本來這本書的第一受眾目標(biāo)是監(jiān)獄服刑人員，可是當(dāng)我又一次拿出她準(zhǔn)備開始閱讀的時(shí)候，我深深認(rèn)同作者說的，幾乎所有的人，都有自己的心牢，而我們都困在此地。我就是一個(gè)非常典型的例子，接觸靈修的主題可以追溯到2006年，那距離現(xiàn)在已經(jīng)超過十年。但是目前的我，依然無法評(píng)價(jià)自己說，活得很好。對(duì)我來說，什么是活得很好呢？活出自我，活出熱情，真正經(jīng)驗(yàn)到生命的快樂與幸福，有良好的身心狀態(tài)來面對(duì)生命里發(fā)生的所有的事。這個(gè)對(duì)我來說，是活得很好的表現(xiàn)，然而現(xiàn)在的我，依然沒有到達(dá)那個(gè)狀態(tài)。

目前的我，經(jīng)常自我評(píng)價(jià)的就是，我一無所有，我是孤獨(dú)的，沒有什么陪伴，沒有什么經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，身體狀況已經(jīng)跌倒谷底，而且目前還沒有一份穩(wěn)定的工作。今年有那么2周時(shí)間，我再一次把自己封閉起來，過全然混亂的生活，我知道我又一次地在逃避著。內(nèi)心里，我被愧疚、悔恨、無助、痛苦等等情緒重重包圍著，陷入深深的內(nèi)疚和自責(zé)里無法自拔。曾經(jīng)是一個(gè)自視不低的人，就這樣一步步走到如今的田地，心里有非常多的不甘與懊惱。

以前我經(jīng)常問自己，活著的意義究竟是什么？如果活著沒有意義，為什么我不可以去死呢？

“自我感覺不好的人通常會(huì)覺得自己不配擁有優(yōu)質(zhì)的生活，不值得為自己投入任何努力。請(qǐng)記住！任何人都配得到療愈，任何人都有資格追求更好的自我！如果你自認(rèn)不配，希望你有朝一日明白，人的存在價(jià)值是無可置疑的。你的確值得擁有更積極、更光明、更多愛的人生?！?/p>

我們都值得過好的人生，不是因?yàn)槟闶且粋€(gè)怎樣的人，而是你生來就擁有了這份權(quán)力。只是大部分的人都不明白，我們有太多痛苦的記憶，以至于連自己都忘記了，還可以去好好的生活。我也是其中一員，我不愛自己，不允許自己真正地打開，去與這個(gè)世界接觸，不去真正的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，過著懶散且毫無意義的生活。而這樣的循環(huán)是，對(duì)自己的評(píng)價(jià)越來越低，沒有成功的經(jīng)驗(yàn)，沒有自我肯定的事件，于是再一次證明了我不愛自己的正當(dāng)性。

之前，我把這一切都?xì)w咎于原生家庭，因?yàn)槟赣H從來沒有照顧過我的需要，因?yàn)楦赣H不懂教育，生生的扼殺了我。但是20歲的時(shí)候，你可以這么說，40歲了，你還這么說，就感覺太過愚蠢了。我知道我的父母不是理想的成熟的父母，而且彼此之間也有很多齷齪，但是他們也已經(jīng)在盡他們的能力來承擔(dān)撫養(yǎng)之職。他們并沒有虐待，最多是因?yàn)椴欢枚鴮?duì)我的疏忽，因?yàn)樽约旱南拗贫鴮?duì)我的禁錮，因?yàn)樗麄円踩狈?，而?duì)子女也無法給予愛。

這不是他們的錯(cuò)，這是人類的通病，他們也是極度受苦之人啊，我的那對(duì)已經(jīng)年邁的父母。

“‘學(xué)習(xí)’與你拿過什么文憑或有多少成就毫無關(guān)聯(lián)，它憑籍的是你當(dāng)下真正想要學(xué)習(xí)的‘意愿’，只要對(duì)自己多一點(diǎn)耐心，你一定能學(xué)會(huì)的?！?/p>

“許多人因?yàn)檫^于‘認(rèn)命’而拒絕接受正面能量，‘此生再試也枉然’之念牢不可拔，認(rèn)為無論自己如何努力，生命永遠(yuǎn)也不會(huì)變好?！边@就是關(guān)于一個(gè)人的信念吧。你是一個(gè)正能量的人還是一個(gè)負(fù)能量的人，你究竟相信的是什么？一切都可以從你的每日言行里觀察出來，而不是聽一個(gè)人說。“我總想找到一個(gè)能解釋自己為何會(huì)受罪咎感折磨的原因，為什么會(huì)害怕去愛？為什么這些情感使我將自己封鎖在一個(gè)吸毒、坐牢和拒絕長大的模式里？在上這門課之前，我早已認(rèn)定自己是毫無價(jià)值的人，過去我千方百計(jì)地逃避責(zé)任，吸毒上癮之后更是認(rèn)為自己無法回頭了?！逼鋵?shí)，他說的情況我都有過啊，那種感受我全部都有。我也經(jīng)常厭惡重復(fù)循環(huán)的日子，認(rèn)為那樣活著不如死去，從來沒有從平淡的生活里感受到過安慰、喜悅。也許是因?yàn)槲业男膹膩頉]有真正的安寧過吧。“生命可以活得更有價(jià)值！”我知道，這是我內(nèi)心深處渴望的活法，有尊嚴(yán)，有創(chuàng)造力，喜悅地活著，活出自己本來的樣子。