今天下午，我在上科醫(yī)正做了一期非暴力溝通的分享沙龍。此刻，內(nèi)心有些激動，想著要記錄一下其中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
場上總共12人，只有一位男士。在做自我介紹時，他說來此的目的只有一個，就是陪著妻子。而妻子則說，自己在原生家庭中有一些痛苦的經(jīng)歷，現(xiàn)在時常感到憤怒，會不經(jīng)意地發(fā)泄到老公身上，所以想通過這次分享，多一些覺察，改善和老公之間的溝通模式?？吹竭@樣的互動和支持，我內(nèi)心很是感動。我也觀察到，兩人在練習(xí)期間的認(rèn)真和默契。在一次放松練習(xí)后，妻子有一些情緒，我請求大家給她點(diǎn)時間陪伴她，我引導(dǎo)她慢慢去關(guān)注身體的感受以及變化，從開始的胸口緊，流淚，到最后的放松，她有了切實(shí)的體驗(yàn)。很開心可以支持到她。
一位美女在冥想之后分享說，她想象把家里的小狗帶到身邊來了，陪著她，她感到非常的溫暖。她現(xiàn)在一個人在這邊，有時會感到孤單，她很想把狗帶過來。那只小狗在她許久都沒回家的情況下，老遠(yuǎn)就能認(rèn)出她的腳步聲。我支持她說，只要她愿意，可以給到自己最奢侈的待遇，滿足自己陪伴、溫暖或者支持的需要。
一位姐姐在做練習(xí)時，提到她的女兒和她說過的一句話，她感到很委屈，很難過。我陪著她看這背后的需要，她說是認(rèn)可。請她回想之前有過的被認(rèn)可的經(jīng)歷，她提到女兒和她說過的另一句話，于是我輕輕地說給她聽，她流淚了，說感到被深深地理解。由此，她看到自己需要的是理解。然后等到她慢慢地跟自己說 ?我需要理解 后，她原來不舒服的胸口也放松了。身體的反應(yīng)是最真實(shí)的，在這樣的體會之后，真正的需要就有可能自然呈現(xiàn)。
另一位姐姐在練習(xí)中說 ?我溝通不行，當(dāng)我提到她說的這句話時，她又說 ?我不會說話。于是，我們倆去看她給自己的這些評判。在我們的溝通中，她看到豺狗在對著自己叫呢，會經(jīng)常自責(zé)。她想要在今后多一些和自己的連接，對自己好一點(diǎn)。
兩個多小時的分享結(jié)束，當(dāng)大家表達(dá)感謝、說有收獲的時候，我很開心。覺得自己在做的事情是有意義的，也期待今后有更多的分享，可以支持到多一些的人給到自己最奢侈的待遇！
