一、日程（每日必做）

1.早起提前到5.20，朗讀文章一篇、錄制音頻、霸占舞臺(tái)一次。

2.寫字帖一頁

3.復(fù)盤

4.每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看篇文章。

5.一節(jié)網(wǎng)課

6.堅(jiān)持健身一小時(shí)。

7.文章輸出500字

8.學(xué)習(xí)英語15單詞復(fù)習(xí)18個(gè)

9.陪乖乖聊天

二：日行

1.招生發(fā)單頁。

2.做宣傳

3.統(tǒng)計(jì)家庭作業(yè)。

三：日知

1.今日收獲：

如何去調(diào)整好自己的心情，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，這是一件很關(guān)鍵的事情。

今日反?。?/p>

不要受周遭情緒和語言的影響，做好自己，沉默寡言，沉默是金。