? ? ? ? 昨天我經(jīng)歷了我人生中非常有顛覆性的變化，也真的讓我涅槃重生。讓我對自己的情緒觀念發(fā)生了根源性的轉(zhuǎn)變。讓我從接近發(fā)瘋的狀態(tài)，變得心態(tài)平和，甚至覺得自己之前的行為非?？尚涂蓯邸５降装l(fā)生什么了呢？
? ? ? ? 當(dāng)我決定放下心中的執(zhí)念后，突然間我失去了我的信仰，我的精神支柱崩塌了，我失去了方向，我不知道自己該如何去做，非常的無助和絕望，可是我不允許自己就此淪陷。
? ? ? ? 于是我采取了自救的方式，我在網(wǎng)上連續(xù)看了復(fù)旦大學(xué)陳果教授的上課視頻，讓我的情緒得以舒緩，我重新找到了生活的意義。在看視頻的同時，我做了一個決定，給自己想說話的對象寫信，這個信未必會寄出。直到寫完第三封，當(dāng)我面對著電腦屏幕回看信件時，驚奇的發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心里出現(xiàn)了三個聲音，三個聲音三個不同的角度，那時候我看每個情緒都還處于當(dāng)時的情緒中無法自拔，所以我還沒有完成判斷和處理。
? ? ? 等到晚上我按照其中一個聲音告訴我的做法去做了。那就是選擇放棄快速讓自己從當(dāng)下解脫出來的方式。于是我?guī)е鵁o比沉重的心情，準(zhǔn)備花一個晚上的時間來個告別，為了讓告別更有儀式感，所以我打開了錄音機把我所有想說的告別的話全都說出來（本我），一個勁的在那哭，哭的撕心裂肺的，頭好痛好痛。。本以為我會一個晚上都沉浸在傷感離別當(dāng)中，我以為我終于可以解脫了，可是結(jié)果接近25分鐘后，我就無話可說了，哭也哭不出來了，情緒發(fā)泄完了，我反而越不想放棄了，越覺得不該放棄了。這連我自己都萬萬想不到，這到發(fā)生了什么事？？
? ? ? ? 于是我開始聽錄音的回放，聽里面我所說的所有的話，審視我所有的情緒變化。我慢慢的不淡定了，我會發(fā)現(xiàn)我剛剛的情緒里隱藏了太多不可靠的因素，對我自己的人生太不負(fù)責(zé)了，太感性了，太敏感脆弱了，可以想象如果我一直被剛才這樣直覺情緒所困擾的話，被她牽著鼻子走的話，我的人生該有多危險，我以后該會有多后悔呀。于是我又新錄了一條音來發(fā)表我的看法，來對我自己剛剛的表現(xiàn)進行批評指導(dǎo)（超我），來給剛剛的自己指明道路，告訴剛剛的自己要怎么做，怎么才能突破當(dāng)下的困境。。此時我的心里真的舒坦多了。。。
? ? ? ? 當(dāng)我再一次回聽我剛剛指導(dǎo)的語音的時候，我又產(chǎn)生了新的想法（自我），覺得剛剛指導(dǎo)的時候雖有一定的積極因素，但也存在一定的弊端。所以最后我采取了折中的辦法來應(yīng)對當(dāng)下的危機。讓我的以后人生路走的更加理性和靠譜。
? ? ? 今天從早上起來到現(xiàn)在我不斷的看我昨天寫的信和我昨天錄的音。真真實實的發(fā)現(xiàn)了在我的內(nèi)心深處存在這三個不同的自己，分別以不同的角度對自己當(dāng)下的困境出謀劃策，給自己不同的意見。當(dāng)自己無法理清三個不同的自己的關(guān)系時，自己就會變得很混亂，特別是當(dāng)本我能量大聽不進去自我的聲音的時候，我們就很容易沖動容易作出讓自己很后悔的事情，所以我們必須要拎清本我，自我，超我的關(guān)系，然后學(xué)會借助他們的力量帶著自己不斷的成長和蛻變。
本我，自我，超我這是弗洛伊德提出來的意識三部分。
本我：一種保護機制，一種身體上的欲望，一種想帶你解脫當(dāng)下痛苦的自己，一種想讓你快速得到快樂的聲音?？墒沁@種讓你迅速抽離出的快樂可能不會長久，她是感性的。
自我：有邏輯性的，有理性的，能忍受緊張的，是人格的執(zhí)行者。從本我中分化出來，調(diào)節(jié)本我和超我的矛盾，遵循現(xiàn)實原則（暫時終止快樂原則），以合理方式來滿足本我的要求。
超我：由完美原則支配，是道德化的自我，是本我的反立面，抑制本我的沖動，對自我進行監(jiān)控，追求完美的境界。是理想化的目標(biāo)
? ? ? ? 簡單的說自我是永久存在的，而超我和本我又幾乎是永久對立的。本我是人的本能，超我是我們理想化目標(biāo)，自我則是二者沖突時的調(diào)節(jié)者。
? ? ? 所以自我才是我們值得好好珍惜和把握的，不要再對我們的本我（欲望）唯首是瞻了，不要再盲目的取悅自己了。而是理性的，基于現(xiàn)實的取悅自己。
? ? ? 當(dāng)你遇到困境不知道怎么辦的時候；當(dāng)你特別難過找不到發(fā)泄的人，或者擔(dān)心自己的發(fā)泄會對別人不好的影響的時候，不如學(xué)我的做法，利用錄音機把你內(nèi)心的情緒都發(fā)泄出來，直到你恢復(fù)平靜了，再回聽，另一個你就會告訴你答案了。
