“外歸因”

自我服務歸因--把好的結果歸因于自己，而把壞的結果歸因于其他現(xiàn)象（偏見）

我們總是將成功與自我相聯(lián)系，而刻意避開失敗對自我的影響，以此保持良好的自我形象；

我們總是喜歡將自己失敗的事，失控的事外歸因，歸因于客觀條件甚至別人的偏見，比如我自己，結婚以后，一天一天變胖的我，其實都是自己變得懶惰，跑步也少了很多，總是有很多不運動的理財，吃飯沒節(jié)制了；總是在想象自己的馬甲線，可又管不住自己的嘴；還總歸結于吃飯?zhí)?，媽媽做的菜太多，吃得太油，一些原因是存在，但那一定不是最主要的原因。都在于自己，所以，在昨天看?5年到現(xiàn)在的一些跑步的獎牌，激起我重新認真開始跑步運動的意志；所以，加油吧，不要總給自己找些亂七八糟的理由，變成怎樣，買單的都是自己，所以，不要把這盆子扣他人頭上去；

讓成人發(fā)生改變是極難的一件事，寧愿自己過著一地雞毛的生活，也不愿意做出任何改變，除了抱怨；

幸福指數(shù)：對于一個女人，情緒和兩性關系最能影響她的幸福感，其實是親子問題

表達愛

今天婆婆回老家看外爺，在9點半左右給她打了電話，問她們到家沒，她沒有接到電話，過一會回過來說，剛剛到，我想這可能是她一直教會我的吧，每次我出去玩，婆婆都會打電話給我，問什么時候到的，回家當天也會問我什么時候回來，被關心也會主動去關心他們的；

晚上也給我打電話問吃飯沒，我說在跑步；