不要用手揉眼睛！這也許是很多人從小就被教育的?？纱蠖鄶?shù)人都不以為然，揉個(gè)眼睛能有什么大不了的呢？

所以，看電腦玩手機(jī)眼睛酸痛了，用手揉一揉….早上起來(lái)沒有睡醒，用手揉一揉….咦，眼睛吹進(jìn)去了一個(gè)小東西了，用手揉一揉….有事沒事，總要揉揉眼，總覺得揉一下后舒服多了。

沒錯(cuò)，揉眼常常是下意識(shí)的動(dòng)作，這樣做能有一些作用。眼睛受到揉搓的刺激后，會(huì)分泌出更多的眼淚，這樣可以在一定程度上緩解眼睛的干澀感，甚至沖走眼里的異物，提升舒適感。但是，相對(duì)揉眼睛，用洗眼液或者滴眼液是另一個(gè)更好的選擇。

其實(shí)揉眼睛除了這些些微的好處，帶來(lái)更多的是很多傷害。要知道，手上細(xì)菌的數(shù)量是以億為單位的！在揉眼睛的過(guò)程中，就可能把這些細(xì)菌和病毒帶入眼中，會(huì)導(dǎo)致眼部發(fā)炎和感染病毒（Covid-19也是這樣）。有些人還有長(zhǎng)指甲，過(guò)長(zhǎng)的指甲可能劃傷角膜等眼組織，造成眼部毛細(xì)血管破裂而出血或者更嚴(yán)重的后果。較常見的就是結(jié)膜炎和角膜炎。如果劃傷眼睛角膜，輕的會(huì)加重散光，影響視力；角膜劃傷嚴(yán)重的，還可以引起角膜潰瘍，視力會(huì)嚴(yán)重下降直至失明，最后只能通過(guò)角膜移植恢復(fù)視力。有一個(gè)病人就是由于眼睛難受有異物感就經(jīng)常揉眼睛，還使用餐巾紙去擦，然后突然有一天早上就發(fā)現(xiàn)眼睛異物感非常強(qiáng)烈，到了醫(yī)院診斷為雙眼球潰瘍！除了影響角膜改變眼睛的視力，還有些患者，因?yàn)楦鞣N原因，頻繁用力揉眼導(dǎo)致眼睛內(nèi)部的重要屈光結(jié)構(gòu)晶狀體脫位和感光結(jié)構(gòu)視網(wǎng)膜脫離，最終幾乎失明。

眼球就像是一臺(tái)精密的照相機(jī)，無(wú)論如何都不能經(jīng)受住粗暴的對(duì)待，用力揉眼或摳眼睛時(shí)，眼球受壓變形，晶狀體位置移動(dòng)明顯，懸韌帶受力重。時(shí)間久了，導(dǎo)致晶狀體脫位；睫狀上皮撕脫范圍大的，就會(huì)累及視網(wǎng)膜，最終導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。

視網(wǎng)膜一旦脫離，尤其累及黃斑后，視力急劇下降，傷害很難逆轉(zhuǎn)。如果不能及時(shí)治療，常常導(dǎo)致失明。即使及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，這種視網(wǎng)膜脫離，也是很難復(fù)位的，很容易復(fù)發(fā)。

總的來(lái)說(shuō)，揉眼睛這個(gè)動(dòng)作害處多多，最好還是別去揉眼睛了！下面有些建議，不妨在碰到類似情況的時(shí)候采納一下。

1，眼睛進(jìn)了異物

如果覺得眼里進(jìn)了沙塵或者睫毛等異物，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要揉，因?yàn)楹苡锌赡苋嗟臅r(shí)候反而會(huì)造成異物擦傷角膜?？梢試L試把眼睛閉上，看異物能否刺激眼睛分泌眼淚，通過(guò)眼淚把異物自然排出。也可以用生理鹽水或一般的眼藥水將異物沖出。如果都沒有，也可以用隱形眼鏡護(hù)理液來(lái)沖洗。

2，覺得眼睛癢

這個(gè)時(shí)候 一定要避免手和眼睛直接接觸?？梢蚤]上眼睛，隔著眼皮，然后用手指輕輕按壓眼睛的四周，記得不要直接按到眼球。注意手的力度不要過(guò)大，以自我感覺舒適為準(zhǔn)。

3，覺得眼睛干澀或不適

很多上班族，由于長(zhǎng)期盯著電腦屏幕，眨眼的次數(shù)減少，因此出現(xiàn)眼睛干澀，這時(shí)也不要揉，可以通過(guò)多眨眼，讓眼睛自己多分泌淚液來(lái)改善干澀的癥狀。

也可以通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球來(lái)緩解疲勞癥狀。

最后要提醒各位伙伴：一定要勤洗手!

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