1. 承諾
2018年我參加了一個(gè)課程，其中有個(gè)任務(wù)是
在108天里，每天在一個(gè)小時(shí)內(nèi)走完五公里，晚上十點(diǎn)前要在群里上傳咕咚記錄！
我的媽呀！五公里！十里地啊！同學(xué)們紛紛叫苦連天……
我心里也直打鼓，這108天，天天五公里，我的腿不得跑斷？不行吧？我可以嗎？
“沒問題的，你可以！”教練說。對！我可是我們學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上的教工組女子跳高冠軍，體育細(xì)胞還是有的，嗯，要有信心，試試看吧！
“是必須，不是試試，完不成就受罰！”
教練似乎是我肚子里的蛔蟲。
好吧，必須完成！這是我的承諾！
于是，挑戰(zhàn)就正式開始啦！
2. 初遇挫折
第一天，換上運(yùn)動(dòng)鞋，圍著操場快步走，有時(shí)小跑，因?yàn)榕乱粋€(gè)小時(shí)完成不了?？墒?5分鐘就完成了！第一天進(jìn)行得很順利，對時(shí)間有了概念。
誰想到第二天早晨起床，渾身酸疼。
帶著渾身的酸溜溜，前幾天的5公里順利完成！
可是，接下來的日子，各種干擾紛至沓來。
1.路上遇見個(gè)朋友，聊了幾句，時(shí)間就不夠了，得用跑的?。?/p>
2.下雨天，不跑了吧？
“自己想辦法！”教練的回答依然擲地有聲。
不會(huì)吧？My god.下雨還要跑嗎？
嘿嘿，難不倒我，我去體育館。
在體育館和好友一起，邊聊天邊健步如飛?？墒强纯磿r(shí)間，不好，剛剛在雨中時(shí)間有點(diǎn)耽誤。一個(gè)小時(shí)內(nèi)肯定完不成了。怎么辦？干脆，重跑吧！
3.按照計(jì)劃，每天吃過晚飯開始健步走，可是，那天家里來了客人，同事帶著孩子來我家玩兒。我雖臉上堆笑，可是卻心急如焚，因?yàn)槭c(diǎn)前必須完成任務(wù)上傳。好不容易，九點(diǎn)剛過，她老公來喊她。我趕緊出門，疾走如飛……
4.晚飯后的小路上，三三兩兩的同事帶著孩子在悠閑地散步，見了他們得打招呼啊，人家想和我多聊幾句，我只能說，我得去那邊走走，說完趕緊逃到人少的地方去。只留下一臉茫然的同事……
哎！為了完成五公里，讓多少人誤以為我不喜歡和她們聊天，成為了一個(gè)沒禮貌的家伙。
5.左膝蓋以前磕著碰著過兩次，走路不太舒服，放棄？不甘心！
好好找找走路姿勢，左腿左腳走路有問題，鞋后跟磨的就不均勻，好，腳尖朝前，調(diào)整姿勢。終于摸索到了正確的走路姿勢，真是無心插柳柳成蔭！
6.特殊日子也遇到了問題。結(jié)婚紀(jì)念日，說好了去吃火鍋，然后看電影?？墒敲ν旯ぷ鳎赐觌娪?，就沒有時(shí)間走路了。怎么辦？真后悔早晨沒完成?。『蠡诮鉀Q不了問題，只能放棄看電影了！于是……
他們爺倆去看電影，我在公園跑五公里，然后去咖啡館門口等他們……我當(dāng)時(shí)的心情誰能理解？！
7.有事情去外地怎么辦？沒關(guān)系，把五公里跑到青島去……
…………
3. 小有成績
“建議你們早起完成五公里?！?/p>
對，早點(diǎn)完成，就不怕有突發(fā)事件了啊！
于是，早晨起床后就出去了。
堅(jiān)持了幾天，不行，早晨的大好時(shí)光用來讀書比較好。于是又調(diào)整回來。
每周二周四，帶孩子去學(xué)琴，他練琴，我走路。一邊走，一邊聽樊登講書。
周一周三下午下課了，圍著校園開始健步如飛。
慢慢地找到時(shí)間規(guī)律。每天雷打不動(dòng)，老實(shí)完成。
不知不覺，60天就過去了，忽然之間發(fā)現(xiàn)自己好厲害?。〕顺燥埾茨?biāo)⒀?，許多計(jì)劃沒有堅(jiān)持20天以上的。這次居然堅(jiān)持了兩個(gè)月，風(fēng)雨無阻！
頓時(shí)，自信心爆棚！我可以，我可以！
原來我可以做到堅(jiān)持一件事情。兩個(gè)月可以，那么三個(gè)月也沒有問題！
于是，每天都可以看到我健走的身影。操場上，環(huán)校公路上，地下停車場里，琴房旁邊的路上……
朋友問我，今天天不好，還走五公里？回答是肯定的：對啊！
家人說，今天太累了，還要去走？當(dāng)然！走走就不累了！
為了承諾，108天，我一定可以！
4.堅(jiān)持的力量
108天終于到了！
一件事情，做幾天很簡單，能天天做，卻很不容易。好像老天故意的，總是會(huì)有阻撓，來試探我的真心。意志力這時(shí)就顯現(xiàn)出來了，一定完成，沒有理由！心里一旦想著，我必須完成，老天也會(huì)妥協(xié)。于是，108天，我做到了！
“堅(jiān)持到底，就是勝利！”
每天的五公里，都有什么收獲呢？
首先，身體好了。我發(fā)現(xiàn)，悄無聲息地，我的心肺功能得到了提高。以前爬五樓都會(huì)心跳加速，氣喘吁吁，現(xiàn)在一口氣到六樓，一點(diǎn)感覺都沒有！走路居然也可以這樣！
第二，對自己有了全新的認(rèn)識。以前做事情總是虎頭蛇尾，很難堅(jiān)持?，F(xiàn)在自己居然能堅(jiān)持這么久，真是對自己另眼相看呢。有了一，就有二，對其他事情，我也有信心堅(jiān)持下去！
第三，學(xué)會(huì)高效利用時(shí)間，一邊健走，一邊聽樊登讀書會(huì)，一天一本書的積累也是了不得的收獲！學(xué)會(huì)同時(shí)達(dá)成多項(xiàng)任務(wù)，也是提升效率的重要途徑。有時(shí)，專注于走路也是一種專注當(dāng)下的訓(xùn)練，有時(shí)沿途欣賞美景也是一種放松……
5.更多挑戰(zhàn)
承諾，一旦做出，是用來實(shí)現(xiàn)的，不是用來打破的！
挑戰(zhàn)108天每天健走5公里雖然已經(jīng)結(jié)束，但我還有更多的挑戰(zhàn)要去主動(dòng)面對，還有更多的可能性要去創(chuàng)造！
我相信，普通如我的人可以做到堅(jiān)持，你也可以！要不要一起挑戰(zhàn)早起瑜伽？我等著你哦！
