17.8.7早宣告

6:30起床、喝水、

運(yùn)動(dòng):全身拉伸10分鐘，翹臀養(yǎng)成13分鐘早宣告，胸肌初級(jí)13分鐘；

7:30早宣告；

8:00早餐；

8:30洗澡；

9:00整理課件，一級(jí)課件必須今日整理完畢；

12:00午餐水果，午休；

14:00今天開(kāi)始讀經(jīng)，易經(jīng)上中下預(yù)計(jì)時(shí)間2.5小時(shí)，提前聲明今天會(huì)在群內(nèi)騷擾大家哦！

18:00晚餐水果；

21:00組會(huì)（待定）；

21:00前晚總結(jié)；

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