感冒ing嚶嚶，掛號(hào)時(shí)和同排隊(duì)的小姐姐聊天，她說(shuō)讓我多泡腳，順便按摩一下。

我照做。

晚上便接了很大一盆熱水泡腳，順便查找了泡腳的好處。發(fā)現(xiàn)和和熱水有異曲同工之妙。

腳上密布著許許多多跟身體其他部位健康相關(guān)聯(lián)的穴位，這也是為什么會(huì)有足底按摩這種養(yǎng)生行業(yè)。不去消費(fèi)常常，自己在家里泡泡腳的好處也非常的多，可以說(shuō)賽過(guò)補(bǔ)藥。接下來(lái)我們來(lái)細(xì)數(shù)下泡腳有哪些好處。

促進(jìn)新陳代謝

用水溫40度左右的熱水泡腳可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，助力血液輸送到血管末端，溫暖腳部，讓足部不再冰涼。通過(guò)血液循環(huán)還可以給足部帶來(lái)所需的養(yǎng)分。

提神

由于夜晚睡姿基本沒(méi)有什么變化，所以血液循環(huán)的暢通性受到影響，早上的時(shí)候泡一泡腳可以很好疏通血管，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和人體的植物神經(jīng)，讓大腦更佳放松。對(duì)于上班族而言，這是一種很好的補(bǔ)充工作能量的方式哦。

緩解頭痛

偏頭痛，頭暈頭脹？不妨在晚上泡一泡腳吧。泡腳能舒張足部血管，引導(dǎo)血液流向腳部，減少頭部充血，從而達(dá)到緩解頭痛的效果。

改善睡眠

當(dāng)足部的許多穴位受到刺激以后，輕輕按摩，可以健脾益氣、放松身心、安神寧志，讓人的精神進(jìn)入一種平和的狀態(tài)，以這樣的狀態(tài)入眠，自然可以睡得又甜又香。

此外，泡腳時(shí)輔助手部按摩可以收到雙倍的效果。具體做法是：泡腳感到身體溫暖起來(lái)后，用手掌分別拍打手臂兩側(cè)，這些部位分布了大腸經(jīng)，三焦經(jīng)等六條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常疏通經(jīng)絡(luò)可以讓身心更加舒暢。

如果想要讓泡腳取得更好的效果不妨在泡腳的時(shí)候加入生姜。生姜泡腳可以祛寒治療感冒和預(yù)防感冒；生姜泡腳可以緩解風(fēng)濕疼痛和關(guān)節(jié)炎癥狀；生姜泡腳可以減緩解手足冰涼，讓你不再是冰美人。