三月初，利用周末兩天時間學(xué)習(xí)了一個一直想學(xué)終于有行動的課程，RIA學(xué)習(xí)力——升級你的元能力

開場小調(diào)查：職場人在學(xué)習(xí)中常見的問題有哪些？（沒時間？讀不懂？記不住？）

互動小思考：學(xué)習(xí)的重心究竟應(yīng)該是知識還是自己？

學(xué)習(xí)可以分為兩類：

一是以知識為中心，比如涉及考試，取證的學(xué)習(xí)——也可以叫做學(xué)院式學(xué)習(xí)；

二是以知識為中心，比如解決問題的學(xué)習(xí)_——叫做成人學(xué)習(xí)。

職場人學(xué)習(xí)有三個維度：

1.內(nèi)化與應(yīng)用知識

2.分析與整理信息

3.追問與反思經(jīng)驗(yàn)

對應(yīng)三類學(xué)習(xí)場景是

“從讀書中學(xué)習(xí)，

從碎片信息中學(xué)習(xí)，

從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)”。

課程學(xué)習(xí)后分享三個關(guān)于學(xué)習(xí)力的理念：

1.一切不改變行為的學(xué)習(xí)都是極大的浪費(fèi)。

2.在一切跟學(xué)習(xí)有關(guān)的事情上反求諸己。

3.學(xué)習(xí)能力是所有能力的元能力。

本次分享的學(xué)習(xí)力課程，核心是“便簽學(xué)習(xí)法”。

互動小調(diào)查：比如你以前拿到一本書，都是怎么讀的？

互動提問：現(xiàn)場互動分享一下。

小結(jié)大家發(fā)言：是不是讀到有所心動的內(nèi)容時，會劃線；

看到自己覺得是重點(diǎn)的句子，會用筆畫波浪線；

還有更細(xì)心的小伙伴還會拿一個小本子摘抄；

記錄印象筆記等等。

可是，我們之前用了那么多年的那么多種方法，我們究竟記住了什么內(nèi)容？

那些劃線的，記在本子上的，或者印象筆記里的內(nèi)容，你還留有印象的是什么？

如果之前的讀書方法讓你收獲有限，那么今天我們嘗試換一個方法來讀書試一試。

（事前發(fā)便簽）

什么是便簽學(xué)習(xí)法？

便簽學(xué)習(xí)法是一個非常實(shí)用的學(xué)習(xí)方法和工具。

通過它，不僅可以幫助我們把知識變成具體的行動，

還可以指導(dǎo)我們進(jìn)行實(shí)踐運(yùn)用，

可以深刻的幫助理解知識。

請大家準(zhǔn)備三張便簽，

三個不同的顏色的便簽，

代表我們成人學(xué)習(xí)的三個維度。

便簽學(xué)習(xí)法一共有四個流程。

一是R——就是閱讀原文。

二是I便簽——Interpretation? 用自己的語言重述信息，一定是自己的語言。不要照抄原文，摘抄原文和自己的語言重述有很大的區(qū)別?？炊斫夂蟛拍苤厥鲋R。

三是A1便簽，——描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。在你有所觸動的信息點(diǎn)上，自己經(jīng)歷過哪些相似的事情，或者聽說過類似相關(guān)事情，要具體經(jīng)驗(yàn)，比如時間，地點(diǎn)，人物，簡單情節(jié)感受等。一般指過去發(fā)生過的事情。

四是A2便簽，——規(guī)劃今后的應(yīng)用。規(guī)劃的時候要盡可能有具體的目標(biāo)和具體的行動。

只是說，似乎不容易理解，下面通過舉例來深入了解一下。

比如閱讀《高效能人士的七個習(xí)慣》這本書，

我們選取其中的一個小片段，

內(nèi)容已經(jīng)事前發(fā)給大家了，

請你嘗試用自己的話，

重述一下你理解的新知識，

或者對你有用的的有觸動的知識。

我們每個人理解的不一樣，無論記住記不住，

都不重要，重要的是一個月后，一年后，

這段話對你還有產(chǎn)生什么影響。

請開始你的閱讀和理解。

（10分鐘左右）

請每個人分享自己的RIA便簽內(nèi)容。

剛才，大家的分享都非常精彩，

尤其是A1便簽，

對自己過去的經(jīng)驗(yàn)都比較具體詳細(xì)，

但是在A2的規(guī)劃和應(yīng)用上比較薄弱。

我們先來學(xué)習(xí)一下來自拆書邦現(xiàn)場的RIA便簽內(nèi)容，

同時請大家對比一下自己的便簽內(nèi)容，

看看差距在哪里，

一會我們會著重說說我們運(yùn)用便簽法的不足。

我們大家一起來學(xué)習(xí)一下按照便簽法怎么學(xué)習(xí)升級元能力。

I 便簽——積極主動來自于對自己關(guān)注的需求的掌控感。當(dāng)我在工作和生活中遇到問題，發(fā)現(xiàn)自己只是在抱怨的時候，應(yīng)該停下來問自己，我怎么能夠多少做一些什么。

A1便簽——我對自己的性格有一些很不滿意的地方，后來看了一些心理學(xué)的文章后，了解了原生家庭的概念，爸爸媽媽對我不好造成的，對父母過去那樣對待自己有了很多抱怨，但是這解決不了任何問題，甚至都沒有辦法跟他們談話，這個百分百是在關(guān)注圈。

A2便簽——我無法改變童年經(jīng)歷，但可以促進(jìn)父母成長。? ?

首先我在微信中給他們關(guān)注幾個專業(yè)辟謠的公眾號，再經(jīng)常給他們分享一些跟健康養(yǎng)生有關(guān)的靠譜的文章。然后我給他們做旅游服務(wù)，鼓勵他們多走一些地方。還有以后我可能會請他們來幫我?guī)Ш⒆?，為了避免分歧，也避免他們用?dāng)年對待我的那些方式來對待我的孩子，我請他們先多去參加?jì)D幼保健醫(yī)院的育兒講座。

大家有沒有看到自己的便簽和示范便簽內(nèi)容有什么差距嗎？分享一下感受（5分鐘）。

所以，剛才小伙伴們總結(jié)的也很好，在使用便簽法學(xué)習(xí)的過程中，尤其需要注意的是三個方面：

1.I便簽容易附會舊知，什么叫附會舊知？舉例來說，比如你帶老媽去吃必勝客，結(jié)果披薩上來老媽一看說不就是大餅上放點(diǎn)菜的肉餅嗎？披薩和肉餅是不是一回事呢？我們說老媽在這里是附會舊知。我們要學(xué)會努力發(fā)現(xiàn)新知和舊知的細(xì)微差別。要不斷深入追問，比如追問原料的區(qū)別，追問做法的不同，通過不斷的追問，弄清楚披薩和肉餅的區(qū)別，只有不斷追問細(xì)微差別，學(xué)習(xí)到的知識才會增加。

2.A1便簽容易泛泛而談。不要用“經(jīng)常、總是、有時、往往”等這樣的詞匯，要描述自己經(jīng)歷的具體的經(jīng)驗(yàn)，要有具體的時間地點(diǎn)和經(jīng)過的事件，否則容易陷入泛泛而談。

3.A2容易決心泛濫。通過剛才大家的分享看以看出，A2不夠具體，本質(zhì)上時沒有目標(biāo)。A2能否付諸實(shí)踐，并且看以有效果，一定要先有一個目標(biāo)，其次必須有行動，這兩個要素缺一不可。

關(guān)于目標(biāo)的重要性，我們再來通過一個例子分析一下。

比如我鍛煉身體的規(guī)劃A2；

從明天開始，我要鍛煉身體，

一周四次，辦健身卡，找私教，

一年內(nèi)要減輕20斤，

這個就是典型的決心泛濫。

它缺乏目標(biāo)，以至于多長時間，能不能有時間保證，怎么堅(jiān)持到底都要打一個問號了。

再比如這樣規(guī)劃A2；

從今天晚上開始每周跑4次，

每次40分鐘以上，心率要達(dá)到130以上，

一個星期跑量要在30公里。

如果達(dá)不到的話，周末補(bǔ)上。

加入一個跑團(tuán)，

和朋友一起相互監(jiān)督。

上面兩個A2內(nèi)容都很具體，但是都缺少目標(biāo)。

不容易看到效果，更不容易堅(jiān)持到底。

究竟怎么定目標(biāo)才好呢？

還舉剛才的栗子.

比如定一個目標(biāo)：

在一個月內(nèi)實(shí)現(xiàn)120公里的跑量，如果能達(dá)到這個目標(biāo)就獎勵自己一雙新的跑鞋。

總之要實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)。

在相對短的時間內(nèi)才有較大可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

RIA便簽法簡單介紹到這里，今后我們還會繼續(xù)討論學(xué)習(xí)。

留一個課后作業(yè):

從今天開始，當(dāng)你想轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈文字的時候，

不要再直接轉(zhuǎn)發(fā)了。

建議你運(yùn)用今天學(xué)習(xí)的RIA便簽法，

轉(zhuǎn)發(fā)前加上一段自己的評論，

用自己的語言重述核心信息，

加一個自己的經(jīng)驗(yàn)和今后的運(yùn)用。