早上好今天是2019年6月15日星期六，多云轉雷陣雨，18-34攝氏度，今日不限行。

今天聊聊解讀脂肪代謝的全過程，比較專業(yè)，不容易看懂，但是很重要！仔細看哦！

脂肪代謝

脂肪代謝是體內重要且復雜的生化反應，在各種相關酶的幫助下，消化吸收、合成與分解的過程，加工成機體所需要的物質，保證正常生理機能的運作，對于生命活動具有重要意義。脂肪代謝異常引發(fā)的疾病為現(xiàn)代社會常見病。

脂肪的消化主要在小腸上段經(jīng)各種酶及膽汁酸鹽的作用，水解為甘油、脂肪酸等。 脂類的吸收有兩種：中鏈、短鏈脂肪酸構成的甘油三酯乳化后即可吸收，經(jīng)由門靜脈入血；長鏈脂肪酸構成的甘油三酯與載脂蛋白、膽固醇等結合成乳糜微粒，最后經(jīng)由淋巴入血。

脂肪吸收后在體內代謝的生化過程主要分成：甘油三酯、磷脂、膽固醇、血漿脂蛋白四類脂類物質的代謝，受胰島素、胰高血糖素、飲食營養(yǎng)、體內生化酶活性等復雜而精密的調控，轉變成身體各種精細生化反應所需要的物質成分。肝、脂肪組織、小腸是合成脂肪的重要場所，以肝的合成能力最強。合成后要與載脂蛋白、膽固醇等結合成極低密度脂蛋白（VLDL），入血運到肝外組織儲存或加以利用。若肝合成的甘油三酯不能及時轉運，會形成脂肪肝。長期饑餓，糖供應不足時，脂肪酸被大量動用，生成乙酰CoA氧化供能，并產(chǎn)生大量酮體。肝是生成酮體的器官，但不能利用酮體。腦組織不能利用脂肪酸，而 酮體溶于水，分子小，可通過血腦屏障。

今日重點：1，脂肪的代謝需要酶的參與。2，脂肪的代謝受胰島素、飲食營養(yǎng)、和酶的活性影響。3、脂肪的代謝需要氧的參與，脂肪分解的時候需要有水份排出，我們要多多的喝水幫助我們的身體去完成脂肪分解后的代謝。

了解了脂肪代謝的過程，再加上之前講過的減脂原理，當再有人給您介紹減肥產(chǎn)品或者方法時，您就可以自己判斷和選擇了！不要再讓不科學的減脂方法傷害自己的身體了[擁抱][擁抱]?大家都可以擁有健康且美麗的身材[耶]