【鼓勵打卡1/21】
大寶每晚9:00左右做完程序事情上床睡覺，今晚時間已經(jīng)8:40了，大寶仍然要堅持做“作業(yè)”（幼兒園發(fā)回來的未完成的一些學(xué)習(xí)包內(nèi)容），他說做完再睡覺，沒有要做程序事情的跡象。我發(fā)現(xiàn)自己那會兒沒有立刻、馬上發(fā)出停止的信號，而是看到他的堅持，于是尊重他的意愿，尊重他當(dāng)下的節(jié)奏。我為自己看到了他的堅持而欣喜，我喜歡這樣不同的自己。
【鼓勵打卡2/21】
上午和朋友有些不愉快，當(dāng)時對方有些情緒，我試著理解她，于是我什么話都沒有說（我有給動作和眼神的回應(yīng)）。直到她說完她想說的所有的話。我看到我自己沒有因?qū)Ψ降那榫w也引發(fā)情緒，而是試著理解她，也相信她有能力恢復(fù)理性，歸于平靜。我為自己能夠相對理智地處理這樣的事而欣喜。
【鼓勵打卡3/21】
今天碰見一個會認(rèn)識但沒有什么交流的人，沒曾想對方說對我印象深刻，因為……我感到開心，原來自己有那些優(yōu)點，我看到了自己的這些優(yōu)點，我喜歡這樣的自己。
【鼓勵打卡4/21】
到今天下午，工作告一段落，完美收官的感覺讓自己放松下來，我看到了輕松的自己，終于可以好好休息了。我的假期來了！
【鼓勵打卡5/21】
放假就是帶娃日子的開始！一帶二的一天，非常辛苦，要煮飯、做衛(wèi)生、洗曬衣服、被子，還要收拾明日出發(fā)的行李，盡量讓自己保持平靜，不生氣。我看到辛苦忙碌而做事高效率的自己，加油！
【鼓勵打卡6/21】
給自己放假，獨自單飛去玩，心里有不放心，但是總體來說沒有很多啰嗦，當(dāng)聽到我家爸爸說他共情大寶的情緒，把他成功送到外公外婆家，心里安心很多，也謝謝支持！我看到了家庭系統(tǒng)方面的支持，我感恩！
【鼓勵打卡7/21】
我正在用愛自己的方式，慢慢蓄滿我的杯，我感受到能量的上漲，這會讓我更有能力愛家人。
【鼓勵打卡8/21】
今日游玩報了一日游的團(tuán)，早晨集合時由于導(dǎo)游的失誤耽誤我們時間，我們也等待了很久，內(nèi)心著急，我看到了自己的情緒，盡量站于對方角度考慮如何處理事情，沒有生氣發(fā)火。我看到處在情緒中的我仍然可以比較冷靜地處理事情，挺好的。
【鼓勵打卡9/21】
今日坐車，被邊上的人重重地擠過來，還有被別人在不知道的情況下潑到水了，都是無心，我保持好自己平靜的狀態(tài)，我看到平靜的自己，我喜歡這樣的我。
【鼓勵打卡10/21】
前天我在做一件事情時遇到困難，我家大寶也很想來幫忙，我明確地說不需要。他就在旁邊看著，然后鼓勵我說:媽媽加油，你一定可以的！我被鼓勵到了，耶！昨天又被鼓勵了，“媽媽，你好棒呀，你什么都會”。今天他自己穿好拖鞋再上廁所，結(jié)束后把拖鞋放原位，“媽媽，我是不是很厲害？”
平時多給到孩子鼓勵，孩子就會用鼓勵的方式來待人待己，嗯，把鼓勵堅持下去[拳頭][拳頭][拳頭]
【鼓勵打卡11/21】
我眼瞎！?。捂臉][捂臉][捂臉]明明是安排明天值班，我眼瞎看成今天值班，今天一大早屁顛屁顛地趕到單位，真是被自己無語到了，只怪自己很愚蠢。我呆坐在車?yán)铮恢陕锶?，?dāng)這種情緒包圍我?guī)追昼姾?，我突然想到我可以做點其他事吧。于是我開始重新安排今天的事情。我看到愚蠢的自己有靈活的一面，靈活有驚喜！
【鼓勵打卡12/21】
昨天回家生病了，我在房間里休息，大寶在客廳玩，大聲說話，騎玩具車撞我房間的門，各種制造噪音，奶奶多次說“不要……不可以……”等。對大寶我有點生氣，對奶奶有失望，我早就跟她交流過不能一直對孩子說“不”語言，這樣只會激發(fā)孩子朝我們期望的反方向發(fā)展。我沒有什么力氣爬起來說這些大道理，我只叫大寶進(jìn)來，跟他說“寶貝，媽媽生病了，你在撞門，影響到我，我沒辦法休息，你愿意為我安靜，不要撞門嗎？”還沒有說完，大寶就關(guān)門出去，后來很安靜。我看到示弱的自己，看到能夠平靜表達(dá)需求的自己，也看到有智慧的自己。
【鼓勵打卡13/21】
昨晚我家爸爸回家遲，但到家就給我泡藥，陪伴大小寶，感謝[玫瑰]中間他接了個工作電話，大寶尋求關(guān)注，又開始大聲說話，各種制造噪音，奶奶又是說“不”語言，而且也開始吼叫了[捂臉]。對大寶，我有點生氣，對奶奶失望，對我家爸爸著急，我著急于他打電話的途中怎么不用錯誤目的表里的方法回應(yīng)下大寶呢？但我始終沒有起來介入他們，只給我家爸爸發(fā)微信，提醒他大寶在尋求關(guān)注，趕緊回應(yīng)下。后來他打完電話去回應(yīng)大寶，挺順利的，我感到欣慰，還是建議中間時候就可以回應(yīng)了，即使中間回應(yīng)了，大寶后面未必就安靜，但回應(yīng)了他，他會感受到連接。我看到我家爸爸的應(yīng)對方式，我看到自己的情緒變化，我喜歡這樣事情朝著好的那一面慢慢發(fā)展，每天或者幾天吧，前進(jìn)一點點。
【鼓勵打卡14/21】
今天除夕，感謝公公婆婆平日里對大寶、二寶的照顧，感謝我家先生對家庭的負(fù)責(zé)，對我的寵愛，感謝我的孩子給我無限的愛！感謝曾經(jīng)的自己，造就了現(xiàn)在這樣狀態(tài)的自己！感謝麗娟老師的引導(dǎo)，感謝伙伴們的陪伴！
祝老師、伙伴們新年快樂！
【鼓勵打卡15/21】
今天我的爸爸媽媽哥哥姐姐都集齊了，連同我們各自的家庭也都聚在了一起，生活最美的樣子就是在一起！今天我們在一起！我感動于我們在一起，誰都不知道我們在一起意味著什么，那是最想要和在一起的人在現(xiàn)實世界里在一起！
【鼓勵打卡16/21】
近期在學(xué)習(xí)關(guān)于情緒管理的線上課程，有很多收獲，雖然沒有百分百將理論運用起來，但每天保持一點點的進(jìn)步，心里很滿意。每天都有作業(yè)打卡，自己沒有落下一次打卡，感覺也很不錯。
【鼓勵打卡17/21】
今天開始把線上學(xué)習(xí)的內(nèi)容整理出來，得花比較多時間，但是我覺得我做得很有價值，學(xué)習(xí)的事不會欺騙別人，有學(xué)沒學(xué)，現(xiàn)實生活都會給出分?jǐn)?shù)段的。我為自己堅持學(xué)習(xí)點贊！
另外，今天兩次與大寶有沖突，氣氛緊張，所幸后面我們都有做處理。
【鼓勵打卡18/21】
每天堅持線上學(xué)習(xí)讓我內(nèi)心非常充實，并且我努力地在生活中實踐，我知道我沒有做得很好，但是我在進(jìn)步，就像那個老師說的“每天進(jìn)步一點點，堅持帶來大改變”！
【鼓勵打卡19/21】
這幾天我是有些情緒的，因為和自己爸爸媽媽一起生活幾天，不知道是不是自己一些新的生活模式與原生家庭模式有了矛盾，還是我又被原生家庭舊有的模式牽著鼻子走，這讓我有些煎熬，我努力地呼吸，盡量讓自己在獨處時平靜一下。
【鼓勵打卡20/21】
回到福州幾天了，發(fā)現(xiàn)和公婆相處的這幾日還挺和諧的，我覺得是自己有了變化，我用情緒管理課上所學(xué)管理自己的情緒，使用一致性溝通與他們交流，嗯，繼續(xù)加油！
【鼓勵打卡21/21】
陸陸續(xù)續(xù)的打卡，這21天也結(jié)束了，從最開始的正經(jīng)打卡，到后面有些偏離的打卡，呵呵，都挺好的。謝謝老師的帶領(lǐng)，謝謝伙伴們，謝謝自己！
