——學(xué)緣讀書71期

? ? ? 上周“讀書會”學(xué)習(xí)了雪漠老師“朗然真心，與你常在”的文章，應(yīng)姜俊老師的要求我將發(fā)言整理成文字，算是拋磚引玉了。

? ? 讀書會的第一程序：敲缽。當缽聲相繼響起時，我微閉雙眼，聽著、聽著漸漸進入了一種寂靜的狀態(tài)，一剎那間突然明白敲缽原來是幫助我們清空大腦，讓心靜下來，明白敲缽的作用和意義的那一瞬間，內(nèi)心揚起一份喜悅之情。

? ? 雪漠老師的文章中提到了本元心，真心和因緣聚合，這讓我想起了和愛人散步的一次聊天，我說砌在墻上的沙子也是因緣聚合的產(chǎn)物，沙子碰巧被車帶到工地，又碰巧遇到了水和水泥，又通過民工的手砌在墻上，中間缺少了任何一個環(huán)節(jié)，沙子都上不了墻，愛人聽了沒有反駁，大概覺的有道理。

? ? 另外，我對真心和本元心的理解是，當我們虛空頭腦中過往生活積累的經(jīng)驗、并停止大腦對人事物的思考時，凸顯出來的本能反應(yīng)就是真心和本元心，這是自然賦予人的能力，真心和本元心人人俱足。如果一個小孩，說岀智慧的話，也是真心和本元心的顯現(xiàn)。

? ? 我認為雪漠老師在文章中說到因緣聚合、真心和本元心，是想告訴我們，因緣聚合的原因每個人在生活中會呈現(xiàn)不同的狀態(tài)，就如同沙子因緣份會被砌在墻上，而不是被風(fēng)吹到馬路上一樣，沙子也會因緣裝進花壇而發(fā)揮作用。真心和本元心人人俱足，并陪伴我們的一生。安住于真心和本元心的人，內(nèi)心是喜悅和睿智的。

? ? 感謝雪漠老師，感謝“讀書會”，讓我通過學(xué)習(xí)有了更多的思考。? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——林工分享

一、敲缽的感受:每次敲缽我都是帶著緊張又期待的心情來敲，因為敲缽的時候就會覺得跟世界的某種神秘力量在鏈接，好期待那種鏈接的過程;

二、品茶的感受:用這種品茶的方式，我感覺茶順到后背那一下心就定下來了，那種很安靜的感覺，無雜無念，放空自我。所以說多喝茶還是有好處的，平時在家沒事也可以多品茶，給自己心靈的一次洗滌;

三、再說到讀書的感受:今天讀書的主題是:“朗然真心，與你常在”，這個主題我覺得是要有一個以不變的初心來應(yīng)對萬變的世界，要永遠保持自己一顆真心，保持自己的初心。這一周我分享一下我跟我同事的一次聊天，我的每一次領(lǐng)悟都是在與人之間的溝通或者是交流當中得到的。這周我跟我同事兩個人吃完早餐之后，散步走在公園，因為我的小區(qū)就在這公園旁邊，她就問我家房子什么時候著手裝修，我說預(yù)算不夠，她就說從風(fēng)水學(xué)的角度來看，裝修越簡單越好，我突然明白:“大道至簡”不僅僅在于語言層面，做任何事情都需要簡化它，所以說不要追求裝修多豪華，你越簡單反而越好，你就不會在各個方面抱有執(zhí)著心態(tài);

談到讀書的體會，現(xiàn)在每天都會和女兒一起打卡，她就自己拿著書自己讀，自己領(lǐng)取積分，看今日多少排名，我就感覺這樣就會激勵她讀，感謝雪漠老師提供了這么好的平臺，養(yǎng)成一個好習(xí)慣特別重要。所以特別感謝這個平臺，感謝雪師提供的家庭讀書打卡。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——小姍姍分享

讀雪師的書之前我不了解佛家文化，感覺佛教的空性就是虛無，什么都沒有，是一種消極的態(tài)度?？戳搜┠蠋煹臅蟛帕私?，其實不是這樣的。書中說：“佛家智慧認為，雖然這個世界上的一切是幻化不實的、無常的，但能覺察無常規(guī)律的那種智慧，它不是空的，它就是眾生本具的真心，本元心。變是不變的真理，世上一切都在發(fā)生變化,都在無時無刻地變化著，但“變”這個真理不變……”

看了雪師的書后，我才知道為什么要多學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)優(yōu)秀文化？就是讓我們認識到，世界上一切都是因緣聚合的，都是在變化的，它不可能永遠不變。我們每一個念頭，每一個妄念，或者每一個煩惱，所有的這些都是一種記憶，它都會過去，它都會消散。

比如這幾個月以來，我的身體不舒服，情緒非常受影響，心有時候就是靜不下來。在很難受的時候，我會學(xué)會轉(zhuǎn)念，告訴自己這只是暫時的，疼痛不會一直伴隨著你，也許再過幾天就好了，最多半個月它總會慢慢好的。這樣轉(zhuǎn)念以后，不舒服感就少了許多。

感恩雪師的大善文化讓我們提升了認知，原來我們看到的很多東西，并不是真實的，是虛幻無常的。我們是本自具足的，由于我們的心經(jīng)過世俗的污染，就像一個積滿污垢的容器一樣。日積月累， 里面的污垢越來越厚，把心包裹住了，那個真心就散發(fā)不出來光明。所以我們要多讀好書，多學(xué)習(xí)大善文化，多學(xué)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。還要經(jīng)世致用，付出行動來實踐自己所學(xué)到的東西。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——伍清分享

沒有親身經(jīng)歷大的病痛，我們不能真正體會那種狀態(tài)，只有經(jīng)歷了才知道那個過程真的很難。

明白世界上的一切都是變化的，這是大智慧，就不會沉浸在當下的那個痛苦里面。如果沒有這種智慧，在痛苦中不知道怎么解脫，有些人就會走極端，像最近的李玟輕生的事件，很可惜！

道理上明白，身體做不到是因為定力還不夠。我們建康的時候要努力提升自己的專注力，經(jīng)過訓(xùn)練達到，你所想的，能做得到，這不是一朝一夕可以完成的。智慧跟定力不一樣，定力需要長期的訓(xùn)練。冥想就是訓(xùn)練專注力，穩(wěn)定我們的智慧，定慧雙修，缺一不可。

很多人的壓力來自抓取得太多，又不肯放下，就像背了一個很重的包袱上山，心越來越累，不知不覺的被摧垮。生命其實不需要太多東西，放下一些，你就會快樂一些，若放不下，臨終的那一天也還是要放下，誰都帶不走一分。能帶走的，是我們的行為對社會產(chǎn)生的價值，我們稱之為福德或功德。還有那個“認知無常真理的真心，一直陪伴著我們，無論生命個體經(jīng)歷多少次生死輪回，經(jīng)歷多少個從誕生到壞滅的過程，如何從這個身份轉(zhuǎn)換為另一個身份，它都沒有離開過我們?！?/p>

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——姜俊分享

一個人還是很容易鉆牛角尖。但現(xiàn)在有一個很大的變化，每天早上5點鐘起床，喚醒自己的身體。以前，總是迷迷糊糊邊聽邊睡。現(xiàn)在會認真聽，我希望自己有變化，雪漠老師的聲音也聽順耳了。原來世上唯一不變的就是變，希望量變的積累產(chǎn)生質(zhì)變。

誰痛苦誰改變。我內(nèi)心很痛苦，所以我要精進的改變。高能量的姿態(tài)會決定狀態(tài)。當你脊柱挺直的時候，你的正氣可能更充盈；當你窩在沙發(fā)上，負能量就會更多。所以我現(xiàn)在更多的是用行動影響狀態(tài)。比如泡腳，出一身汗，排濕很爽。運動也是為了出汗，充滿激情。

每天堅持做對的事，多讀書，少思慮。最近我在讀一本特別的書——《減肥不是挨餓，而是與食物合作》。減肥，使人痛苦，越節(jié)食越會報復(fù)性進食。現(xiàn)在開始接納自己，建立與食物的合作。允許自己品嘗最喜歡的食物，第一次可以盡情吃；第二次，就沒有那么強烈的渴望了，再后來，就有選擇的進食了。不再與身體對抗，而是合作。運動也不是為了減肥，而是為了享受運動的快樂。不給自己太大的壓力，人生苦短。前面42年已走完，后面20年老的牙掉了，想吃也咬不動了，所以能掌控的也就這么短短二十年。該嘗的美食嘗一嘗，該去的地方看一看，帶著覺知好好生活，活在當下。

每天早上泡腳、品茶、聽書、看書、運動，滋養(yǎng)自己的正能量。同時很慶幸及時把瑜伽撿起來，從內(nèi)心去和喜歡的瑜伽建立鏈接。這是最高能量的姿態(tài)，會改變我的心態(tài)。姜俊知道我性急，以前總坐不住，便現(xiàn)在終于理解：“定能生慧、如如不動?！辈辉倥懦鈴姸却蟮蔫べぃ蛹{一切，愛所有的人。不再對抗，都是合作關(guān)系。

生活就是不斷總結(jié)的過程，上周去南昌參加了一個讀書會。感覺人氣很旺，有20多個人，像千瓣朵蓮花盛開。智慧的碰撞讓你的內(nèi)心升騰快樂。姜俊說每周堅持集體一起學(xué)習(xí)，成長的更快。希望我們用智慧澆灌內(nèi)心，呈現(xiàn)真心，本元心，快樂如我、平靜如我，一起收獲最高級的生命本質(zhì)。

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文字整理：林工、陳姍姍、姜俊、暖暖

校對：伍清