前不久咨詢時，一名學(xué)員問我：“如果我訂的目標(biāo)，到時實(shí)現(xiàn)了，可是我卻發(fā)現(xiàn)它并不是我想要的，該怎么辦？”

我回答她：“你的目標(biāo)還沒有實(shí)現(xiàn)，你怎么就知道，它不是你想要的呢？你的目標(biāo)還沒有實(shí)現(xiàn)，你怎么就知道，它是你想要的呢？”

“所以，是不是想要的，要先實(shí)現(xiàn)了訂立的目標(biāo)再說?！?/p>

為什么這名學(xué)員，在還沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時候，自己就先把目標(biāo)給否了呢？

這里普及一個心理學(xué)術(shù)語，叫習(xí)得性無助（Learned helplessness），講的是人們?yōu)榱藴p少壓力和緊張，在壓力還沒有產(chǎn)生時，就出現(xiàn)的一種消極的自我保護(hù)行為。

當(dāng)人們長期處于這種心理狀態(tài)時，就會出現(xiàn)像這名學(xué)員遇到的問題，否定一切可能產(chǎn)生的積極變化，讓自己的生活裹足不前。

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