時(shí)間已經(jīng)過去了三分之二，感覺自己的心態(tài)越來越平和，時(shí)刻充滿富足與喜悅。
今天的午餐又有巴旦木，只是數(shù)量比較少。排隊(duì)盛飯的時(shí)候心里想，是不是要先到前面拿上點(diǎn)，不然等排過去肯定就沒有了。心里再一轉(zhuǎn)念，自己喜歡吃，別人應(yīng)該也都喜歡，自己吃不上，那就有其他喜歡的人能吃上。想到這里就釋然了，一切隨緣，能不能吃到都很好。
禪堂共休的時(shí)候，有一個(gè)師兄一直在咳嗽。內(nèi)心不爽的念頭生起的時(shí)候，同時(shí)另一個(gè)念頭也生起了。他總是咳嗽，身體一定不太舒服，生病了還來堅(jiān)持打坐，精神可嘉，愿他早日康復(fù)。心中這樣想，再有咳嗽聲的時(shí)候，內(nèi)心的厭惡感就沒有了，也不會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生影響了。
晚上聽開示的時(shí)候，聽到后面發(fā)出小聲響。原來是一只小強(qiáng)走進(jìn)了禪堂，我看到它的時(shí)候它正在禪堂男女分隔的走道上。因?yàn)樾?qiáng)是女眾的天敵，所以它的出現(xiàn)給女眾帶來了一點(diǎn)小波瀾，在安靜的禪堂里，這些小小的嘈雜聲吸引了很多人的注意。我看到一位師姐拍了拍地墊，小強(qiáng)往斜前方跑開，對(duì)面的師兄拍了拍地墊，小強(qiáng)又往前跑，就這樣之子形路線前進(jìn)了幾個(gè)回合。一位師兄用紙巾把它請(qǐng)出了禪堂。守五戒，不殺生，讓大家都生起了慈心。
慈愛眾生并給與快樂，稱為慈；同感其苦，憐憫眾生，并拔除其苦，稱為悲；
過去我們?cè)囍鴮?duì)別人生起愛心與善意，但這只是在心的意識(shí)層次，在潛意識(shí)里仍然充滿著舊有的緊張沖突。當(dāng)心完全凈化時(shí)，我們會(huì)從內(nèi)心深處希望眾生快樂，這是真正的愛，可以幫助別人，同時(shí)也幫助自己。
在內(nèi)觀禪修過程之中，我們逐漸覺知隱藏于世間與自身表象下，每一刻生滅的實(shí)相，體認(rèn)無常變化時(shí)刻持續(xù)，非個(gè)人所能控制或預(yù)期。逐漸地我們也了解執(zhí)取短暫的、無實(shí)質(zhì)的事物令我們受苦，學(xué)會(huì)放下執(zhí)著。至此我們將可開始經(jīng)驗(yàn)真正的快樂為何；它既非欲求的滿足亦非恐懼之驅(qū)除，而是從欲求與恐懼束縛的循環(huán)中所解脫。
當(dāng)內(nèi)在的寧靜滋長時(shí)，我們即能清楚地看出他人正陷于苦痛中，因而由然生出「愿眾生皆如我般，尋得離苦得樂之道」之念。這就是經(jīng)由體驗(yàn)內(nèi)心的實(shí)相而自然而然產(chǎn)生的慈悲。
因此我們時(shí)刻都要發(fā)心
愿一切眾生快樂 安詳 從痛苦中解脫
第八天結(jié)束
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