? ? ? 如果你在小的時候，父母情緒不穩(wěn)定，或者是父母經(jīng)常吵架鬧離婚，又或者是你從小被人一手包辦，那么你長大之后就很容易的沒有安全感，那要如何建立安全感呢？

? ? ? ? 首先要把自己當做最重要的人，把生活的重心重點放在自己身上，致力于發(fā)展自己，學會愛自己。我們的小的時候是無法自給自足的，無論是心理營養(yǎng)還是生理營養(yǎng)，都需要依靠生養(yǎng)我們的人，所以我們每個人小時候的重要他人就是生養(yǎng)我們的父母，但是你現(xiàn)在已經(jīng)長大成人，你完全可以不再依賴他人來給你安全感。

? ? ? ? 我們每一個人25歲之后就有這個能力，將自己看作是自己的最重要他人，愛自己，對自己好，當你做到自給自足，你就會有很大的安全感。相反，如果你一直把其他人當做你最重要的人，從其他人身上獲得安全感。那么當他對你不好，或者是他忙起來顧不上你的時候，你就會感覺非常的糟糕，再然后你需要跟身邊的其他重要他人進行連接。關系是最能夠溫暖我們滋養(yǎng)我們的。

? ? ? ? 跟愛人的關系經(jīng)營不好并不等于你的人生全部失敗，你可以加強跟其他重要他人的連接，我們過去看到有的人在境況很糟糕的時候依然能夠堅強的活下去，是因為他們身邊有支持他的親人或者是朋友，愛你的人不一定是你的愛人?？梢允悄愕母改福愕男值芙忝?，甚至是你的好朋友。

? ? ? 所以我經(jīng)常說愛不是生命的全部，你要發(fā)展親情友情工作，也千萬不要做一個窮的只剩下愛情的人，因為你把所有雞蛋放在一個籃子里，當這個籃子破的時候你的世界就崩塌了。? ? ? ? ? 所以建立安全感是除了自己把自己當做最重要的他人之外，就是跟生命中其他重要他人連接。最后你要嘗試去你想做又不敢做的事情，一邊害怕一邊去做，慢慢地就這么一步一步的去創(chuàng)造成功經(jīng)驗，提高自信，提升安全感。