1805年8月，年僅23歲的小提琴鬼才帕格尼尼，在一次演奏時(shí)突然斷了一根弦。正當(dāng)臺(tái)下觀眾認(rèn)為演出失敗時(shí)，只見(jiàn)帕格尼尼泰然自若，用僅剩的3根弦繼續(xù)演奏。
沒(méi)想到過(guò)了才一會(huì)兒，又聽(tīng)到“蹦”的一聲，又?jǐn)嗔艘桓?，沒(méi)想到帕格尼尼居然依舊胸有成竹，自然演繹著這首樂(lè)曲。
“蹦”，這下好了，當(dāng)?shù)谌傧覕嗔褧r(shí)，就只剩最后一根G弦了，臺(tái)下的觀眾捏起一把汗，左右抬了抬身子，可帕格尼尼竟然行云流水地僅僅用最后一根弦，演奏完了整首樂(lè)曲。
音樂(lè)的最后一個(gè)音符塵埃落定后，掌聲雷動(dòng)，觀眾們激動(dòng)得不自覺(jué)站起身來(lái)，他們?yōu)檫@位音樂(lè)天才打電話，只有真正的小提琴大師才能完成如此高難度的動(dòng)作！
然而，拍手觀眾不知道的是，這一幕原來(lái)是帕格尼尼的安排，早在演出之前，帕格尼尼早就為這次充滿(mǎn)沖突的場(chǎng)景做好了充足的訓(xùn)練。
鬼才帕格尼尼聲名大噪！而他的這些訓(xùn)練，就是我們今天所講的刻意練習(xí)。
所謂刻意練習(xí)，就是用一定的方法，把自己之前并不具備的能力，通過(guò)練習(xí)來(lái)掌握。
任何技能，包括運(yùn)動(dòng)，演奏，寫(xiě)作，溝通，談判，說(shuō)笑話，演講等等都能用刻意練習(xí)的方法來(lái)提升。
那么，你可能會(huì)問(wèn)，什么才是刻意練習(xí)的方法呢？
刻意練習(xí)的研究者安德斯.埃里克森說(shuō)，刻意練習(xí)的核心是三個(gè)F，分別是focus專(zhuān)注，feedback反饋和fix it修正。
下面我們以演講為例，詳細(xì)拆解一下這三個(gè)F。
首先是Focus專(zhuān)注。
這里的專(zhuān)注有別于我們漫不經(jīng)心地去完成行動(dòng)。比方說(shuō)在我們演講中存在總分總結(jié)構(gòu)或者“趕過(guò)豬”結(jié)構(gòu)。
總分總結(jié)構(gòu)里，我們能否把分論點(diǎn)123說(shuō)得很清楚，每個(gè)分論點(diǎn)能否結(jié)合一個(gè)新穎有趣的案例，這些都需要我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候不斷地去做調(diào)整，迭代我們的字稿。
又比如"趕過(guò)豬"結(jié)構(gòu)里，感謝的部分是否有真正扎心的細(xì)節(jié)；過(guò)去的回憶選擇的案例能否引起共鳴；祝愿的部分能否有所創(chuàng)新，說(shuō)到大家的心坎里去，這些也都是可以刻意設(shè)計(jì)的環(huán)節(jié)。
第二是Feedback反饋。
最好的方式自然是找到演講教練來(lái)聽(tīng)聽(tīng)你的設(shè)計(jì)，你的語(yǔ)調(diào)和抑揚(yáng)頓挫。讓專(zhuān)業(yè)人士指出你的不足之處，提出改善建議。
但教練的時(shí)間，尤其是專(zhuān)業(yè)人士的時(shí)間是非常寶貴的，此時(shí)，一個(gè)非常好的辦法就是錄音或者錄像，一遍遍的回聽(tīng)自己的演講，以一個(gè)觀眾的角度審視自己的輸出，拿它去和優(yōu)秀的案例去做比較，哪里不足，哪里還挺不錯(cuò)的，可以固化。
有一個(gè)小丑，他主要負(fù)責(zé)節(jié)目之間的暖場(chǎng)，但這是一份艱巨的工作，因?yàn)楹芏嗳硕紩?huì)選擇在這個(gè)時(shí)間出去買(mǎi)飲料或者上洗手間。最開(kāi)始，這讓這位小丑先生非常喪氣，因?yàn)楹孟駸o(wú)論他有多努力，但始終留不住這些觀眾。
然而他學(xué)會(huì)了一種方法，就是在馬路上專(zhuān)門(mén)和路過(guò)的行人說(shuō)笑話，然后用秒表記錄下路人對(duì)自己感興趣的時(shí)間，一開(kāi)始可能只有10秒，但隨著他不斷的調(diào)整自己的話術(shù)，優(yōu)化自己的故事，他能吸引別人的注意時(shí)間在不斷地提升。當(dāng)小丑先生講笑話能牢牢吸引觀眾5分鐘以上的時(shí)間后，他成為了熱場(chǎng)高手，甚至有多家馬戲團(tuán)向他拋來(lái)高薪的橄欖枝。
在這個(gè)過(guò)程中，沒(méi)有教練或者導(dǎo)師，那只秒表和不斷吸引人的時(shí)長(zhǎng)，就是我們所說(shuō)的第2個(gè)F，feedback反饋。
第三個(gè)Fix it修正。
每次演講，我們都不可能做到完美，每次的feedback反饋中也必然有值得我們?nèi)プ龈倪M(jìn)的部分，甚至隨著社會(huì)熱點(diǎn)的不同，我們的案例也可以做不停的更新。
所以，把我們拿手的演講稿不停地做修改，甚至像帕格尼尼一樣安排沖突，給觀眾別樣的體驗(yàn)，這些都是我們從良好到優(yōu)秀，從優(yōu)秀到卓越的步步階梯。
刻意練習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，通過(guò)使用3個(gè)F的原則，任何一種本領(lǐng)都能被我們從入門(mén)到精通。人的一生中，需要掌握的技能有很多，期望你使用今天刻意練習(xí)的技巧，不斷地解鎖一個(gè)又一個(gè)的天賦樹(shù)，讓自己成為一個(gè)厲害的人！
