“女人的腿，就是女人的臉”

雖說(shuō)有些夸張

但不可否認(rèn)的是，

一個(gè)人的身材跟腿型有非常大的關(guān)系

有的女生個(gè)頭不矮明明是御姐范兒，但卻腿粗在視覺(jué)上看起來(lái)如蘿莉一般...…

今天為大家介紹6個(gè)修長(zhǎng)腿型的普拉提拉伸動(dòng)作

在家就可以輕松練習(xí)，不僅能輕松減掉腿部贅肉，還能拉長(zhǎng)腿部線條

讓你顯瘦顯身材，變身長(zhǎng)腿女神！

斬獲男神！

??大跨步向前，做弓步壓腿

??雙手雙腳撐地，呈三角形

??屈膝跪在地面上雙手撐地

??雙手雙腳撐地，呈三角形

??簡(jiǎn)易坐姿坐立在地板上

?平躺，腿部屈膝抬起

常練這6個(gè)普拉提動(dòng)作，搭配飲食，輕松減掉腿部脂肪，讓整個(gè)腿部線條更加勻稱，堅(jiān)持練習(xí)，下一個(gè)長(zhǎng)腿女神就是你哦！