shí)緩解一下困乏，于是做了4組俯臥撐、深蹲和后背拉筋，足足一身都熱了，出了點(diǎn)汗，人一下就精神了，于是繼續(xù)處理公司的事務(wù)，一直忙活到晚上21點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)膝蓋有點(diǎn)涼，腳有點(diǎn)冷。發(fā)現(xiàn)自己著涼了。這是感冒的前兆，必須想辦法馬上遏制這個(gè)狀態(tài)。

于是馬上收拾東西回家，招呼家里人燒好開(kāi)水，燒了姜湯，開(kāi)始用桶準(zhǔn)備了沒(méi)過(guò)小腿的熱水泡腳，只要發(fā)現(xiàn)水涼了，就往里加開(kāi)水，這樣用熱水足足的泡了半個(gè)多小時(shí)，直到渾身慢慢開(kāi)始熱乎起來(lái)，微微的出了一身汗，然后將暖暖的姜湯喝了下去，一身暖烘烘的，再?zèng)_個(gè)澡，直接鉆到被窩里，好好的睡上一覺(jué)。

第二天整個(gè)白天沒(méi)有一點(diǎn)感冒的狀態(tài)發(fā)生，但因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，又忙到很晚，到了晚上的時(shí)候又開(kāi)始流鼻涕打噴嚏了，于是重復(fù)了昨天的這些步驟。

到第三天工作沒(méi)這么忙，早早的睡下，直到第四天，感冒癥狀就徹底消失了。

至此得出幾個(gè)值得大家注意的地方。

1、隨時(shí)保持自己的覺(jué)察，任何病癥在開(kāi)始都有征兆，一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體有不好的狀況，要及時(shí)想辦法扭轉(zhuǎn)；

2、要知道自己是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻倪@個(gè)結(jié)果，如果是著涼了，要盡快把身體里的寒涼驅(qū)走，如果是發(fā)炎上火，就要想辦法消炎祛火；

3、譬如感冒著涼，是非常小的毛病，只要處理得當(dāng)，多休息、多喝水，基本2-3天就可以痊愈；

4、如果不及時(shí)處理，而且還是不管不顧的疲勞使用身體，有可能面臨的就是更大的病痛和麻煩，到那個(gè)時(shí)候要想治愈就只能去醫(yī)院了；

5、平時(shí)注意愛(ài)惜自己的身體，隨時(shí)保持身心平和，不要過(guò)度勞累；

希望對(duì)你有所幫助！

如果換成以前是絕對(duì)不會(huì)在感冒后，去了解為什么著涼，因?yàn)槭裁丛蛞鸬?，這是我這次