? ? ? ? ? 嗨，你好！我是日記星球第六期學(xué)員，這是我的第55篇原創(chuàng)日記。謝謝你的關(guān)注！
? ? ? ? ? 眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們動(dòng)知外面的世界需要眼睛的觀察，當(dāng)眼睛不舒服時(shí)是熱敷好還是冷敷好。我們要根據(jù)具體情況具體分析才行的，下面本文將為大家詳細(xì)的介紹。
? ? ? ? 冷敷熱敷功效不一樣，冷敷可以消眼帶,減輕眼部浮腫，熱敷活血化淤，減輕眼部疲勞，減輕黑眼圈，適合用眼過(guò)度，睡眠不足的適合使用。
* 一般情況，急性期用冷敷（即：冰敷），比如眼睛外傷腫脹或眼皮手術(shù)后，應(yīng)立刻冰敷，其效果極佳。其目的一則消腫，二則可以止痛。
? ? ? *? 眼睛不適屬于慢性期時(shí)適合熱敷，比如慢性眼瞼炎、針眼、慢性角結(jié)膜炎等疾病時(shí)，則以熱敷為佳。因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部組織的血液循環(huán)，放松眼部周?chē)募∪?，且具有促進(jìn)炎癥吸收的作用。
*? 當(dāng)眼睛有任何不適如果排除病理性因素,僅是單純性的疲勞所致,其實(shí)以攝氏四十一度的眼罩熱敷,效果比涼敷更佳,因?yàn)?熱水可幫助血液擴(kuò)張、消除腫脹、充血,也能將淚水排放孔張開(kāi),讓淚水分泌暢通,解決疲勞、干澀的問(wèn)題。
? 在日常生活著也可以從以下幾方面注意保護(hù)眼睛。
? ? ? 1.? 看書(shū)要 保持一定的閱讀距離、工作一段時(shí)間應(yīng)適度休息、多眨眼睛刺激淚水分泌。
? ? ? 2. 降低室內(nèi)溫度、增加環(huán)境中的濕度，都能減少淚液蒸發(fā)。
? ? ? 3. 眼睛勞累、睡眠不足的時(shí)候，容易影響淚液的分泌，使干眼癥的問(wèn)題更加惡化，因此平日應(yīng)盡量維持作息正常。
? ? ? 4. 眼睛熱敷。眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，干眼癥患者若能持之以恒，對(duì)減緩不適有很大幫助，而對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，亦有一定的預(yù)防效果。
? ? ? ? 5. 如果平時(shí)眼睛很容易干澀，可以補(bǔ)充人工淚液。最好用沒(méi)有防腐劑的人工淚液，以免長(zhǎng)期下來(lái)，可能對(duì)眼睛表面造成一些損傷。
