人生四十，
期待中的生活狀態(tài)是怎樣的？
實(shí)際的生活狀態(tài)又是怎樣的？
特別感恩，生活給我的遠(yuǎn)超出我所期待的。
今年最大的收獲是身體維度的打開。
這是我的瑜伽教練帶給我的重生。
上面兩張圖分別拍攝于今年的4月和7月，3個(gè)月時(shí)間，我的背部變得放松而且挺拔。這讓我激動(dòng)不已，瑜伽帶給我的不僅僅是身體的變化，更是內(nèi)心世界的打開。
我從小有點(diǎn)含胸駝背。聯(lián)想到爸爸和奶奶都有這個(gè)問題，我也就把駝背歸結(jié)為家族遺傳，越來越接受這個(gè)不可改變的現(xiàn)實(shí)。
最開始想要一個(gè)私教，是因?yàn)槔钚?，因?yàn)樗浇淌怯媒疱X節(jié)省時(shí)間。
因?yàn)榻∩硎钦_的事情，不用在要不要健身的問題上懷疑和糾結(jié)，只需要去找到正確的健身方法。
選擇瑜伽，是因?yàn)樘鞎r(shí)，地利，人和三方面的因素。很幸運(yùn)是因?yàn)槲液椭苎笠黄鹁毩?xí)，兩個(gè)人一邊嘗試，一邊討論，交流彼此的感受和看法。從每個(gè)教練的聲音，語言，態(tài)度，方法，個(gè)人經(jīng)歷等多個(gè)維度去了解和感受教練，也從我們自己的身體感覺和心理感受和不同的教練去匹配和鏈接。
周洋幾乎上遍了瑜伽館里所有教練的課程，有一天向我推薦了張露的課。
在遇到張露之前，我也有一些短暫的瑜伽團(tuán)體課嘗試，通常教練會(huì)告訴學(xué)員做到自己身體的極限就好，瑜伽不是追求體式，而是要與自己的身體做內(nèi)在聯(lián)結(jié)。但是我除了覺得身體很累，無法知道自己的練習(xí)的方法對(duì)不對(duì)，自己的感覺對(duì)不對(duì)。我對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)停留在瑜伽很好，但是很難學(xué)習(xí)。
第一次上張露的團(tuán)體小班課，感覺自己很笨拙，身體和大腦都很難跟上，張露的一個(gè)動(dòng)作指令，是一連串的分解指令，從頭和眼的方向，小手臂的肌肉方向，大手臂，腋下肌肉，前胸，肋骨，下腹部，恥骨，大腿，腳掌，腳跟如何用力，用力的方向，目標(biāo)位置……上她的課，身體和大腦都需要格外集中注意力，感覺就像在做物理學(xué)實(shí)驗(yàn)，步驟詳細(xì)，邏輯清晰，一個(gè)不留神，就跟不上節(jié)奏。我第一次驚訝，瑜伽原來可以這樣學(xué)。
想要上她的私教課，我有一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)自己的身體不自信，心里有一點(diǎn)害怕做不到她的要求而打擊自己的信心，可是上課第一天，就愛上了她。
她說的話永遠(yuǎn)是積極的，正面的，鼓勵(lì)人的。她甚至并不問我想要達(dá)到什么樣的目標(biāo)，也不按照她的想法給我制定目標(biāo)。她的方式是在練習(xí)的過程中觀察，了解我的身體，然后給我最適合的練習(xí)方式。
為了做好一個(gè)體位，她常常讓我反復(fù)調(diào)整呼吸，用呼吸帶領(lǐng)身體，主動(dòng)打開，感受細(xì)微的變化。我的背部僵硬，她輕輕地用手指抵住我的脊柱，一節(jié)一節(jié)指導(dǎo)我一呼一吸，吸氣的位置，呼氣的目標(biāo)，如果我做不到，她會(huì)耐心地一遍再一遍指導(dǎo)我繼續(xù)，如果稍微做到一點(diǎn)，她會(huì)立即告訴我對(duì)了，然后繼續(xù)下一節(jié)。
她選的音樂，她的指導(dǎo)性語言，她的聲音，全都是舒服的。上她的瑜伽課，毫無壓力，因?yàn)槿恍湃?，我?huì)迅速放下頭腦中的判斷，全心去理解，努力突破自己身體和頭腦的限制，每一次都會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。雖然身體酸痛，自我超越的感覺卻難以言喻。
看到三個(gè)月前后我的變化，張露突然也很感動(dòng)，她說雖然她給了我技巧，可沒有我身體強(qiáng)大的吸收和理解，就不會(huì)有這樣的效果。
她帶我訓(xùn)練的經(jīng)歷更是讓她覺得幫助她人重新認(rèn)識(shí)自己的能力，相信沒有什么不可能是‘私教’的另一個(gè)意義所在。
而我的感動(dòng)則來自于，你用可以看得到的效果讓我相信，我可以做到。
我的女神教練，是你讓我知道未來更美好的自己觸手可及。
遇到一個(gè)好的教練，是幸運(yùn)，更是彼此努力，共同成長(zhǎng)的必然結(jié)果。
謝謝在2017年，遇見你！
