2019/07/12? 彭醫(yī)師《呼吸篇》
好，親愛(ài)的家人們！
大家晚上好！我是彭醫(yī)師
今天分享的主題是呼吸篇，生命就在呼吸之間，人出生的時(shí)候吸入第一口氣，而死的時(shí)候呼出最后一口氣，所以請(qǐng)珍惜每一次的呼吸，覺(jué)知每一次的呼吸，他將會(huì)帶給你強(qiáng)大的生命體驗(yàn)。
這個(gè)平日司空見(jiàn)慣的呼吸，卻隱藏著巨大的秘密。
我們先來(lái)看， 五臟六腑里面。你感受一下，你能直接控制哪個(gè)臟腑 呢，體會(huì)一下，不是心臟啊，你能直接讓心臟不跳嘛，我說(shuō)的是直接的。也不是肝膽脾胃，肝膽脾胃的消化吸收，你無(wú)法直接干預(yù)。當(dāng)然也不是大腸小腸，大腸小腸的蠕動(dòng)，你也無(wú)法直接控制。
通過(guò)排除法 只有肺受你控制，肺的呼吸可以直接受你控制，你想吸氣就吸氣，想呼氣就可以呼吸呀，這是可以直接辦到的。而且，在你深度睡眠的時(shí)候，在完全沒(méi)有意識(shí)的狀態(tài)下，肺依然在自行呼吸。所以呼吸能帶給你突破天人兩套系統(tǒng)之間的屏障，實(shí)現(xiàn)天人合一。
那么呼吸呢，有內(nèi)呼吸啊，還有這個(gè)外呼吸。什么是外呼吸呢，外呼吸就是我們的口鼻的呼吸，就是我們平時(shí)的鼻子啊，用嘴巴的那個(gè)呼吸。而這個(gè)內(nèi)呼吸呢，就是我們體內(nèi)氣血的運(yùn)行。
那外呼吸跟內(nèi)呼吸之間關(guān)系是什么呢，外呼吸會(huì)帶動(dòng)我們的內(nèi)呼吸，而我們內(nèi)呼吸會(huì)影響我們的外呼吸。
舉個(gè)例子哈，這就是說(shuō)我們當(dāng)我們體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢的時(shí)候，你的口鼻呼吸也會(huì)不順暢，比如哮喘的時(shí)候啊，咳嗽的時(shí)候啊，心肌缺血或疼痛，那么你的口鼻呼吸也會(huì)變得不平穩(wěn)。
那么反過(guò)來(lái)，如果我們懂得調(diào)整我們口鼻的外呼吸，那么就能帶動(dòng)我們體內(nèi)氣血的運(yùn)行（內(nèi)呼吸），就可以重新啟動(dòng)我們的自我修復(fù)系統(tǒng)去，修復(fù)非常多的疾病。
通過(guò)調(diào)整我們的呼吸，他不只是能修復(fù)我們身體上的疾病，還可以修復(fù)我們情感上的創(chuàng)傷啊，當(dāng)你感覺(jué)到情緒波動(dòng)，或發(fā)怒，或憂傷，或恐懼，或者高興過(guò)度。都可以通過(guò)調(diào)整呼吸的方式來(lái)修復(fù)我們的情緒。
如果負(fù)面的情緒不及時(shí)修復(fù)，它就會(huì)儲(chǔ)存在我們的細(xì)胞里，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞失去活性，加速衰老，從而導(dǎo)致各種各樣的疾病，而修復(fù)情緒最直接的方式就是呼吸。
當(dāng)然，呼吸也不只是能排除或者轉(zhuǎn)化負(fù)面的情緒，它還可以修復(fù)我們大腦因?yàn)檫^(guò)度使用所產(chǎn)生的思想壓力。他還可以激發(fā)我們大腦的潛能，由內(nèi)而外生出智慧，呼吸不簡(jiǎn)單呢。
那更神奇的是，如果你懂得如何呼吸哈。你還能通過(guò)呼吸遇見(jiàn)真實(shí)的自己，回憶起你真實(shí)的身份啊，找回你的初心和使命。
那如何去把握呼吸呢？呼吸之道就是陰陽(yáng)之道，呼吸里面有陰陽(yáng)的規(guī)律，呼氣為陰，吸氣為陽(yáng)。
我們每個(gè)人在不同的狀態(tài)下，就應(yīng)該有不同的呼吸方式，比如煩躁的時(shí)候應(yīng)該用什么樣的呼吸方式呢，安靜的狀態(tài)，你應(yīng)該用什么樣的呼吸方式，或者興奮的時(shí)候你應(yīng)該用什么樣的呼吸方式。
或者說(shuō)你要開(kāi)夜車，應(yīng)該用什么樣的呼吸方式能夠讓你保持依然精神抖擻，精神飽滿，不會(huì)打瞌睡。因?yàn)殚_(kāi)夜車最怕的就是這個(gè)疲勞駕駛，那么什么樣的呼吸方式能夠讓你依然保持精神飽滿。
那睡眠的時(shí)候就應(yīng)該用什么樣的方式呢，能夠讓你徹夜安眠一個(gè)夢(mèng)都沒(méi)有啊，完全的深度睡眠，一覺(jué)到天亮啊。
還有生病的時(shí)候應(yīng)該用什么樣的呼吸方式可以排病呢，可以排掉體內(nèi)的濁氣，病氣，寒氣，濕氣啊。
好，歡迎你進(jìn)入課程現(xiàn)場(chǎng)啊，我們一起去體驗(yàn)這神奇的陰陽(yáng)呼吸法。
因?yàn)楹魡镜姆绞?，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)的教啊，會(huì)非常的生動(dòng)，非常的形象，從文字表述啊無(wú)法傳神地表達(dá)。
好了，我們今天就簡(jiǎn)單分享到這里，我此生的愿望是將中醫(yī)館，開(kāi)到每一個(gè)人身體里面去。讓每個(gè)人都能成為自己最好的醫(yī)生啊，實(shí)現(xiàn)健康自由，謝謝大家！
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