圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

中國營養(yǎng)學(xué)會推薦：

初生兒至6個月每天需鈣400毫克，6個月以上到2歲需600毫克，3～9歲每天需800毫克，青少年需1000毫克，但13～15歲是發(fā)育的高峰，需鈣量為每天1200毫克。18歲以后至中老年每天則需800毫克。其中孕婦、乳母為了補(bǔ)足胎兒和嬰兒的需要，每天升高至1500毫克。給孩子選擇安全的，放心的，吸收好的高品質(zhì)鈣制劑是每個媽媽的必修課：

第一要看吸收，液體鈣吸收率是8%，乳鈣吸收率是13%，碳酸鈣吸 收率是40% 人體中的鈣99%也是以碳酸鈣的形式存在于骨骼和牙齒。

第二看含量，一個五歲的孩子每天需要的鈣是800毫克左右，那么葆嬰的兒鈣一片是含鈣400毫克，孩子能從每天的飲食中攝入300-400毫克，所以設(shè)計的含量也是適宜的。

第三看鉛的含量，鉛是孩子大腦神經(jīng)的毒素，攝入過量會影響到智力發(fā)育，多動癥問題，很多媽媽就是不會選鈣，在市面上買到了鉛含量高的鈣，引起孩子鉛中毒，自然界中鈣常與鉛等同存，國家對鉛含量規(guī)定每公斤鈣不能超過0.05mg。選擇鈣產(chǎn)品一定要注意鉛的含量。

第四看是否含維生素D，我們都知道維生素D是促進(jìn)鈣吸收的，那么葆嬰的鈣是含維生素D的，所以不用單獨補(bǔ)充魚肝油。? 今天分享這些選鈣的知識，重在讓您掌握這些知識給自己家人孩子健康保駕護(hù)航。

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App