感恩，這個再平常不過的詞，很多人會覺得，自己是有感恩之心的。

但是，卻不會寫感恩清單，不會遇到一點(diǎn)小小的事情也去感恩，不會想到要去感恩自己已經(jīng)擁有的。

有些人總覺得感恩是虛無縹緲的，只有誰幫了自己一個忙才會感恩，曾經(jīng)我也是這樣想的。

但當(dāng)我看了朗達(dá)·拜恩的《魔力》一書之后，才發(fā)現(xiàn)自己原先的所謂感恩是多么膚淺、多么稀少。

1

感恩有什么樣的魔力？

?

朗達(dá)·拜恩用自己的故事，證明了感恩的魔力。

原先，她也并不真正懂得感恩。

她說，六年前，如果有人問我是否是一個懂得感恩的人，我將會回答：“是的，我當(dāng)然是。收到禮物時，別人為我開門時，或是別人為我做了事情時，我都會表示感謝。”

但事實(shí)上，我一點(diǎn)也不懂得感恩。感恩真正意味著什么，我并不清楚，對那些瑣碎的小事說聲謝謝，并不代表我是個懂得感恩的人。

6年前，她不懂感恩，她的生活十分糟糕。

債務(wù)纏身，十分賣力地工作，經(jīng)濟(jì)狀況依然沒有好轉(zhuǎn)，緊張的生活讓她無暇應(yīng)對人際關(guān)系，與身邊人的相處時好時壞。

每天都感覺很累，感冒發(fā)燒是家常便飯。

有時和朋友出去逛街或度假，只能獲得短暫的歡愉，過后卻不得不更加努力工作來為這短暫的歡愉買單。

后來，她發(fā)現(xiàn)一個驚人的秘密，感恩能讓生活變好。

于是她試著每天都練習(xí)感恩。

結(jié)果，她的生活仿佛被施了魔法一般，發(fā)生了變化。

她償清了全部債務(wù)，有了足夠的金錢去做想做的事。

人際關(guān)系、工作、健康方面的問題都消失不見，生活中好事連連。

她的心中充盈著前所未有的喜悅，生活出現(xiàn)了不可思議的改變。

感恩真有這樣的魔力嗎？

朗達(dá)·拜恩除了自己的經(jīng)歷以外，還收到過數(shù)以千計(jì)的來信，原本極度潦倒的人，依靠練習(xí)感恩改變了生活狀況。

她說：

感恩能讓你同他人的關(guān)系更加和諧、有意義，不論現(xiàn)在你們的關(guān)系如何。

感恩還能奇跡般讓你的生活變得富足，讓你有足夠的金錢去做你想做的事情。

感恩能夠改善健康、讓你獲得想都不曾想過的幸福感。

感恩施展著它的魔力，讓你的事業(yè)一帆風(fēng)順，成績斐然，或是助你獲得心儀的工作及任何你想達(dá)成的目標(biāo)。

事實(shí)上，不管你想成為什么樣的人，想做什么，想要什么，感恩都可以幫助你實(shí)現(xiàn)。感恩的魔力會讓你今后的生活光彩奪目！

我經(jīng)過感恩練習(xí)，發(fā)現(xiàn)，可能沒有她說的這么神奇，但確實(shí)感恩會讓人更幸福。

?

感恩愛人，就會對他減少挑剔，增加感謝，夫妻關(guān)系更融洽。

?

感恩孩子，就會對他沒那么容易發(fā)火，而是感謝他讓自己成長，親子關(guān)系更融洽。

?

感恩父母，就會多表達(dá)對父母的感謝，多聯(lián)系，與父母關(guān)系更融洽。

?

感恩空氣、水、身體器官、城市服務(wù)、日常用品，就會感覺自己是個大富人，不會有那么多抱怨，心情就好。心情好，身體好，情緒好，也更有精力創(chuàng)造價值，從而獲得更多金錢。

云姐堅(jiān)持訓(xùn)練營學(xué)員，復(fù)盤訓(xùn)練營學(xué)員，學(xué)會感恩后，都或多或少感覺到了生活的變化。

科學(xué)家、哲學(xué)家、發(fā)明家、發(fā)現(xiàn)者、先知，凡是心存感恩的必將獲得回報，他們中的很多人都意識到感恩的魔力。

歷史上有許多名人奉行感恩，而他們的成就讓他們躋身于有史以來最偉大的人物之列。

比如：甘地、特蕾莎修女、馬丁·路德·金、萊昂納多·達(dá)·芬奇、柏拉圖、莎士比亞、伊索、布萊克、愛默生、狄更斯、普魯斯特、笛卡兒、林肯、榮格、牛頓、愛因斯坦等。

不管你是否相信感恩的魔力，看看這么有成就的人，都奉行感恩，就會知道，感恩肯定沒錯的。感恩比不感恩好。

2

?為什么要感恩？

《圣經(jīng)·馬太福音》中有一句話：“凡有的，還要加給他，叫他有余；沒有的，連他所有的也要奪去。”

表面上看來，這似乎有失公允，怎么越有越給他，越?jīng)]有越奪走？

但是，當(dāng)你把“感恩”兩個字代入，就會發(fā)現(xiàn)，這句話說得通了：心懷感恩之人將被賜予更多，變得富余。不存感恩的，連他所有的也要奪去。

你可能會說，這是宗教，不一定科學(xué)。

我們再來看個科學(xué)的。

牛頓第三運(yùn)動定律：相互作用的兩個物體之間的作用力和反作用力總是大小相等，方向相反，作用在同一條直線上。

也就是說，每個作用力都有一個大小相等、方向相反的反作用力。

不信你握緊拳頭，捶一下你家墻壁試試，是不是你捶它有多狠，它捶你就有多疼？

感恩也是一種力量。

?

每一個施與的感恩力，都會產(chǎn)生一個反作用力——獲得。

也就是說，每一次感恩，都將換回一次收獲。

?

感恩越強(qiáng)烈、越真摯，你的收獲就會越大。

下面我們講個小故事。

小張和小李，都是一家公司的員工，兩人差不多同一時間入職。

小李經(jīng)常背后吐槽，老板摳門，中秋節(jié)只發(fā)一盒月餅，紅包都沒發(fā)。

他還抱怨老板壓榨員工，自己天天到10點(diǎn)多才來上班，活兒都是自己和其他員工干，老板坐享其成。

小李對老板，是毫無感恩之心的。

所以，小李的工作狀態(tài)是，上班摸魚，快下班了才趕緊工作，還故意讓老板看到自己努力工作的樣子。但是老板一轉(zhuǎn)身，自己就繼續(xù)摸魚。

3年過去，小李工作上沒有什么進(jìn)步，原地踏步。老板讓他多做一點(diǎn)點(diǎn)事，他都不愿意，理由是：“拿多少錢，做多少事?！?/p>

小張則相反。

小張對老板充滿感恩之心。

他覺得，自己從大學(xué)剛畢業(yè)出來，什么也不懂，是公司平臺，讓自己有機(jī)會歷練，成為獨(dú)當(dāng)一面的職場人。

要不是老板做戰(zhàn)略把控，讓公司持續(xù)盈利，自己就不會享受到滿意的薪水，可以用來租房、生活，還略有積余。

所以，有時需加工作量，他是毫不猶豫。

而且，他主動學(xué)習(xí)和思考，提出建設(shè)性的建議，幫助老板更好地做決策。

久而久之，小張的工作越做越好，為公司創(chuàng)造了更多的價值。老板給他升了職，加了薪，薪水快有小李的兩倍了。

小李不服氣，但其實(shí)，這不過是作用力與反作用力的結(jié)果。

小張之所以獲得更高的地位和更高的薪水，是感恩力返回的結(jié)果。

穆罕默德說：對所獲得的心懷感恩，能庇佑你的生活維持長久的富足。

審視生活的各個方面：金錢、健康、幸福、事業(yè)、家庭、人際關(guān)系。凡是那些你認(rèn)為比較優(yōu)越的方面，必然是因?yàn)槟銓ζ湫膽迅卸鳎蛔愫兔罎M也必然是對你感恩之心的回饋。

那些你認(rèn)為不盡如意之處，也正是因?yàn)槟闳狈Ω卸髦槎斐傻摹?/p>

欲先取之，必先予之，這是感恩的基本法則。

用感恩表達(dá)你的謝意，做不到這一點(diǎn)，魔力將離你而去，你就無法獲得所期望的生活。

當(dāng)你不感恩的時候，你阻斷了更佳的健康、更好的關(guān)系、更多的歡樂、更多的金錢供給，以及你的工作、職業(yè)或是事業(yè)的發(fā)展。

不感恩，則一邊索取，一邊毫無感覺，將索取認(rèn)為是理所當(dāng)然的。

人生中總會有某些時刻心懷感激，然而，要想見證感恩的魔力為你的生活帶來神奇的變化，你必須不斷嘗試，讓感恩成為一種生活態(tài)度。

?

所以，【云姐講堅(jiān)持】的價值觀是：堅(jiān)持，成長，感恩，分享。

?

感恩是我們的價值觀，已成為“堅(jiān)果”的一種生活態(tài)度。

3

如何寫感恩清單？

云姐復(fù)盤營中，復(fù)盤有一個模塊是“感恩”，列出自己的10條感恩清單和一條感恩石。

那么如何寫感恩清單呢？

第一，天天練。

剛開始會覺得，一天寫10條感恩清單，哪有那么多？

那是因?yàn)槟氵€處于不感恩模式。

要轉(zhuǎn)變成感恩模式，是有個練習(xí)的過程的。

練得越多，越熟練。感恩得越多，越發(fā)自內(nèi)心。越是發(fā)自內(nèi)心的感恩，作用力就越大，反作用力也會越大。也就是說，收獲會越大。

?

第二，根據(jù)《魔力》一書的建議，邊讀這本書，邊進(jìn)行28天的連續(xù)、集中感恩練習(xí)，將感恩固化為一種習(xí)慣和新的生活方式。

這28種感恩練習(xí)，前12種方法，感恩現(xiàn)在以及過去曾經(jīng)擁有的。

第13至第22種練習(xí)方法，借助感恩的神奇力量滿足你的愿望、夢想以及一切你想要得到的東西。

第23至第28種練習(xí)方法，能夠助你提升至一個全新的境界，感恩的魔力將灌注你身體的各個細(xì)胞，根植于你的心靈。

你將學(xué)會運(yùn)用感恩的魔力幫助其他人，解決困難，擺脫當(dāng)前抑或今后人生中遭遇的種種逆境。

你不需要特別安排時間練習(xí)感恩，隨時隨地，打開復(fù)盤筆記，就可以練習(xí)。

練習(xí)28天后，你就可以自由組合，盡情發(fā)揮。

無論怎么感恩，都不用擔(dān)心感恩過頭。

這是我今天的感恩清單：

1）感恩堅(jiān)持學(xué)員的信任與跟隨。

2）感恩美好的月亮。

3）感恩中秋這一習(xí)俗。

4）感恩擁有的金錢。

5）感恩有空氣可以呼吸。

6）感恩20位小伙伴來聽自我管理課的分享。

7）感恩睦睦帶來歡樂。

8）感恩夢想一個個實(shí)現(xiàn)。

9）感恩云家將從工作、生活的間隙中擠出時間為學(xué)員服務(wù)。

10）感恩電，讓我們的夜晚延長。

感恩石（今天最美好的事）：月亮很圓

今天的分享就到這兒，感恩小伙伴們不離不棄，一直聽完我的分享，謝謝，謝謝，謝謝！

生活中時時刻刻都在發(fā)生很多事情，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都值得我們用心去感恩，每天寫著感恩清單，幸福感滿滿。

歡迎你加入我們，一起曬曬幸福的感恩清單。