2019.4.9

昨晚《21天感恩訓(xùn)練營(yíng)》的開(kāi)營(yíng)第一課，我是在等孩子托教放學(xué)時(shí)聽(tīng)的，一肩柳絮老師她溫柔好聽(tīng)的聲音為我們娓娓道來(lái)課程安排，貼心的關(guān)鍵文字提煉穿插在劉鳳老師的講課語(yǔ)音中，方便大家回聽(tīng)時(shí)立刻找到語(yǔ)音！我當(dāng)晚就體驗(yàn)到了快捷，因?yàn)樾盘?hào)不好課程中段就無(wú)法繼續(xù)，睡前和今天又聽(tīng)了課程，現(xiàn)在吸收并總結(jié)收獲：

1.感恩的力量讓我們與世界和解

劉鳳老師說(shuō)當(dāng)我們說(shuō)和解時(shí)，必經(jīng)過(guò)寬恕，而當(dāng)我們?cè)趯捤r(shí)，我們的感激就由然而生了。最好的寬恕就是感恩。我們生命中有很多事實(shí)，事實(shí)不重要，你賦予事實(shí)什么意義更重要。當(dāng)我們承認(rèn)我們所看見(jiàn)的事實(shí)只是一部分事實(shí)，它并不能代表對(duì)這個(gè)世界的全部詮釋和反映，我們就相對(duì)自由了。

2.感恩的事情不重要，感恩后面的能量很重要。感恩是希望的種子。讓我想起《水知道答案》，每一個(gè)起心動(dòng)念很重要，它散發(fā)出來(lái)的能量無(wú)論是愛(ài)還是恨怨，都是具有很大能量的。浸泡自己在哪種思維結(jié)構(gòu)中，現(xiàn)在沒(méi)有變化，未來(lái)一定是會(huì)變化的。種什么因就結(jié)什么果。不可能種個(gè)西瓜結(jié)出個(gè)櫻桃。感恩是放松的豐盛的狀態(tài)，是吸引力法則要求達(dá)到的狀態(tài)。內(nèi)在的磁場(chǎng)是活出自己狀態(tài)的必然因素。你就是一個(gè)活生生的磁鐵，你能吸引思想與之同頻的人和環(huán)境，不論你想的是什么，它都會(huì)在你的生活中體現(xiàn)出來(lái)。

《無(wú)量之網(wǎng)》，里面的精髓就是：直接活在自己“期望的那個(gè)結(jié)果的狀態(tài)之中”，也就是“將未來(lái)的夢(mèng)想作為當(dāng)下現(xiàn)實(shí)”活出來(lái)。我沒(méi)有認(rèn)真想過(guò)期望自己成為什么樣，在頭腦里是模糊不確定的。要想想活出當(dāng)下哦。

3.感恩人、事、物和自己

感恩人事物不止感恩好事情也要感恩不好的事情，這讓我想起任何事情其實(shí)都是中性的，是自己的認(rèn)知，念頭決定了它的好or壞。當(dāng)我把“壞”的感覺(jué)揪出來(lái)看到它妨礙了什么，就能穿越它，找到背后的禮物。每一個(gè)隱藏的禮物都包裝在痛苦、丑陋、破爛“不好”的包裝盒里，穿越它才能看到禮物

4.用感恩和贊美轉(zhuǎn)化批評(píng)和抱怨

感恩的能量對(duì)方是可以感受到的。感恩是自己內(nèi)心相信的。感恩的意愿度是大于能力。愿力是大于業(yè)力的

1.感恩老公把車留下讓我們用，抵御大風(fēng)降溫讓我接孩子能舒舒服服的，使我倆不受冷風(fēng)冷雨的吹打。

2.感恩自己滿足孩子休息需求，沒(méi)有評(píng)判又生病和恐懼作業(yè)沒(méi)寫的感覺(jué)。感恩自己尊重孩子的決定（我同意他看病后回家，也贊同他回校和去托教）

3.感恩孩子按時(shí)完成作業(yè)和睡覺(jué)，感恩孩子起床后利用一點(diǎn)時(shí)間閱讀。

4.感恩自己說(shuō)出不能送他上學(xué)的原因，孩子沒(méi)有抱怨，也立刻發(fā)現(xiàn)說(shuō)話的能量不高有些著急。并想了想再給一次機(jī)會(huì)要如何說(shuō)。

5.感恩爸爸媽媽電話和送東西來(lái)。

6.感恩老公為家勞碌

7.感恩公婆喜歡吃我做的扯面

8.感恩自己的牙疼，提醒我以后不吃硬的和塞牙的食物，重視牙齒保健

9.感恩自己完成一副思維導(dǎo)圖