上帝造女人造得實在是太草率了，不僅造得簡單，而且還那么不完美。有些女人要么生在破碎的家庭，要么在人生的某個階段遭遇磨難，要么因為自身的某些不如人意而自卑，所以，女人們總會生出這樣抱怨的心念：“為何上帝將我裝訂得如此拙劣？”

怎么辦？上帝如此不公平，我們要認(rèn)命嗎？

No way ！

你那么聰明、堅強、努力、勇敢、自律、有毅力，你可以用智慧突破自身的局限，活出更精彩的模樣！

你可以用時間去塑造自己，你才是自己的創(chuàng)造者，你可以創(chuàng)造出這一生最好的作品！

行動力是破解一切難關(guān)的解藥

我給大家講個故事。

雨青在 14 歲那年發(fā)生了一場車禍。頸椎骨折，肩膀以下癱瘓。悲慘吧？這就是一場人生悲劇，她的人生，算是徹底沒入地獄?？墒?，她沒有任由命運捉弄，她有她的拯救者——書。她通過看書來讓自己汲取能量與快樂。

她想要看書并不是一件易事。朋友用合板釘一個支撐架擱在她的肚子上，家人用兩個夾子把書打開固定在合板兩端，中間留出一部分她可以自行翻動的頁面。就這樣，一本一本的書在這樣的環(huán)境下被看完，能量也在一點一點地被汲取。后來的日子，她甚至憑著自己的毅力學(xué)會了電腦打字。

雨青曾在文章里寫下這樣一段話：“我的生活渴望可能動了上帝，他聽到了我的呼喊，在命運關(guān)了我所有希望之門后，仁慈地給我打開了一扇窗?！?/p>

1999 年元旦，她成了一名電臺主播，有了屬于自己的欄目“雨青時間”。她像正常人一樣工作，以一種特殊的形式向眾人展示生命的精彩。她用一款專門為殘疾人開發(fā)的頭戴鼠標(biāo)一期不落地堅持做了許多年的節(jié)目，陪伴了一代人的成長，贏得了一大群聽眾的喜歡和支持。

如今，她是一名資深情感主播，她親切溫暖的聲音被聽友親切地稱為“北部灣的天使之音”。

她的愛情，同樣精彩。一般情況下，與她有同樣遭遇的殘疾朋友們都是在父母的包辦下，找一個健全男子生個孩子，這樣一生就有了依靠?？墒撬膼矍橛^就如舒婷詩里寫的那樣：“我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起?！彼駨淖约旱膬?nèi)心，與靈魂伴侶大明走進(jìn)了婚姻的殿堂。

大明也是高位截癱的殘疾人，世人都不看好他們的婚姻，猜想婚后一定一地雞毛，可是雨青與大明用愛與責(zé)任支撐起了這個幸福的家。大明每天去菜市場挑選新鮮食材，為他心愛的人熬湯、做飯，還包攬了一切家務(wù)事，好讓雨青靜心工作。他們都經(jīng)歷過生死，更懂得活著的不易與相愛的珍貴，倆人相扶、相偎，把日子過得有聲有色。

上帝真的很忙，忙得把雨青的人生安排得爛無可爛，幾乎無法修補，可是雨青并沒有等上帝的補救，而且上帝也不可能救得了她，只有她才是自己的救世主！所以，她不斷突破自己、重塑自己、關(guān)愛自己，如今，她成了人生的贏家，不僅自己活得越來越光彩照人，還把這份光芒用聲音傳遞給更多內(nèi)心灰暗的人。

每個女人一生中都會面臨許多難以逾越的坎，這些似乎是上帝故意為之，又似乎是無意而為，總之只要活在地球上，就沒有一個女人是容易的，怎么破？沒關(guān)系，那些困住自己的苦痛、焦慮與自卑，終會消失，替代這些負(fù)面情緒的會是幸福、愉悅與自信。行動力，是破解一切難關(guān)的解藥。

求上進(jìn)的女人最迷人

如今，優(yōu)秀的女性越來越多，類似雨青這樣的故事并不少。女人對自己的突破是方方面面的。

在我的朋友圈里，明明無疑是蛻變最大的女性。

生完孩子以后，明明有長達(dá)兩年的產(chǎn)后抑郁期。厭煩陽光、睡不著覺、不斷否定自己。那時，身高一米六三的她將近130斤，肚子很大。兒子有時會問她 :“媽媽，我不是從你肚子里出來了嗎，為什么你的肚子里好像還有一個寶寶呢？”

有一天，她看見孩子在對她笑，伸著小手要抓她。那刻，她突然意識到自己不能這樣消沉下去，她試圖去改變自己糟糕的現(xiàn)狀。

她知曉，幸福的首要條件是健康，健康和身體是息息相關(guān)的。想要健康，最重要的是自律。減肥并不是要你減多少斤，而是體現(xiàn)你對生活的一個態(tài)度，對自我的一種約束。

首先是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

早餐吃水煮蛋、牛奶、水果、玉米，保證攝入足夠的營養(yǎng)。

中餐是一小碗米飯和蔬菜，比如西蘭花，還有適量的雞肉、魚肉，少油。下午3點左右吃一點水果，晚餐就不會有太強的饑餓感，吃七分飽，減少米飯的攝入，用粗糧代替。過了晚上 7 點就不再進(jìn)食。

其次，是堅持運動。

她下載了運動軟件“Keep”，這相當(dāng)于隨身的健身教練，她在家做的運動，只靠一張瑜伽墊即可。

明明會每天早上 6 點起床，做半小時的瑜伽。晚上用半小時做有氧運動或者無氧運動。一周進(jìn)行三至四次減脂運動。

她從書中了解到，瑜伽對身體有很好的修復(fù)作用，也可以緩解日常工作的壓力。像鐘漢良、劉德華這樣的明星都是常年健身，每天再忙也要運動。你的好身體里藏著你的自律，你的自律成就你的人生。

這給了她很大的信心，她相信自己一定能夠通過每天的堅持運動，改變自己的生命狀態(tài)。

她就這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年地堅持著運動，每天在朋友圈打卡，從未有一天間斷過。

她曾在朋友圈記錄下自己的體會：“運動是與自己獨處的最佳時間，你在一呼一吸之間能夠感受到自己的情緒，調(diào)整心態(tài)。

運動的過程中，你會發(fā)現(xiàn)身體的變化，你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心變得更陽光了。你的每一滴汗水，你跑過的路，都會讓你無怨無悔。”運動也改變了她的心態(tài)，她變得越來越開朗、自信。她以前拍照不喜歡笑，因為她覺得自己嘴巴大，不好看，有些自卑。

但是后來她知道了，人要跟自己和解，接納自己的一切。每一天，明明都會穿上漂亮的衣裳，涂上口紅走出家門，臉上燦爛的笑容帶來了一天的好運氣。她逐漸領(lǐng)悟，自信是一個人最美的面貌。

她面對生活越來越從容，越來越優(yōu)雅，“油膩中年女人”的形象正在遠(yuǎn)離她。

3 年過去了，她現(xiàn)在的體重是 100 斤，成功瘦身 30 斤，她活得越來越精致。每一個老朋友見到她都會被她現(xiàn)在的魔鬼身材與天使面容所震驚，因為她的變化太大了，完全活成了同齡女性的夢想。

明明對我說：“健身除了帶給我健康的身體、健美的線條，更重要的是教會我熱愛生活，積極向上的生活態(tài)度也感染了很多朋友。自己運動對孩子的影響也是非常大的，看到媽媽變得越來越美，越來越自信，他也會對自己有約束。雖然孩子還小，但是對于學(xué)習(xí)早就懷有無比大的熱情，生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣都很好?！?/p>

明明用自身的經(jīng)歷詮釋了什么是自律改變?nèi)松ｊ幱?、消極、自卑的她通過日復(fù)一日的規(guī)律飲食與運動，變成了女神。她不僅把被上帝忘掉的人生扭轉(zhuǎn)了過來，還把這種精神力量傳遞給了自己的下一代，她的孩子也因此對生活抱有極大熱忱。

力求上進(jìn)的女性永遠(yuǎn)都會保持一種迷人的狀態(tài)，那種由內(nèi)而外散發(fā)的知性美會像香水一樣如影隨形。這些女性活得很明白，命運是掌握在自己手中的，上帝才不會為你負(fù)責(zé)。優(yōu)秀的女性都會把努力當(dāng)作像喝水、吃飯一樣自然的事。

優(yōu)秀的人都喜歡自找麻煩

著名演員韓雪從小學(xué)一年級便開始學(xué)習(xí)英語，到現(xiàn)在斷斷續(xù)續(xù)有 20 年了。剛開始她并沒有把英語學(xué)好。很多次她想開口跟別人溝通時，那個詞就在嘴邊，可就是說不出來，學(xué)英語成了韓雪的痛點。

在朋友的介紹下，通過測試，韓雪成功成為一名優(yōu)秀英語老師的學(xué)生。系統(tǒng)學(xué)習(xí)英語之后，她的生活發(fā)生了巨大的改變。曾經(jīng)她是一個特別愛玩手游的人，但自從學(xué)習(xí)英語以后，她戒掉了手機里所有的游戲。她也試著讓自己跟社交媒體保持距離，不看新聞、不刷微博，遠(yuǎn)離朋友圈，這樣就節(jié)省了很多浪費在手機上的時間，可供她自由支配。

在一年半的時間里，她每拍一個新戲，就帶著她的作業(yè)本去片場做作業(yè)。剛開始她能夠感覺到同組演員和工作人員異樣的眼光，因為大家覺得韓雪特別裝，居然在片場學(xué)英語。時間長了，大家就會發(fā)現(xiàn)她是真的在學(xué)英語。

幾年之后，她的英語有了很大的進(jìn)步，撥通電話，任何一個話題，她都可以用英語跟朋友聊上半個小時。在拍戲的同時，一個月她要讀完一本英文原版的小說。她也開了英語的小欄目，會教大家一些英語的小知識，有時還會開直播試著用英語跟大家互動。在她的鼓勵下，很多人默默地把書本拿出來啃。她在一次演講中說：“我喜歡現(xiàn)在的自己，雖然麻煩是自找的，但是人生是自己書寫的?！?/p>

大眾都會以為，漂亮的女演員都是“花瓶”，不可能說得了英語，更別說是一口流利的英語，但是韓雪就能沖破這個“成規(guī)”，用自己的意志力與勤奮書寫精彩人生。

上帝很忙，不會讓每個女人生來都是完美的，但生命是自己的，我們可以憑借自己智慧的大腦與勤奮的雙手，重塑一個獨一無二的自己，去擁抱精彩美好的一生。

記住，你才是自己的創(chuàng)造者！

李菁新書熱銷中！

《守住：活出最好的自己》

在這個人人都爭先恐后的時代

只有守住自我，才能抵達(dá)理想的生活

內(nèi)容簡介?

這是一本能夠幫你安住當(dāng)下、守住自我的個人成長之書，它為我們提供了一種不一樣的生活方式和智慧。如果此刻的你時常被焦慮、煩躁、自卑、悲傷等消極情緒困擾，那么當(dāng)你閱讀《守住》這本書時，你會找到穿過黑暗的那縷微光，它會指引你如何為熱愛而活。當(dāng)你守住了熱愛，你的人生已經(jīng)贏了90%；當(dāng)你守住底氣，才能真正獲得精神獨立；當(dāng)你守住喜悅，才會遇見對的人和愛。

◆守住熱愛，從平凡到超越

人生的飛躍不需要漫長的等待，本書作者李菁用了短短三年時間，就清晰了人生愿景，重獲健康的身體，擁有了自己的事業(yè)，并找到了靈魂高度契合的伴侶，實現(xiàn)了從平凡到超越。這一切的都源于如何找到自己真正的熱愛所在。

◆浮華世界里最療愈的生活范本

在這個人人都著急忙慌、急功近利的時代，很多人都深陷于誘惑，迷茫于人生的灘涂，活得累而不快樂，而作者卻智慧地選擇了另一種生活方式，慢中有序的生活，才能幫助我們真正實現(xiàn)彎道超車。

◆30歲前讓自己擁有專注力、自控力、幸福力

守住專注力，你才會獲得持續(xù)行動的原動力。守住自控力，你才有掌控自己人生的能力。守住幸福力，你才會擁有美滿的婚姻。

◆眾多大V聯(lián)袂推薦

暢銷書作家李思圓、張萌、李尚龍、青音、特立獨行的貓、楊熹文、晚情、蘇心、馬德、蓑衣、秋葉、祝羽捷、七芊、小川叔、寧遠(yuǎn)、艾明雅、小北、慈懷讀書會聯(lián)合創(chuàng)始人陳曉峰等 聯(lián)合感動推薦！讓我們一起活出最好的自己。

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◆隨書贈送6節(jié)人生規(guī)劃課

作者特別錄制了6節(jié)《人生規(guī)劃》音頻課，濃縮了全部精華的。并有獲得一對一在線與作者溝通的機會。

如果此刻的你時常被焦慮、煩躁、自卑、悲傷等消極情緒困擾，那么當(dāng)你閱讀《守住》這本書時，你會找到穿過黑暗的那縷微光，它會指引你如何為熱愛而活。

李菁，筆名吧啦。

藝術(shù)碩士。曾為大學(xué)教師，教授藝術(shù)設(shè)計與廣告攝影相關(guān)課程。

暢銷書作家。湖南省作家協(xié)會會員，已出版散文隨筆集《見素》，短篇故事集《當(dāng)茉遇見莉》，勵志隨筆集《你的人生終將閃耀》，攝影文字集《向美而生》，新書《守?。夯畛鲎詈玫淖约骸氛跓徜N中。

生活美學(xué)攝影師。其攝影作品格調(diào)唯美，意蘊深長，被選作梁實秋、雪小禪、張曉風(fēng)等名家著作的專用插圖，累計為100名女性拍攝個人寫真。

攝影美學(xué)導(dǎo)師。親手打造網(wǎng)絡(luò)攝影夢想課堂，教授手機攝影攝影美學(xué)課程，公開課聽課學(xué)員達(dá)10萬人次。

遇見美宿主人。在湘西浦市古鎮(zhèn)打造的“遇見美宿”被評為人氣詩意民宿，帶動了家鄉(xiāng)旅游業(yè)發(fā)展。

自媒體達(dá)人。擁有閱讀量千萬級的爆文經(jīng)驗。被《人民日報》微信公號，十點讀書App等眾多流量級平臺轉(zhuǎn)載，成功打造個人IP。

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