最近這個益生菌火了， 葉一茜，鄧莎，還要國外各路明星都在吃。今天我們就來聊一聊食用益生菌的好處。

首先我們先來了解一下什么是益生菌？下面分別是來自于百度百科和主任醫(yī)生的解讀。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。

從益生菌的定義不難看出，益生菌對人體有大大的好處。益生菌是全家健康所需??成年人：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進腸道蠕動，讓腸道順暢，助于排除毒素消除體內(nèi)毒素，緩解胃脹氣、腹瀉、大便不成型、口臭、腸炎、沒有食欲、積食等，以及改善免疫力低下引起的過敏，同時降低感冒率。??老年人：促進腸蠕動，提高消化能力，讓人健康 ，特別是老年人便秘問題可得到緩解。??兒童：促進消化吸收，小朋友腸道中有益菌多，成長發(fā)育好。同事預(yù)防呼吸道疾病兒童濕疹、改善過敏體質(zhì)、緩解季節(jié)性過敏和花粉過敏。

那么益生菌吃什么品牌的好呢？我們來看看為什么明星都選這個牌子。

益嘉適YPEPRO活性益生菌通過美國/澳大利亞/芬蘭/丹麥/中國臨床驗證；美國原產(chǎn)地發(fā)酵，添加活菌數(shù)100億 CFU/條；美國專利菌種活性穩(wěn)定技術(shù)，保證活菌直達腸道起效；獨有Protect+專利配方，滿足全家健康所需。活的益生菌，讓腸道動起來，這才是真正能改善你腸胃的益生菌。

除此外，還添加益生元，維生素，藍莓粉，和磷脂酰絲氨酸，?可補充微量元素，營養(yǎng)均衡，預(yù)防人體腔道粘膜層病變。富含花青素等抗氧化劑，可維持肌膚健康，緩和皮膚松弛。

明星即便拍戲參加綜藝行程再繁忙，每天兩包益生菌也是絕對不會少的。咱們作為普通人，也要維持好的身體狀態(tài)，才能元氣滿滿去工作，保持一如既往的美麗和健康。