?“有哪些簡潔的人生建議”

“有哪些值得長期堅(jiān)持的好習(xí)慣”

“有哪些越早知道越好的人生經(jīng)驗(yàn)”

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經(jīng)常在社交網(wǎng)絡(luò)上看到這樣的問題，今天，我想回顧自身二十多年的成長經(jīng)歷，寫一份人生建議，分生活篇和成長篇兩部分，希望能給你帶來一些思考和幫助。

一、生活篇

不要熬夜

上大學(xué)時(shí)，有段時(shí)間壓力很大，迷茫、困惑、焦慮……各種各樣的原因，導(dǎo)致我經(jīng)常熬夜?，F(xiàn)在回想起來，實(shí)不應(yīng)該。熬夜帶來的副作用不僅僅是視力變差，還有自身抵抗力的逐漸下降。我是什么時(shí)候意識(shí)到不能再熬夜的呢？生病難受的時(shí)候，在醫(yī)院做檢查非常痛苦的時(shí)候。

前段時(shí)間看了于娟的遺作——《此生未完成》，推薦你也看看。

于娟，海歸，博士，復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師，2009年底，31歲的她被診斷出乳腺癌晚期，在這之后，她回憶了生命的點(diǎn)滴，在博客上寫下79篇抗癌日記，2011年4月19日凌晨辭世，她的博客被匯集成書，名為《此生未完成》。

日記中，于娟坦白說后悔自己曾經(jīng)這樣——“回想10年來，基本沒有12點(diǎn)之前睡過，學(xué)習(xí)、考GT之類看來毫無價(jià)值的證書，考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保齡球、吃飯、一個(gè)人發(fā)呆填充了沒有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚，厲害的時(shí)候通宵熬夜”。

她還寫下一段令人深思的話：“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！?/p>

可能人真的處于絕境之時(shí)，才會(huì)好好審視自己的生活吧。

愛護(hù)牙齒

上個(gè)月，我去醫(yī)院治療一顆蛀牙。由于我的蛀牙已經(jīng)引起了牙髓炎（牙神經(jīng)痛），醫(yī)生檢查完之后就給我做了根管治療。躺在牙椅上，望著天花板，任憑醫(yī)生用各種工具和手段處理那顆蛀牙，疼痛的過程倒還能忍，但我的心情是復(fù)雜的：一面心疼沒有被自己保護(hù)好的牙齒，一面心疼因?yàn)榭囱蓝坏靡迅督o醫(yī)院的人民幣。

不知不覺，又回想起自己小時(shí)候特別愛吃甜食，到醫(yī)院看牙的次數(shù)也不少，但總是不能夠汲取教訓(xùn)，心中悔恨交加。

這次看牙，醫(yī)生告訴我要用牙線。以前從未用過牙線的我，很聽話的買了一堆牙線?，F(xiàn)在使用習(xí)慣了，半天不用都有些不自在。

千萬要保護(hù)好牙齒吶！

學(xué)會(huì)斷舍離

要想輕裝上陣，就得學(xué)會(huì)舍棄。

自從看了山下英子的《斷舍離》一書，我漸漸學(xué)會(huì)了斷舍離，也喜歡上斷舍離。隔段時(shí)間，就會(huì)清理家中/辦公室無用的雜物，隨時(shí)隨地處在一個(gè)干凈清爽的環(huán)境中，連思維也會(huì)跟著清晰起來。

泰戈?duì)栒f得沒錯(cuò)：“有一個(gè)夜晚我燒毀了所有的記憶，從此我的夢就透明了；有一個(gè)早晨我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了”。

多陪陪家人

“父母在，人生尚有來處；父母走，人生只剩歸途”。偶然看到這話時(shí)，鼻頭一酸。

于我而言，不在乎此生掙多少錢，有多大本事，更希望全家人平安快樂，希望多陪陪至親之人。努力賺錢讓家人生活得更好，這是自然，但錢是掙不完的，人不能迷失在金錢物欲中。

我自幼性格里就有些許戀家的成分，盡管在外求學(xué)工作已將近十年，仍舊無法在離家分別之時(shí)全然釋懷。多次只身一人乘車南下，也多次在火車上思緒縹緲，每每望向窗外萬家燈火，心中感傷期許難以言說。

無論何時(shí)，無論何地，家人的感動(dòng)和鼓勵(lì)，總是能帶給我們無限力量。

二、成長篇

對自己負(fù)責(zé)

什么是對自己負(fù)責(zé)？把每一天過好，就是對自己負(fù)責(zé)。

上文有提到，我上大學(xué)時(shí)挺迷茫的，不知道這輩子到底該做什么，該怎么活。直到畢業(yè)后的很長一段時(shí)間里，還是很困惑。后來，我慢慢不再糾結(jié)于這個(gè)問題，雖然想不清楚自己一輩子要做什么，但是有兩件事肯定能做：第一件是想清楚三年后自己應(yīng)該做成什么樣子；第二件是每天都要讓自己成長一點(diǎn)，進(jìn)步一點(diǎn)。

分享一個(gè)實(shí)用小技能：每天早上在紙上列出當(dāng)天要完成的重點(diǎn)事項(xiàng)，可以理解為，對你來說最重要的事情，這樣可以形成積極主動(dòng)的思維。

拼命成長，對自己負(fù)責(zé)，是我們年輕時(shí)非常重要的事。

選你所愛，愛你所選

我對自己的評價(jià)里，有個(gè)詞是任性，因?yàn)槲铱倳?huì)選擇自己喜歡的，但很多時(shí)候并未堅(jiān)持自己的選擇，聽起來有些矛盾，但事實(shí)就是如此。

有一天看《奇葩說》，我被傅首爾的一句話擊中內(nèi)心，她說：“選你所愛很容易，頭腦一熱就可以，難的是愛你所選”。是啊，堅(jiān)持和熱愛自己所選擇的才更酷。

希望我們都能做到：選你所愛，愛你所選。

不要急

如何讓世界變得更加美好？

答：把你自己變得更加美好。

給時(shí)間一些時(shí)間，相信一切都能如你所愿。

配圖 | SOOGIF、PEXELS 作者 | 小馬同學(xué)