美國(guó)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾做過(guò)一個(gè)非常著名的實(shí)驗(yàn)：糖果實(shí)驗(yàn)。

他招募了若干名小學(xué)生志愿者，邀請(qǐng)他們到一間教室，并為每位學(xué)生分了一塊糖果。

但同時(shí)也告訴他們：這糖果屬于你們，你們現(xiàn)在可以隨時(shí)吃掉自己的糖果，但是如果堅(jiān)持20分鐘后再吃糖，堅(jiān)持的同學(xué)將會(huì)再得到額外一粒糖果獎(jiǎng)勵(lì)。

面對(duì)糖果的誘惑，大部分孩子選擇了立即吃掉。但仍有部分孩子決心熬過(guò)那漫長(zhǎng)的20分鐘，以便獲得兩粒糖果。

為了抵制誘惑，他們或是閉上雙眼，或是把頭埋在胳膊里休息，或是喃喃自語(yǔ)，或是彎彎嘰嘰地唱歌，或是動(dòng)手做游戲，有的干脆努力睡覺(jué)。

憑著這些簡(jiǎn)單實(shí)用的技巧，這部分孩子勇敢地戰(zhàn)勝了自我，最終得到了兩塊糖果的回報(bào)。

耐人尋味的是，米歇爾教授跟蹤研究這些孩子20年，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些能夠?yàn)閮蓧K糖抵制誘惑的孩子長(zhǎng)大后，有很好的學(xué)習(xí)品質(zhì)、較強(qiáng)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性、較高的效率、較強(qiáng)的自信心，能較好地應(yīng)付生活中的挫折、壓力和挑戰(zhàn)。

這就是心理學(xué)上的“延遲滿足”，即甘愿放棄即時(shí)滿足的抉擇取向，把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，去等待一種更有價(jià)值的遠(yuǎn)期結(jié)果。

克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑。把一個(gè)個(gè)小小的欲望累計(jì)起來(lái)，轉(zhuǎn)化為不斷激勵(lì)自己前進(jìn)的動(dòng)力，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量，用忍耐和自制迎接更好的未來(lái)。