今天是李爾納老師課程的第一天，早上9:45開始的課程。由于整個場域能量很高，臨在的程度很高，我手機關(guān)機，一個早上在臨在之中，連水都沒喝，這是我以前上課都沒有發(fā)生過的，這讓我知道什么是真正的臨在，忘了所有，看見整個臺上的一切突然特別清晰，有時會這樣的。

? ? 覺醒兩步舞：第一臨在，第二成為頭腦和Ego 的主人。

? 靜心有臨在靜心，憤怒靜心等。所有的情緒中憤怒最難處理，憤怒不處理掉要么成為暴力要么成為疾病。