演講者兩年前因過度勞累而暈倒，而導致的一系列糟糕事件。從而引發(fā)她去探索睡眠的價值，并請教科學家等進行了深入研究。演講者認為想要變得更加高效，有趣，需要保持睡眠充足。現(xiàn)實中，睡眠不足似乎是男子漢氣概的象征，但有一種睡眠不足其實是“虛榮心作祟”?，F(xiàn)代人們總是變得如此忙碌和高效，以為這才是上進的姿態(tài)。但事實并非如此，精明的領(lǐng)導者并不只是智商高，好的領(lǐng)導需要具備超常人化的預見力。當面臨重重危機時，睡個好覺，有利于保持歡愉和高效；也對職業(yè)發(fā)展有利。演講者列舉了睡眠的種種好處，鼓勵我們挖掘深藏于思維中的妙思，發(fā)現(xiàn)睡眠的魔力。
于自己，聽后覺得保持充足睡眠后，可以讓大腦得到更好的休息，可以讓思維更自由的徜徉，同時也可以促使我們更深入全面的去思考。想到現(xiàn)實中一直流行的冥想，也似乎有異曲同工之妙。關(guān)鍵還是保持精力的充沛，挖掘思維的自由。
