瑜伽|醫(yī)學(xué)篇·解剖

一、結(jié)締組織

1.韌帶

2.肌腱

3.軟骨

4.半月板

5.骨

6.肌肉

二、活動(dòng)平面

1.矢狀面

2.冠狀面

3.水平面

三、解剖體位

正面觀為雙腳腳跟分開約30厘米,腳尖稍稍朝外,手臂于身體兩側(cè),掌心向前,手指伸直,頭顱和身體放置在一條直線上,動(dòng)作解析的前后內(nèi)外遠(yuǎn)近,均依照解剖位而言。

四、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

人體共有206塊大小骨骼,按其所在部位可分為中軸骨和附肢骨。其中軀干骨51塊,顱骨29塊,上肢骨64塊,下肢骨62塊,根據(jù)骨的形態(tài)可分為長(zhǎng)骨,短骨,扁骨和不規(guī)則骨4類。

人體骨骼

軀干骨(51塊)

椎骨26塊:頸椎7節(jié),胸椎12節(jié),腰椎5節(jié),骶骨1節(jié),尾骨1節(jié)。

肋12對(duì)

胸骨1塊

上肢骨(64塊)

鎖骨,肩胛骨,骨,橈骨,尺骨,腕骨,掌骨,指骨

下肢骨(62塊)

髖骨,股骨,髕骨,脛骨,腓骨,跗骨,跖骨,掌骨,指骨。

顱骨(29塊)

額骨,頂骨,枕骨…

人體肌肉

前側(cè):胸鎖乳突肌,斜方肌,三角肌,胸肌,前鋸肌,肱二頭肌,腹外斜肌,腹直肌,肱橈肌,掌長(zhǎng)肌,橈側(cè)屈腕肌,縫匠肌,股直肌股內(nèi)側(cè),肌股外側(cè)肌,腓腸肌,脛骨前肌,伸趾腸機(jī)。

后側(cè):背闊肌,肱三頭肌,臀中肌,臀大肌,股二頭肌,腘窩,跟腱。

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