在時(shí)間的力量下機(jī)制會(huì)變得松軟，意義也會(huì)變得模糊，日復(fù)1日的重復(fù)會(huì)使我們不可避免地陷入例行公事的境地，你肯定覺(jué)得第158天早起不如剛開(kāi)始那樣有趣了，你肯定覺(jué)得第275天跑步更像是一種堅(jiān)持，而不是一種享受，你心里或許早沒(méi)有當(dāng)初的那種動(dòng)力的堅(jiān)持，只是不愿意讓自己內(nèi)疚，不愿意讓別人視作言行不一的人。
書(shū)中的這段話(huà)，很好的描述我當(dāng)前的狀態(tài)。每每給自己定下目標(biāo)，都是在靠毅力逼迫著自己去執(zhí)行，或許能堅(jiān)持一個(gè)星期，一個(gè)月，一年，但不管堅(jiān)持了多久，只要說(shuō)可以不執(zhí)行了，就無(wú)比喜悅，立即放松下來(lái)。
如果你在做一件事情的時(shí)候，感到自己是在堅(jiān)持，其實(shí)就有犧牲感的，你會(huì)覺(jué)得早起是在犧牲溫暖，被舒適的被窩，閱讀是在犧牲手機(jī)娛樂(lè)的輕松，鍛煉是在犧牲舒適慵懶的時(shí)間。
是的，如果做事情有這種感覺(jué)的話(huà)，那么堅(jiān)持大概率就是一個(gè)痛苦的過(guò)程。
然而這種視角其實(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)槲覀兊淖⒁饬μ焐茇?fù)面偏好的支配。我們要學(xué)會(huì)把注意力主動(dòng)放在收獲上，每早起一次就又可以讓自己享受一次寧?kù)o的世界，每閱讀一次就又可以讓自己的思維密度增加一點(diǎn)，每鍛煉一次就又可以使身體里的各種激素水平達(dá)到平衡，充滿(mǎn)活力。這些好處不是假想出來(lái)的，而是確實(shí)存在的，只是我們不自覺(jué)的忽略了，而當(dāng)我們關(guān)注了好處那些阻力反復(fù)變小了，這一小小改變可以讓我們盡情的活在當(dāng)下，提高生命質(zhì)量。
書(shū)中的作者很是機(jī)智。讓我學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)換視角，克服天性，感受好處，享受做事情的過(guò)程。接下來(lái)，我將刻意學(xué)會(huì)運(yùn)用這種方法于我的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，期望有所改變。